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2024年12月25日，第四步：多喝热水
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抽1支烟=制造一场重度雾霾，同济医院将举行戒烟义诊2018-05-28 09:56·极目新闻楚天都市报5月28日讯（记者陈媛 通讯员 田娟）近日，华中科技大学同济医学院附属同济医院呼吸与危重症医学科副主任医师周敏做了一个实验，在吸烟者在一间35平方的房间内吸烟，然后用空气监测器来测量空气中PM2.5浓度。结果发现，距吸烟者3米及6米的位置，1支烟产生的烟雾可致空气中PM2.5的浓度达到300μg/m3左右，按我国空气质量指数评级为：非常有害。结论：二手烟的危害大于雾霾。雾霾中的主要构成PM2.5的成分非常复杂，包括了成百上千的各类化学物质，不乏致癌化学物质。人们担心雾霾，却对吸烟却毫不在意。但实际上，卷烟的危害可是要比雾霾严重得多。一人吸烟，全家受害肺癌是癌症的第1号杀手，而且全球至少80%的肺癌死亡原因却可以归因于吸烟。香烟烟雾中含有7,357种化合物，其中至少69种致癌物及数百种有毒物质。烟草让罹患肺癌的风险增加20倍。烟草还会增加心脏病、慢阻肺以及中风等多种疾病的死亡风险。一天吸一包烟，心肌梗死风险比不吸烟人群高出8-10倍。中青年吸烟，让急性心梗和心脏猝死年轻化，让冠心病的发病年龄提早10 年，吸烟者平均预期寿命也比不吸烟者短5年。同时在全世界范围里，大概有1/3的成年人经常接触二手烟。暴露于二手烟中的人患肺癌的几率增加30%。同时，二手烟还增加乳腺癌的风险，甚至影响生殖功能。二手烟对心血管的影响是直接吸烟的80%，接触二手烟的人在数分钟内血小板就会被激活，血管功能出现受损。科学研究发现，二手烟暴露会导致婴儿猝死综合征，出生后有被动吸烟的婴儿发生猝死综合征的风险是没有被动吸烟的婴儿的3.5倍。二手烟还会导致儿童哮喘等疾病。吸烟是病，得治尽管烟草对健康的危害已经被充分证明，但许多吸烟者明知道吸烟有害健康，仍照吸不误。那是因为烟草主要成分尼古丁具有高度成瘾性，是导致烟草依赖的原因，研究提示尼古丁成瘾性仅低于海洛因及可卡因，超过大多数毒品。而吸烟是摄入尼古丁并产生精神活性效应的特别有效的方式。烟草依赖形成的机制主要在于奖赏效应，物质基础在于中脑边缘多巴胺回路。尼古丁与尼古丁受体结合后激活脑部腹侧被盖区的多巴胺神经元，释放兴奋性神经递质——多巴胺，使吸烟者产生“愉悦”感以及其他奖赏感受。烟草依赖，它不是一种行为习惯而是一种慢性疾病，其国际疾病分类（ICD-10）编码为F17.2。吸烟成瘾是一种慢性疾病，需要治疗。戒烟的正确打开方法戒烟初期有各种不适戒断反应，如情绪不良或者抑郁、失眠、易怒、焦虑，注意力集中困难、坐立不安等，这对戒烟者是一场严酷的考验。62%的吸烟者因戒断症状而放弃戒烟。还有戒烟引起食欲增加和体重增加，对本身有糖尿病、高血压的人，容易导致急性心血管事件发生。“干戒”，即不采用辅助措施（如药物、治疗、心理咨询等）突然停止吸烟的戒烟方法。这种方法采用率高，然而失败率也高，比较痛苦也不够安全，无法保证原有疾病的治疗效果！所有在戒烟方面，必须遵循医生给予专业的指导，包括心理、行为干预疗法及药物。第一步，对所有烟民首诊询问吸烟史并进行简短劝诫，劝诫步骤简单，一般耗时不超过3分钟。第二步，戒烟热线，向吸烟者提供戒烟资料。（全国戒烟热线 400-888-5531、400-808-5531，卫生热线12320）。第三步，戒烟门诊，专科医生的专业指导。（每周三下午，同济医院在主院区门诊三楼开设戒烟专科门诊。）第四步，戒烟药物，在专科医生指导下，规范服用药物。戒烟误区1、“低焦油”不等于低危害，吸的是带过滤嘴的“好烟”，对身体危害不大2、使用替代法戒烟时，吃很多零食3、其它的错误方法等戒烟一般要经历从“没有想过戒烟”到“完全戒烟”的过程。因此，对于戒烟干预的结果，不应简单地理解为“戒”或“没戒”，而是递增的、阶段性的“成功”过程。多数吸烟者会经历全部或大部分戒烟阶段，最后才完全成功戒烟。临床医生需要帮助每个吸烟者解决戒烟各阶段遇到的问题，最终成功戒烟。福 利同济医院戒烟门诊科普义诊活动：2018年5月31日是世界卫生组织发起的第31个世界无烟日，今年无烟日主题为“烟草伤害心脏”。同济医院呼吸与危重症医学科在早期成立了“戒烟门诊”，对吸烟者戒烟的规范化诊治及教育已有多年的成功经验。为了使更多吸烟者了解戒烟、掌握戒烟的准确方法，成功戒烟，在第三十一个世界无烟日，该院将开展戒烟科普义诊活动。时间：2018年5月31日（周四）上午10:00 -12:00地点：同济医院内科楼住院部18楼多媒体教室（主院区）同济医院中法新城院区A栋1楼门诊大厅（中法新城院区）主院区活动日程10:00-10:20 赵建平教授致开幕词10:20-11:00 周敏副主任医师《戒烟的常见问题探讨》11:00-12:00 张珍祥教授、熊维宁教授等专家教授义诊中法新城院区活动日程10:00-10:20 许淑云教授致开幕词10:20-11:00 左鹏副主任医师《保护心肺，从今天开始戒烟》11:00-12:00 许淑云教授、杨丹蕾教授等专家教授义诊如有需要，欢迎后台咨询。