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你们想知道的“爬楼梯的正确姿势”，来了！| 科普时间原创2023-10-27 20:10·健康中国前几天，《你问医答｜总爬楼梯，会导致关节炎吗？》一文推送后，多名网友在评论区留言问，爬楼梯的正确姿势是什么？答疑解惑，安排！解读为什么强壮的腿先上，稍弱的腿先下？上楼梯时，我们会将身体重心转移至踏上台阶的腿，并靠这条腿支撑和带动整个身体向上，所以要先迈出更强的腿踏上台阶。而下楼梯时，我们的重心会在后面的腿上，所以应先迈出相对弱势的腿。为什么重心不要前倾？在上下楼梯时，人体重心越往前，膝关节受到的压力越大。长此以往，较大的膝关节压力就可能导致膝关节软骨磨损、软组织发炎，引起疼痛。为什么要将整个脚掌平稳地踩到台阶上？当整个脚掌踩稳时，我们才可以借助后脚掌发力蹬地。后脚掌发力蹬地时，会激活臀肌。这样，在上下楼梯时就能借助臀肌的力量带动身体活动，从而缓解膝关节的压力。为什么膝盖要向前，避免内外八字脚？膝盖向内或内外八字脚都可能会加大膝关节内、外侧及踝关节的压力，增加上下楼梯过程中关节损伤的风险。作者：上海体育大学运动健康学院 邱继宏审核：国家健康科普专家库专家厦门大学附属第一医院康复医学科主任医师 倪国新策划：谭嘉 王宁编辑：王成凤同日，FDIC发布公告称，第一共和银行在美国8个州的84处办公室从当日开始作为摩根大通的分支机构重新开门营业，第一共和银行的所有储户将转变为摩根大通的储户，并可支配各自的所有存款。
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2、强(蚕颈补苍驳)迫(笔辞)员(驰耻补苍)工(骋辞苍驳)买(惭补颈)保(叠补辞)险(齿颈补苍)，把(叠补)这(窜丑别)当(顿补苍驳)成(颁丑别苍驳)什(厂丑颈)么(惭别)开(碍补颈)门(惭别苍)红(贬辞苍驳)的(顿别)任(搁别苍)务(奥耻)，搞(骋补辞)得(顿别)跟(骋别苍)参(颁补苍)加(闯颈补)骋命(惭颈苍驳)似(厂颈)的(顿别)。
「超人气动画推荐」14部必追经典神作番剧盘点2022-11-24 07:46·漫小二Biu近年来随着《进击的巨人》、《鬼灭之刃》系列大热，火爆动漫圈，许多本来不关注动漫的朋友都开始追起来了，今天就给大家推荐14部神作。第一部《鬼灭之刃》类型：黑暗、刺激、亲情《鬼灭之刃》这部番，即便你没有看过，也应该听说过，很多漫迷朋友对它的评价，都是一个字，棒！第二部《爱，死亡和机器人》类型：黑暗、科幻每集以短篇形式呈现不同的奇幻故事，充满吓人生物、恶毒惊喜和黑色幽默，以及暗黑与性爱内容，大开脑洞的前卫艺术风格，绝对是品质保证的良心之作，热爱科幻题材的朋友千万不要错过。第三部《进击的巨人》类型：黑暗、刺激《进击的巨人》除了刺激的动作场面，也有充满人性深度的史诗寓言，是近年来最受欢迎的动漫之一！不管被黑多少次，《进击的巨人》的热度依然不减，《进击的巨人》动画最终季的剧情和制作都超神，再加上粉丝已经提纯过一波，成功让《进击的巨人》的口碑翻身，它依然是一部神作。而且《进击的巨人》动画做不到漫画结局，所以我们看不到它跌落神坛的那一刻。第四部《死亡笔记》类型：人性黑暗、烧脑说到《死亡笔记》，一经上映就被禁播了，即便是现在，在各大视频软件中，我们依旧很难去找到资源，主要因为《死亡笔记》的题材包含了神秘主义、报复等一系列的感情因素。第五部《全职猎人》类型：冒险、念能力、黑暗、友情全职猎人无疑是一部非常优秀的漫画，无论从世界架构、人物设计、情节的趣味性还是剧情的丰满度上都可圈可点，但对我个人而言，它所传达出的一种对凡人生命的漠视感，和将残酷杀人机器塑造成有血有肉充满魅力的形象的矛盾感，是我目前所无法理解的。第六部《异兽魔都》类型：猎奇、怪物、魔法《异兽魔都》这部番真的是非常特别，可以说是异类，哪怕在重口味当中也是独树一帜，以往的xue腥暴力番多是严肃和压抑的题材，而此作再丢出一堆悬念的同时，又揉进许多玩笑。第七部《咒术回战》类型：黑暗奇幻、校园、战斗咒术回战作为一部主打热血青春的动漫，他的大部分文戏都夹杂在打斗剧情中，单纯的文戏过渡占比太少，给人的感觉就好像是今天在这里打了一场后，明天又在另一个地方打一场。这部动画最吸引人的地方，我们战胜敌人可以是一瞬间，但在战胜之前的过程却是无尽的痛苦在等待着我们。剧中战斗场面的高能也在意料之中，但想在无脑输出的动画中，抓住人心，抓住人性却难上加难。以上《咒术回战》很好地诠释了这一点。第八部《钢之炼金术师》类型：刺激冒险、亲情、热血钢之炼金术师FA无疑是一部优秀动画，内容充实、节奏紧凑、动作场面魄力惊人，即使在十年后的今天看来也极具冲击力。《钢之炼金术师FA》的完结，奠定了动漫史上又一个经典。它带给我们的不仅仅是因故事、人物而沸腾的一腔热血，还有更深层的意义值得我们探究。第九部《航海王》类型：热血冒险、友情羁绊航海王可以称得上是一部神作，所谓的神作就是没有办法去超越的，在海贼王里的每一个人物的塑造，还有每一个剧情都会提起读者的兴趣，仿佛身临其境，会被里面的剧情所吸引。第十部《无敌少侠》类型：黑暗、英雄、悬疑阴谋讲述Mark Grayson是个普通青少年，他的老爸是这个星球上最强大的超级英雄。在他十七岁生日后不久，Mark开始发展自己的超能力，并接受父亲的执导。他拥有和父亲一样超强的力量、速度、飞翔能力，刀枪不入，老化缓慢，自愈能力强。是一部充满悬疑、动作、感情，但却建立在爱情、友谊和人性的辛酸感人时刻之上的剧集。第十一部《约定的梦幻岛》类型：心理、黑暗、悬疑整体画面不错，作者基本一开始的画工就不差，而且很聪明的一点在于出场人物按照年龄段分开会使得读者更加容易分辨，设定丰富。仔细观察就会发现，作者的很多场景刻画得特别真实，有很多的细节。第十二部《极主夫道》类型：荒谬、另类幽默《极主夫道》的故事结构极为简单，一个从良的黑道老大婚后做起“家庭妇男”，演绎生活中各种啼笑皆非的大中小事儿。既然是生活化极重的幽默剧，故事的篇幅需要尽可能小。于是，如果细看《极主夫道》目前的每一集，通常是由3个小故事串起来，而这三个小故事基本是独立。第十三部《瑞克与莫蒂》类型：讽刺幽默、前卫科幻阅剧无数的你，见过几部剧能达到9.9分吗。是的，《瑞克和莫蒂》做到了 。故事主线很简洁。疯狂的天才科学家外公瑞克和平凡外孙莫蒂的科幻探险生活。这部集荒诞、黄暴等高能场景的动漫，疯狂地挑逗着观众的想象力。20多分钟一集的叙述多线并行，瑞克和莫蒂的冒险，夹叙其他故事。信息量巨大，剧情情节硬核，加上烧脑的剧情和引发的人生哲学思考，让人分分钟颅内高潮肾腺飙升。第十四部《电锯人》整体质量确实非常的稳，剧情节奏把控，还有氛围营造干方面，确实很OK，这点确实还原了原作的风格和风味，但是总是觉得没有达到那种预期的效果和霸权级别的那种水平。这里很多不满意的观众可能是觉得打斗场面拖了后腿了，包括3渲2的画面，这方面欧美那边是最早传出不满意的声音的。不过后续肯定会一直制作，毕竟这种超级大热门的作品，一开始估计就签了好几个季度的动画了，应该可以做到整部作品完结才对。与此同时他也在《春苗》中出演了男主角“方明”，和他合作的是李秀明。阿宾图书馆,阿宾图书馆类似小说冲简笔画教程网
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