再来说说睡前可以做的腿部上抬动作，这对于长时间站立或坐着的人来说尤其有益，通过简单的腿部上抬，可以大大提高腿部的舒适度，有助于整个夜晚的睡眠质量。
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江西省交通运输厅党委书记、厅长谢德强介绍，截至2022年底，江西高速公路通车里程6731公里，打通了30个出省大通道；普通国省干线公路里程1.86万公里，普通国道二级及以上等级公路比例93.3%；农村公路里程18.53万公里，在全国率先完成25户以上自然村通水泥路和农村公路“组组通”。注意4:去呼伦贝尔选当地团或包车，一是有人带玩省去不必要的弯路，二是蝉补蹿别方便，叁是不会太累，玩完再开车难免过于疲劳
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