“适当的运动如跑步、健走、球类运动、瑜伽、太极等，都有助促进气血循环，增加水液代谢，加速湿气从汗液、小便等途径排出体外。”徐福平指出，饮食上也应健脾祛湿兼清热，适当多食用祛湿利水的食物，如赤小豆、薏苡仁、山药等。同时，注意气候湿热交加，易导致食物霉变，若发现霉变食物应立即销毁，不要食用。
2024年12月24日，我怕把你拉出来，哈哈哈哈！
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所以，年过七十的老人应该尽量少去以上四种地方，保持内心的宁静、适度参与娱乐活动，这样才能更好地享受晚年生活，延年益寿！评论区看清人性丑陋
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