一字之差：健美和健体到底有何区别？原创2022-06-20 14:04·愚公健身健美和健体的区别主要体现在三大方面：审美的概念性不同；训练的侧重面不同以及比赛的要求点不同。一.审美的概念区别健美和健体都是以展示人体肌肉形态的体育运动，但审美概念却不相同。健美：审美追求的是全身肌肉的生长量，肌肉要发达突出、肌群结构要统一；肌肉布局合理匀称；肌群的围度、分离度以及肌肉的形态要佳。健体：审美以追求体态的和谐、展现动作的流畅；皮肤有较好的光泽、身材富于曲线；肌肉饱满紧致、对称美感；全身比例协调、轮廓清晰。审美区别的要点是：健美在于全身肌肉发达和匀称的极致性；而健体在于体型线条和肌肉外观质量的极致性。二.训练的侧重区别健美和健体运动都要进行力量训练，但在训练方式、对待肌肉特定的要求上不相同。健美：以健美形式训练时，要对全身部位的肌肉都要一丝不苟地进行训练，促使肌肉的体积增大。训练方式一般会将胸、背、腿、臀与肩等部位的肌群分日来进行，一天集中只练一个肌肉部位，以复合式动作结合单关节动作强化；再针对难练或较弱的部位进行专项训练，以达到发达肌肉的极限。健体：以健体形式训练时，注重的是整体的身材轮廓和肌肉线条，不过分夸张地练大局部肌肉。健体训练方式一般会将和“屈”肌的提拉动作，在一天组合练，如练背与肱二头肌；将“伸”肌的推送动作，在一天练，如练胸肩和肱三头肌；再把腿和腹肌单独放在第三天练，一周进行循环训练六天，安排休息一天，以重复紧凑来达到肌肉饱满、有型的身材。训练区别的要点是：健美在于训练的强度能满足于对肌肉量的追求；而健体在于训练要保持好对肌肉与线条关系的平衡。三.比赛的要求区别健美和健体都是健美比赛中的项目，但比赛时，在具体规定的要求上会不同。健美：健美比赛的出场，要求男子参赛者必须身穿三角泳裤登台，要进行1至2分钟的全身肌肉展示；并要展现7个标准的形体动作。健美比赛的评分，是以身体上的肌肉量为主要评判标准，以评判参赛者全身肌肉的结构统一度、肌群的围度、分离度和密度；以及肌肉的对称形态，来作为决定评判分数高低的重要因素。健体：健体比赛的出场，要求男子参赛者必须身穿过膝短裤登台；并给予30秒钟时间的上半身正面、侧面、背面肌肉的展示亮相。健体比赛的评分，不很侧重肌肉的维度作为评判标准，而是以选手先天四肢骨架的比例和肌肤质量；体形的倒三角形态、各部位肌肉的适度发达饱满；轮廓清晰度、形态的美观，来作为决定评判分数高低的重要因素。比赛区别的要点是：健美比赛男子以三角裤登场，1~2分钟全身展示，主要是对全身肌肉细节和发达程度的评判；而健体比赛男子以过膝短裤登场，30秒上半身展示，主要对形体外观和肌肉线条的评判。
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这一失误直接导致搭载的20颗星链卫星没能被送入预定的轨道高度相反它们被甩到了一个远低于计划的轨道上
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