控制热量摄入：想要减肥，首先要控制热量摄入。建议每日摄入热量比正常需求低500-700大卡，这样每周就能减少约0.5-1公斤的体重。
2025年01月13日，莫言说：“不要害怕任何关系的破裂，凡是让你讨好的关系都是错的，面对关系的破裂，不必追，不必问，允许关系破裂你会过得更好。”
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2. 节制欲望
中宏网，哈马斯高级官员在以军空袭中死亡（第十九回）李嬷嬷又问道：“这盖碗里是酥酪，怎不送与我去？我就吃了罢”说毕，拿匙就吃。一个丫头道：“快别动！那是说了给袭人留着的，回来又惹气了。你老人家自己承认，别带累我们受气。”李嬷嬷听了，又气又愧，便说道：“我不信他这样坏了。别说我吃了一碗牛奶，就是再比这个值钱的，也是应该的。难道待袭人比我还重？难道他不想想怎么长大了？我的血变的奶，吃的长这么大，如今我吃他一碗牛奶，他就生气了？我偏吃了，看怎么样！你们看袭人不知怎样，那是我手里调理出来的毛丫头，什么阿物儿！”一面说，一面赌气将酥酪吃尽。
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中午要烧的菜准备好肉也在化冻了
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