给你一份假期户外运动安全提示，请查收2021-10-04 16:44·光明网“十一”长假期间，根据当下的疫情防控政策，很多家长会选择带孩子短途旅行。爬山、骑行、游泳、露营是近年来比较受家长和孩子欢迎的短期出游项目。选择这些短途旅行项目时有哪些注意事项？怎么做才能既享受出行的快乐，又能保证孩子安全呢？这份“假期户外运动安全提示”，建议家长提前阅读。爬山爬山是一项以下肢运动为主的全身有氧运动，能提高心肺耐力，还能改善身体的心肺与循环系统功能，增强腿部力量。注意事项先热身。在爬山之前做一些热身运动很有必要，即利用10～20分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉，攀登时会轻松许多，也能保护关节。如果攀登的山比较高或者平时较少爬山，更要注意热身。适时休息。爬山时一般建议每隔30分钟休息5～10分钟，休息时注意及时补充能量和水，也可以做轻微的屈伸活动。下山时别冲太快。下山时一定要控制住自己的脚步，切不可冲得太快，此时身体已经很累，很容易发生危险。尽量侧身缓慢下山，同时注意放松膝盖部位的肌肉。肌肉绷得太紧，会对腿部关节产生较大的压力，使肌肉疲劳。准备一个登山杖。登山杖可以帮助分担体重，减轻膝关节负担。下山时身体前倾，容易摔倒，有登山杖支撑，能增强安全性。不要强求爬到山顶。爬山要循序渐进，不要强求登顶。若爬山途中感到疲累或不适，要及时休息、调整。体重过重的人不适合频繁爬山，更不宜通过爬山减重。爬山对膝关节、踝关节的压力较大，体重过大（BMI>28）、膝关节不好的人，最好不要选择爬山这项运动，以避免膝关节劳损，甚至诱发创伤性关节炎。骑行骑自行车是一项健康的有氧运动，由于骑行的特殊要求，手臂和躯干多为静力性工作，两腿多为动力性工作，可使髋、膝、踝等关节，以及颈、背、腹、腰等部位的肌肉、韧带等，也得到相应的锻炼。但是，骑行也会增加摔倒和碰撞受伤的风险。注意事项选择适合孩子的自行车。要根据孩子的身体数据，在专业人士的指导下选择适合自己的轻型单车。需要注意的包括车架的尺寸、把横和把立的尺寸、车架材料、自行车功能类别等几个要素。避免因硬件不合适，造成对身体不必要的伤害。佩戴头盔等相应的护具。如果需要，还可以佩戴护膝、护肘等，并且学会调整皮带和护垫，使其紧贴身体。骑车姿势要正确。骑行前要调整好自行车座的高度和车把高度。在踩脚蹬时，脚的位置一定要恰当，用力要均匀。骑行时注意脚尖与膝盖的方向一致，切忌膝盖内外八字。脚尖方向没有指向正前方、膝盖外翻或内扣，这些错误的骑行方式，会导致每一次踩踏都加重膝关节负荷，可能造成软骨磨损。骑行途中注意休息。一般每骑行40分钟左右，应下车稍事休息，活动一下腿部、肩部、腰部等。不要盲目挑战骑行的距离。骑行时沿途看到的风景也是带给眼睛的享受，除锻炼外，也要学会享受骑行带来的轻松、舒适，增长阅历。游泳游泳可以提高身体的整体协调能力，还能锻炼心肺功能，是一项有益全身的运动。注意事项先热身。游泳前热身，能降低游泳时出现运动损伤的风险。用5分钟左右的时间活动一下膝关节、踝关节，让身体“热”起来。注意水温。秋季温度下降，尽量让孩子在30℃左右的恒温游泳池游泳。下水前先温水沐浴，或者用泳池的水把手臂、腿部淋湿，让身体适应水的温度。如果家长带孩子在国内北方海边旅行，水温较低，最好不要让孩子到海边游泳。准备一条浴巾。在水中长时间游泳会消耗大量的体力，刚上岸时如果不注意保暖，很容易感冒。孩子游泳上岸后，最好立即披上浴巾。运动强度要适中。经常游泳的孩子，下水后可以先慢游3圈，再加速游，最后慢下来。如果孩子长时间没有进行过游泳锻炼，突然运动就要适可而止。露营露营是很多年轻父母喜欢的一种短途旅行方式，通常需要在户外过夜，保证安全是第一位。注意事项出发露营前提前查看当地天气，尽量避开雨天。尽量在设备较齐全、有人群的地方露营。不要自己在偏僻地带单独扎帐篷，最好和有经验的人士在一起。做好保暖。穿适合天气状况的衣服，多带一套备用衣物，保持衣物干燥。准备基本急救用品。野外露营时，有时会出现突发状况，请携带一次性医用酒精棉片、创可贴等基本急救用品，以防万一。准备防蚊虫用品。不要随便触摸不认识的动物、植物等，防止叮咬和中毒，可以穿长袖、长裤来减少与问题植物、蚊虫的接触。长时间乘车假期出行时，无论自驾还是选择公共交通，都要注意乘车安全。注意事项护好颈、腰、背。长时间久坐，颈、腰、背部都会承受较大压力，条件允许时可以准备护颈枕、腰垫，让身体适当放松。每坐40～50分钟尽量站起来走动几分钟。减少看手机的时长和频次。在行驶的车上盯着手机屏幕，眼睛更容易疲劳。可以让孩子听音乐或者多和孩子交流沟通，增进亲子感情。正确使用儿童安全座椅、安全带。根据孩子的年龄、体重和身高使用合适的儿童安全座椅、安全带，可以有效保护孩子乘车安全。身高在145厘米以上的孩子才可以使用成人安全带。特别提示：近期国内疫情时有反复，家长带孩子出行时，要避免前往疫情中高风险地区，特别是避免非必要的跨境旅行。继续做好自我防护，坚持佩戴口罩，保持社交距离，做好个人卫生，保持环境通风良好。旅行前，提前了解目的地疫情防控政策措施，并备好个人防护用品。避免到人群聚集、空间密闭、通风较差场所。持续做好自我健康监测，出现可疑症状时，在做好防范感染他人措施的情况下，应及时就诊。转自：学生健康报文：天津体育大学体育教学专业 张驰来源： 健康报
2024年12月14日，魅族18/18s手机推送Flyme10.3更新，PC互联支持文件夹传输2024-01-06 17:20·IT之家IT之家 1 月 6 日消息，据IT之家网友反馈，魅族 18/18s 系列手机现已推送 Flyme10.3.0.0A 稳定版更新，安装包大小为 525.53 MB。IT之家附更新内容（魅族 18 Pro 为例）：系统外观和界面通知和控制中心支持选择独立面板或经典面板，选择路径：系统设置 > 导航和快捷操作 > 通知和控制中心独立面板：屏幕顶部左侧 3/4 区域下滑呼出通知中心，右侧 1/4 区域下滑呼出控制中心，从通知中心空白处下滑可呼出控制中心经典面板：从状态栏下滑同时展示消息通知和部分快捷开关，再次下滑展示完整控制中心锁屏新增多款时间字体样式，新增息屏和锁屏小插件，支持修改锁屏时间文字及插件内容的颜色，锁屏壁纸新增黑白和清新两种显示效果，桌面壁纸可选同步锁屏或自选设置显示效果设置壁纸时支持双指放大 / 缩小及平移壁纸位置，一站式设置息屏、锁屏、桌面外观，轻松打造专属个性系统，路径：设置 > 系统外观锁屏画报取消“壁纸同时应用到桌面”选项，如需使用可在设置 > 系统外观 > 桌面选择同步锁屏壁纸或更换桌面壁纸桌面编辑新增批量卸载应用，长按桌面空白处进入编辑模式，选中需要卸载的应用后选择屏幕顶部的卸载系统搜狗输入法魅族版应用架构更新，请在更新系统版本前到输入法设置 > 个人中心 > 词库中手动同步一次个人词库，更新系统后再次前往该路径手动同步，以完成输入法个人词库同步聚合支付支持记忆支付方式，下一次启动时默认打开上次所使用的支付方式桌面侧边索引列表新增支持分身应用、应用快捷方式、快应用、小程序系统字体大小修改时桌面应用名称大小跟随修改，仅修改桌面应用名称大小时不影响系统字体大小新增双无线网络加速，可同时连接 5GHZ 和 2.4GHz 不同频段无线网络，加速下载任务文件管理支持 RAR5 格式的压缩文件解压优化多个系统功能及应用内的视觉和动画效果Android 安全补丁更新至 2023 年 12 月PC 互联跨屏互联更名为 PC 互联网页端可开启隐私模式以隐藏文件列表，避免在公共场合使用互联时泄露隐私内容网页端查看图片支持放大 / 缩小，放大后支持鼠标拖动互传新增支持文件夹传输至手机截图与录屏长截图完成后进入编辑模式支持裁剪图片录屏悬浮控件支持任意位置悬停，且 3 秒不触碰后自动降低透明度，减少对界面内容的遮挡录屏勿扰与系统免打扰模式分离图库桌面新增自选图片插件，支持添加最多 100 张图片，编辑插件可放大或拖动图片以选取每张图片在桌面展示的部分新增聊天截图智能打码，截图后进入图片编辑 > 马赛克点击一键打码，或在图库中打开聊天截图 > 编辑 > 批注 > 马赛克，头像、昵称、群名称等信息将自动打码，点击已打码的区域可取消打码，支持微信、QQ、钉钉、飞书聊天截图Aicy 语音语音对话等场景下识别语音完成后支持点击文字通过键盘修改识别内容新增语音反馈问题，说出“我要吐槽”、“我要反馈”等词语自动进入反馈页面通知播报支持播报航班状态变更等信息新增支持多个语音快捷指令：-询问“手机还有多少电”可查询手机电量支持语音设置定时开关机，例如“每天晚上 11 点自动关机”-支持语音设置倒计时提醒及创建日程提醒，例如“倒计时 5 分钟”“明天下午三点提醒我去浦东机场”-支持语音调节音量，可调节至具体数值、调大调小等，例如“声音大一点”、“调节音量到 80”-支持语音关闭指定应用、清理后台、清理垃圾，例如“关闭小红书”、“清理垃圾”新增小彩蛋：- 让小溪“放烟花”、“给我放个烟花”，支持给指定对象放烟花，说出“给妈妈放烟花”祝她幸福快乐每一天。Aicy 建议桌面智慧插件跟随显示内容变化插件名称，同时存在多个显示内容时支持上下滑动切换轮播桌面应用建议插件优化推荐算法，新增支持显示微信和支付宝的扫一扫及付款码快捷入口新增显示未接来电，支持显示 30 分钟内未接 2 次及以上的来电信息，并可快速回拨根据航班、酒店预订信息获取行程后，可在出发前、入住前等场景下通过桌面智慧插件快捷进入的导航、打车等出行服务，开启路径：系统设置 >Aicy >Aicy 建议 > 智慧出行更新复制直达服务，复制文本信息后智能识别应用功能，一触即达Aicy 识屏支持当前屏幕内容一键翻译，并回填至原文，外文阅读无障碍隐私安全优化隐身模式使用体验，新增隐身模式系统通知开启隐身模式后，当应用调用录音和相机权限时支持单次解除限制进入私密保险箱支持指纹和人脸解锁优化在私密保险箱内添加和编辑证件、银行卡信息的体验，支持直接调用扫一扫添加天气新增双城市插件，在桌面添加显示时间的聚合天气 4x2 插件后，进入天气 > 设置 > 双城市插件勾选城市问题改进修复状态栏信号图标不会跟随主题修改的问题修复锁屏界面及控制中心的农历年份显示错误的问题修复在控制中心点击“手机加速”，锁屏后仍显示“手机加速”的问题修复保存浏览器图片出现重复图片的问题修复偶现桌面壁纸全黑的问题修复息屏显示与通知面板重迭显示的问题修复收到短信时不显示悬浮通知的问题修复锁屏相机录像后可以查看图库所有图片的问题
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毕竟同龄人早早都已经结婚生孩子甚至有个已经生了两个大的孩子都能打酱油了可易重江不仅一个没有还迟迟没有怀孕的迹象这样易重江十分的着急
登机牌上的万里汽车广告，上面印着一台丰田贬颈补肠别，名称为奥尝窜6460轻型客车。推荐菜品：佛跳墙、荔枝肉、太极芋泥
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“2023日(Ri)本(Ben)四(Si)国(Guo)自(Zi)由(You)行(Xing)”超(Chao)完(Wan)整(Zheng)攻(Gong)略(Lue)！濑(Zuo)户(Hu)内(Nei)小(Xiao)岛(Dao)、温(Wen)泉(Quan)秘(Mi)境(Jing)玩(Wan)透(Tou)透(Tou)原(Yuan)创(Chuang)2023-04-07 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四(Si)国(Guo)四(Si)县(Xian)深(Shen)度(Du)之(Zhi)旅(Lv)，绝(Jue)景(Jing)、艺(Yi)术(Shu)满(Man)吃(Chi)10日(Ri)游(You)Day1【香(Xiang)川(Chuan)】由(You)「高(Gao)松(Song)机(Ji)场(Chang)」抵(Di)达(Da)，进(Jin)入(Ru)香(Xiang)川(Chuan)市(Shi)区(Qu)，下(Xia)午(Wu)可(Ke)参(Can)访(Fang)米(Mi)其(Qi)林(Lin)三(San)星(Xing)景(Jing)点(Dian)「栗(Li)林(Lin)公(Gong)园(Yuan)」，或(Huo)到(Dao)「北(Bei)浜(Zuo)alley」散(San)步(Bu)喝(He)下(Xia)午(Wu)茶(Cha)。晚(Wan)餐(Can)品(Pin)尝(Chang)正(Zheng)统(Tong)的(De)赞(Zan)岐(Zuo)乌(Wu)龙(Long)面(Mian)。Day2【德(De)岛(Dao)】一(Yi)早(Zao)由(You)香(Xiang)川(Chuan)前(Qian)往(Wang)德(De)岛(Dao)，到(Dao)鸣(Ming)门(Men)公(Gong)园(Yuan)搭(Da)乘(Cheng)观(Guan)潮(Chao)船(Chuan)近(Jin)距(Ju)离(Li)感(Gan)受(Shou)「鸣(Ming)门(Men)涡(Wo)潮(Chao)」的(De)魄(Po)力(Li)，到(Dao)「阿(A)波(Bo)舞(Wu)会(Hui)馆(Guan)」了(Liao)解(Jie)阿(A)波(Bo)舞(Wu)文(Wen)化(Hua)。Day3【高(Gao)知(Zhi)】前(Qian)往(Wang)日(Ri)剧(Ju)《迟(Chi)开(Kai)的(De)向(Xiang)日(Ri)葵(Kui)》拍(Pai)摄(She)地(Di)四(Si)万(Wan)十(Shi)川(Chuan)，亲(Qin)近(Jin)日(Ri)本(Ben)最(Zui)后(Hou)清(Qing)流(Liu)！可(Ke)搭(Da)乘(Cheng)南(Nan)风(Feng)特(Te)急(Ji)列(Lie)车(Che)前(Qian)往(Wang)「中(Zhong)村(Cun)车(Che)站(Zhan)」，再(Zai)租(Zu)借(Jie)自(Zi)行(Xing)车(Che)沿(Yan)着(Zhuo)四(Si)万(Wan)十(Shi)川(Chuan)河(He)岸(An)游(You)览(Lan)。推(Tui)荐(Jian)搭(Da)乘(Cheng)屋(Wu)形(Xing)舟(Zhou)游(You)览(Lan)船(Chuan)，欣(Xin)赏(Shang)每(Mei)座(Zuo)沈(Shen)下(Xia)桥(Qiao)的(De)不(Bu)同(Tong)风(Feng)光(Guang)！Day4【高(Gao)知(Zhi)】喜(Xi)爱(Ai)挑(Tiao)战(Zhan)的(De)旅(Lv)人(Ren)，推(Tui)荐(Jian)前(Qian)往(Wang)四(Si)国(Guo)最(Zui)南(Nan)端(Duan) 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优(You)雅(Ya)女(Nv)子(Zi)旅(Lv)5日(Ri)游(You)（香(Xiang)川(Chuan)、爱(Ai)媛(Zuo)）Day1抵(Di)达(Da)【香(Xiang)川(Chuan)】高(Gao)松(Song)机(Ji)场(Chang)，进(Jin)入(Ru)市(Shi)区(Qu)。前(Qian)往(Wang)米(Mi)其(Qi)林(Lin)三(San)星(Xing)景(Jing)点(Dian)「栗(Li)林(Lin)公(Gong)园(Yuan)」散(San)步(Bu)、欣(Xin)赏(Shang)名(Ming)园(Yuan)景(Jing)致(Zhi) → 参(Can)观(Guan)「高(Gao)松(Song)港(Gang)」附(Fu)近(Jin)的(De)艺(Yi)术(Shu)装(Zhuang)置(Zhi) → 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自(Zi)然(Ran)绝(Jue)景(Jing)摄(She)影(Ying)旅(Lv)5日(Ri)游(You)（德(De)岛(Dao)、高(Gao)知(Zhi)）Day1抵(Di)达(Da)高(Gao)松(Song)机(Ji)场(Chang)，搭(Da)巴(Ba)士(Shi)前(Qian)往(Wang)【德(De)岛(Dao)】秘(Mi)境(Jing)景(Jing)点(Dian)「祖(Zu)谷(Gu)」，夜(Ye)宿(Su)于(Yu)祖(Zu)谷(Gu)温(Wen)泉(Quan)旅(Lv)馆(Guan)。Day2【德(De)岛(Dao)】前(Qian)往(Wang)世(Shi)界(Jie)10 大(Da)人(Ren)行(Xing)吊(Diao)桥(Qiao)「祖(Zu)谷(Gu)かずら桥(Qiao)」、搭(Da)观(Guan)光(Guang)船(Chuan)游(You)大(Da)步(Bu)危(Wei)峡(Xia)。晚(Wan)上(Shang)回(Hui)德(De)岛(Dao)市(Shi)区(Qu)。Day3【德(De)岛(Dao)】前(Qian)往(Wang)鸣(Ming)门(Men)公(Gong)园(Yuan)搭(Da)乘(Cheng)观(Guan)潮(Chao)船(Chuan)近(Jin)距(Ju)离(Li)感(Gan)受(Shou)「鸣(Ming)门(Men)涡(Wo)潮(Chao)」的(De)魄(Po)力(Li) → 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充(Chong)满(Man)艺(Yi)术(Shu)气(Qi)息(Xi)的(De)「濑(Zuo)户(Hu)内(Nei)海(Hai)」跳(Tiao)岛(Dao)行(Xing)程(Cheng)小(Xiao)豆(Dou)岛(Dao)上(Shang)的(De)艺(Yi)术(Shu)作(Zuo)品(Pin)「太(Tai)阳(Yang)的(De)赠(Zeng)礼(Li)」香(Xiang)川(Chuan)县(Xian)直(Zhi)岛(Dao)的(De)南(Nan)瓜(Gua)，出(Chu)自(Zi)艺(Yi)术(Shu)家(Jia)草(Cao)间(Jian)弥(Mi)生(Sheng)之(Zhi)手(Shou)。有(You)「猫(Mao)岛(Dao)」之(Zhi)称(Cheng)的(De)男(Nan)木(Mu)岛(Dao)许(Xu)多(Duo)人(Ren)会(Hui)利(Li)用(Yong)濑(Zuo)户(Hu)内(Nei)国(Guo)际(Ji)艺(Yi)术(Shu)祭(Ji)期(Qi)间(Jian)造(Zao)访(Fang)四(Si)国(Guo)，但(Dan)即(Ji)使(Shi)错(Cuo)过(Guo)了(Liao)艺(Yi)术(Shu)祭(Ji)，来(Lai)到(Dao)小(Xiao)岛(Dao)上(Shang)仍(Reng)然(Ran)可(Ke)以(Yi)看(Kan)见(Jian)以(Yi)上(Shang)规(Gui)划(Hua)的(De)经(Jing)典(Dian)艺(Yi)术(Shu)展(Zhan)品(Pin)唷(Zuo)！各(Ge)岛(Dao)屿(Yu)们(Men)的(De)特(Te)色(Se)，可(Ke)以(Yi)参(Can)考(Kao)这(Zhe)篇(Pian)「艺(Yi)术(Shu)亮(Liang)点(Dian)」的(De)整(Zheng)理(Li)文(Wen)章(Zhang)。② 四(Si)国(Guo)遍(Bian)路(Lu)巡(Xun)礼(Li)四(Si)国(Guo)遍(Bian)路(Lu)的(De)参(Can)拜(Bai)者(Zhe)四(Si)国(Guo)除(Chu)了(Liao)品(Pin)尝(Chang)美(Mei)食(Shi)、欣(Xin)赏(Shang)美(Mei)景(Jing)之(Zhi)外(Wai)，其(Qi)实(Shi)还(Huan)有(You)一(Yi)种(Zhong)从(Cong)古(Gu)至(Zhi)今(Jin)传(Chuan)承(Cheng)下(Xia)来(Lai)、受(Shou)到(Dao)祝(Zhu)福(Fu)的(De)特(Te)殊(Shu)旅(Lv)游(You)法(Fa)，叫(Jiao)作(Zuo)「四(Si)国(Guo)遍(Bian)路(Lu)巡(Xun)礼(Li)」。「遍(Bian)路(Lu)」是(Shi)指(Zhi)朝(Chao)圣(Sheng)者(Zhe)透(Tou)过(Guo)一(Yi)一(Yi)走(Zou)访(Fang)千(Qian)年(Nian)以(Yi)前(Qian)「弘(Hong)法(Fa)大(Da)师(Shi)」（空(Kong)海(Hai)）的(De)修(Xiu)行(Xing)地(Di)，进(Jin)行(Xing)一(Yi)场(Chang)追(Zhui)寻(Xun)自(Zi)我(Wo)之(Zhi)旅(Lv)，路(Lu)径(Jing)遍(Bian)布(Bu)四(Si)国(Guo)地(Di)区(Qu)，总(Zong)计(Ji)路(Lu)程(Cheng)有(You)1,400公(Gong)里(Li)、共(Gong)有(You)88座(Zuo)寺(Si)庙(Miao)名(Ming)刹(Sha)。过(Guo)去(Qu)是(Shi)靠(Kao)双(Shuang)脚(Jiao)步(Bu)行(Xing)，如(Ru)今(Jin)已(Yi)没(Mei)那(Na)么(Me)严(Yan)苛(Ke)，旅(Lv)人(Ren)们(Men)可(Ke)透(Tou)过(Guo)巴(Ba)士(Shi)、电(Dian)车(Che)等(Deng)交(Jiao)通(Tong)方(Fang)式(Shi)来(Lai)进(Jin)行(Xing)朝(Chao)圣(Sheng)之(Zhi)旅(Lv)，宗(Zong)教(Jiao)意(Yi)味(Wei)也(Ye)不(Bu)再(Zai)如(Ru)此(Ci)浓(Nong)厚(Hou)，当(Dang)作(Zuo)是(Shi)挑(Tiao)战(Zhan)自(Zi)我(Wo)、洗(Xi)涤(Di)心(Xin)灵(Ling)之(Zhi)旅(Lv)，也(Ye)是(Shi)很(Hen)特(Te)别(Bie)的(De)体(Ti)验(Yan)哟(Yo)。▋旅(Lv)游(You)优(You)惠(Hui)小(Xiao)撇(Pie)步(Bu)：善(Shan)用(Yong)「四(Si)国(Guo)铁(Tie)路(Lu)周(Zhou)游(You)券(Quan)」或(Huo)放(Fang)手(Shou)自(Zi)驾(Jia)去(Qu)！使(Shi)用(Yong)「四(Si)国(Guo)铁(Tie)路(Lu)周(Zhou)游(You)券(Quan)」（ALL SHIKOKU Rail Pass）以(Yi)上(Shang)的(De)行(Xing)程(Cheng)范(Fan)例(Li)，横(Heng)跨(Kua)了(Liao)香(Xiang)川(Chuan)县(Xian)、德(De)岛(Dao)县(Xian)、高(Gao)知(Zhi)县(Xian)与(Yu)爱(Ai)媛(Zuo)县(Xian)，自(Zi)然(Ran)可(Ke)以(Yi)预(Yu)想(Xiang)到(Dao)交(Jiao)通(Tong)费(Fei)又(You)是(Shi)一(Yi)笔(Bi)开(Kai)销(Xiao)，旅(Lv)人(Ren)们(Men)善(Shan)用(Yong)「四(Si)国(Guo)铁(Tie)路(Lu)周(Zhou)游(You)券(Quan)」这(Zhe)场(Chang)票(Piao)券(Quan)，便(Bian)能(Neng)无(Wu)限(Xian)次(Ci)搭(Da)乘(Cheng)小(Xiao)豆(Dou)岛(Dao)渡(Du)轮(Lun)「高(Gao)松(Song)—土(Tu)庄(Zhuang)」航(Hang)线(Xian)、小(Xiao)豆(Dou)岛(Dao)橄(Zuo)榄(Zuo)巴(Ba)士(Shi)的(De)路(Lu)线(Xian)巴(Ba)士(Shi)，以(Yi)及(Ji)四(Si)国(Guo)地(Di)区(Qu)6家(Jia)铁(Tie)路(Lu)公(Gong)司(Si)的(De)火(Huo)车(Che)，包(Bao)含(Han)：① JR 四(Si)国(Guo)全(Quan)线(Xian)；② 伊(Yi)予(Yu)铁(Tie)道(Dao)线(Xian)全(Quan)线(Xian)③ 土(Tu)佐(Zuo)电(Dian)铁(Tie)线(Xian)全(Quan)线(Xian)；④ 土(Tu)佐(Zuo)黑(Hei)潮(Chao)铁(Tie)道(Dao)线(Xian)全(Quan)线(Xian)⑤ 阿(A)佐(Zuo)海(Hai)岸(An)铁(Tie)道(Dao)线(Xian)全(Quan)线(Xian)⑥ 高(Gao)松(Song)琴(Qin)平(Ping)电(Dian)铁(Tie)全(Quan)线(Xian)的(De)普(Pu)通(Tong)、快(Kuai)速(Su)及(Ji)特(Te)急(Ji)列(Lie)车(Che)票(Piao)券(Quan)有(You)3日(Ri)、4日(Ri)、5日(Ri)、7日(Ri)券(Quan)等(Deng)方(Fang)案(An)可(Ke)选(Xuan)择(Ze)，且(Qie)出(Chu)发(Fa)前(Qian)先(Xian)在(Zai)国(Guo)内(Nei)购(Gou)买(Mai)也(Ye)较(Jiao)便(Bian)宜(Yi)哟(Yo)！天(Tian)数(Shu)海(Hai)外(Wai)贩(Fan)售(Shou)价(Jia)格(Ge)国(Guo)内(Nei)贩(Fan)售(Shou)价(Jia)格(Ge)3日(Ri)券(Quan)大(Da)人(Ren)9,000日(Ri)元(Yuan) 儿(Er)童(Tong)4,500日(Ri)元(Yuan)大(Da)人(Ren)9,500日(Ri)元(Yuan) 儿(Er)童(Tong)4,750日(Ri)元(Yuan)4日(Ri)券(Quan)大(Da)人(Ren)10,000日(Ri)元(Yuan) 儿(Er)童(Tong)5,000日(Ri)元(Yuan)大(Da)人(Ren)1,0500日(Ri)元(Yuan) 儿(Er)童(Tong)5,250日(Ri)元(Yuan)5日(Ri)券(Quan)大(Da)人(Ren)11,000日(Ri)元(Yuan) 儿(Er)童(Tong)5,500日(Ri)元(Yuan)大(Da)人(Ren)11,500日(Ri)元(Yuan) 儿(Er)童(Tong)5,750日(Ri)元(Yuan)7日(Ri)券(Quan)大(Da)人(Ren)12,000日(Ri)元(Yuan) 儿(Er)童(Tong)6,000日(Ri)元(Yuan)大(Da)人(Ren)12,500円()日(Ri)元(Yuan) 儿(Er)童(Tong)6,250日(Ri)元(Yuan)备(Bei)注(Zhu)：12岁(Sui)以(Yi)上(Shang)为(Wei)大(Da)人(Ren)票(Piao)价(Jia)，6岁(Sui)至(Zhi)11岁(Sui)为(Wei)儿(Er)童(Tong)票(Piao)价(Jia)。要(Yao)注(Zhu)意(Yi)的(De)是(Shi)，这(Zhe)张(Zhang)PASS无(Wu)法(Fa)涵(Han)括(Kuo)所(Suo)有(You)示(Shi)范(Fan)行(Xing)程(Cheng)里(Li)的(De)电(Dian)车(Che)交(Jiao)通(Tong)费(Fei)，像(Xiang)「少(Shao)爷(Ye)列(Lie)车(Che)」就(Jiu)须(Xu)另(Ling)付(Fu)费(Fei)，但(Dan)票(Piao)券(Quan)还(Huan)可(Ke)享(Xiang)有(You)其(Qi)他(Ta)优(You)惠(Hui)，比(Bi)如(Ru)可(Ke)用(Yong)1,000日(Ri)元(Yuan)的(De)特(Te)别(Bie)票(Piao)价(Jia)（原(Yuan)价(Jia)3,600日(Ri)元(Yuan)）搭(Da)乘(Cheng)松(Song)山(Shan)—高(Gao)知(Zhi)间(Jian)的(De)「南(Nan)国(Guo)高(Gao)速(Su)巴(Ba)士(Shi)」（NANGOKU EXPRESS），大(Da)家(Jia)可(Ke)以(Yi)弹(Dan)性(Xing)运(Yun)用(Yong)，其(Qi)他(Ta)优(You)惠(Hui)请(Qing)至(Zhi)官(Guan)方(Fang)网(Wang)站(Zhan)查(Cha)询(Xun)。用(Yong)自(Zi)驾(Jia)、单(Dan)车(Che)移(Yi)动(Dong)四(Si)国(Guo)幅(Fu)员(Yuan)广(Guang)阔(Kuo)，会(Hui)开(Kai)车(Che)的(De)旅(Lv)人(Ren)们(Men)可(Ke)以(Yi)考(Kao)虑(Lv)「自(Zi)驾(Jia)」 ，漫(Man)游(You)各(Ge)大(Da)绝(Jue)景(Jing)就(Jiu)更(Geng)方(Fang)便(Bian)罗(Luo)。若(Ruo)为(Wei)单(Dan)车(Che)爱(Ai)好(Hao)者(Zhe)，还(Huan)可(Ke)以(Yi)安(An)插(Cha)骑(Qi)单(Dan)车(Che)行(Xing)程(Cheng)，读(Du)者(Zhe)们(Men)可(Ke)参(Can)考(Kao)这(Zhe)篇(Pian)「世(Shi)界(Jie)级(Ji)跨(Kua)海(Hai)自(Zi)行(Xing)车(Che)道(Dao)『濑(Zuo)户(Hu)内(Nei)岛(Dao)波(Bo)海(Hai)道(Dao)』 的(De)玩(Wan)乐(Le)攻(Gong)略(Lue)（爱(Ai)媛(Zuo)今(Jin)治(Zhi)篇(Pian)）」 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