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忽视体能反馈和过度锻炼也非常危险。中老年人在锻炼时往往忽视了身体的疲劳信号，坚持锻炼以求达到某种效果，如体重控制或肌肉增强。然而，过度锻炼会使身体过度疲劳，免疫力下降，心脏压力增大，这些都可能诱发心血管和脑血管事件。我们笑他，你看，多贪心呀，不说不吃，他说等一下吃。
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