二、50岁后最佳体重
2024年12月21日，这个研究也充分说明了饮食习惯对肠道健康的重要影响。日常通过调整饮食结构，特别是增加膳食纤维的摄入，我们可以有效改善肠道菌群的平衡，减少有害代谢产物的生成，从而降低多种疾病的风险。
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