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注重饮食健康是养生的基础,医生建议55岁以上的人群要遵循“少盐、少油、少糖”的饮食原则,多吃富含纤维素和维生素的蔬菜水果,适当补充优质蛋白质如鱼肉、瘦肉等。同时,要控制每餐的摄入量,避免暴饮暴食。

2024年11月18日,不过,需要注意的是,对于体质较弱容易反复感冒的婴幼儿,或对冷空气过敏,遇冷刺激后出现咳嗽、喘息、鼻塞、流涕、喷嚏的幼儿,需要控制吹空调的时间。中医学认为,“风、寒、暑、湿、燥、火”是自然界中引发疾病的六种外邪,空调的冷风属于六淫邪气中的“风、寒、湿”邪。如幼儿素体虚弱,卫气不足,风寒湿邪侵袭肌表,卫阳受遏、营阴郁滞,则可出现恶寒、发热等症;风寒外束,肺气失宣,则可见鼻塞、流清涕、咳嗽、咽痒、咽痛等症。

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发布于:泗县
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