综合诸多研究,对于咖啡因对骨骼健康的影响,可能存在剂量依赖性。一些研究表明,每天摄入适量的咖啡因(例如少于4杯咖啡或大约400毫克咖啡因)不会对骨矿物质密度或骨折风险产生负面影响。然而,超过这一阈值的咖啡因摄入可能会增加风险。应当说,目前没有一致的证据表明适量摄入咖啡因会对骨骼健康产生负面影响。然而,对于那些担心骨骼健康的人来说,谨慎摄入咖啡因并保持均衡的饮食仍然是明智的选择。
2024年12月04日,五:独居北京的寂寞岁月
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