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洪开荣表示,下一步中铁隧道局将以数智升级工程为抓手,瞄准地质探索、机器人技术应用、新一代云边端智能控制技术研发等关键技术攻关,进一步夯实盾构隧道智能建造体系。一字之差:健美和健体到底有何区别?原创2022-06-20 14:04·愚公健身健美和健体的区别主要体现在三大方面:审美的概念性不同;训练的侧重面不同以及比赛的要求点不同。一.审美的概念区别健美和健体都是以展示人体肌肉形态的体育运动,但审美概念却不相同。健美:审美追求的是全身肌肉的生长量,肌肉要发达突出、肌群结构要统一;肌肉布局合理匀称;肌群的围度、分离度以及肌肉的形态要佳。健体:审美以追求体态的和谐、展现动作的流畅;皮肤有较好的光泽、身材富于曲线;肌肉饱满紧致、对称美感;全身比例协调、轮廓清晰。审美区别的要点是:健美在于全身肌肉发达和匀称的极致性;而健体在于体型线条和肌肉外观质量的极致性。二.训练的侧重区别健美和健体运动都要进行力量训练,但在训练方式、对待肌肉特定的要求上不相同。健美:以健美形式训练时,要对全身部位的肌肉都要一丝不苟地进行训练,促使肌肉的体积增大。训练方式一般会将胸、背、腿、臀与肩等部位的肌群分日来进行,一天集中只练一个肌肉部位,以复合式动作结合单关节动作强化;再针对难练或较弱的部位进行专项训练,以达到发达肌肉的极限。健体:以健体形式训练时,注重的是整体的身材轮廓和肌肉线条,不过分夸张地练大局部肌肉。健体训练方式一般会将和“屈”肌的提拉动作,在一天组合练,如练背与肱二头肌;将“伸”肌的推送动作,在一天练,如练胸肩和肱三头肌;再把腿和腹肌单独放在第三天练,一周进行循环训练六天,安排休息一天,以重复紧凑来达到肌肉饱满、有型的身材。训练区别的要点是:健美在于训练的强度能满足于对肌肉量的追求;而健体在于训练要保持好对肌肉与线条关系的平衡。三.比赛的要求区别健美和健体都是健美比赛中的项目,但比赛时,在具体规定的要求上会不同。健美:健美比赛的出场,要求男子参赛者必须身穿三角泳裤登台,要进行1至2分钟的全身肌肉展示;并要展现7个标准的形体动作。健美比赛的评分,是以身体上的肌肉量为主要评判标准,以评判参赛者全身肌肉的结构统一度、肌群的围度、分离度和密度;以及肌肉的对称形态,来作为决定评判分数高低的重要因素。健体:健体比赛的出场,要求男子参赛者必须身穿过膝短裤登台;并给予30秒钟时间的上半身正面、侧面、背面肌肉的展示亮相。健体比赛的评分,不很侧重肌肉的维度作为评判标准,而是以选手先天四肢骨架的比例和肌肤质量;体形的倒三角形态、各部位肌肉的适度发达饱满;轮廓清晰度、形态的美观,来作为决定评判分数高低的重要因素。比赛区别的要点是:健美比赛男子以三角裤登场,1~2分钟全身展示,主要是对全身肌肉细节和发达程度的评判;而健体比赛男子以过膝短裤登场,30秒上半身展示,主要对形体外观和肌肉线条的评判。ぱらだいす天堂官网链-贴吧

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