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数据显示全球城市地区的地表面积虽然不到2%但却消耗了近80%的能源同时产生了超过60%的碳排放
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天热了,胃口不好,分享5道超下饭的家常菜,鲜香美味,家人爱吃原创2023-05-10 12:35·食味菜谱天热了,身体出汗多,人体水分流失快,这个时候就需要大量补充水分了,但同时,也有一个缺点,那就是大量水分冲淡了胃液,导致消化不好,吃饭也就没了胃口,即使大鱼大肉看起来也没胃口,是时候改变饮食习惯了,少吃油腻、辛辣的肉食,多吃富含维生素、微量元素、膳食纤维的蔬果。天热了,食欲减退,分享5道超下饭的家常菜,鲜香美味,营养开胃一、酸辣土豆丝1、准备3-4个土豆,刮掉外皮,清洗干净,用擦丝器擦成细丝,越均匀越好,起锅烧水,水开放入土豆丝,烫一下立刻捞出,大概5秒钟,捞出过一遍凉水,控干水分。2、起锅烧油,油温六成热的时候,倒入蒜末、花椒、干辣椒爆香,倒入土豆丝,大火爆炒一下,放入青红椒点缀,加入香醋、食盐、鸡精,炒匀出锅,速度一定要快。3、按照这个方式炒的酸辣土豆丝,酸辣开胃,爽脆可口,鲜香美味,特别的好吃,下饭下酒效果都一级棒,端上桌瞬间光盘。二、鸡蛋炒西葫芦1、准备两个鲜嫩的西葫芦,一掐就出水的最好,如果想刮皮的话,可以按照个人习惯,我一般用盐水泡一泡,冲洗干净,改刀切成薄片,装入碗中备用。2、碗中打入3个鸡蛋,加1克食盐,搅拌均匀,起锅烧油,油温七成热时,直接倒入鸡蛋液,轻轻晃动锅底,炒香炒熟,倒入西葫芦,翻炒一会儿,调味加蚝油、生抽、食盐和香醋,翻炒炒匀,即可出锅。3、按照这个方式炒的西葫芦,爽脆可口,鲜香美味,炒这道菜的时候,注意别炒过头了,西葫芦断生,即可马上出锅。三、手撕包菜1、准备一颗包菜,剥掉最外面的一层菜叶,露出里面鲜嫩的部分,全部小心的剥下来,别用刀切,也不用水洗,直接手撕成小片,这样口感更好吃。2、起锅烧油,油温六成热的时候,放入干辣椒、蒜末爆香,不喜欢吃辣的可以不放,直接倒入包菜翻炒,断生以后,调味放生抽、食盐、鸡精和香醋,炒匀出锅。3、按照这个方式炒的包菜,鲜香美味,营养丰富,香辣开胃,脆爽可口,味道非常好,滋补也足,用来下饭最合适不过了。四、黄瓜炒腐竹1、盆中放入腐竹,倒入足量的清水,注意是凉水就行,别加开水热水,会烫伤腐竹表面,流失一部分水分,凉水浸泡4个小时,泡软泡胀,同时再泡一把黑木耳,方法和腐竹一样,同时再搞点配菜。2、起锅烧油,油温六成热,倒入蒜末爆香,接着倒入腐竹和黑木耳,大火翻炒一下,接着倒入黄瓜,调味加食盐、生抽,适量的一些白糖,淀粉勾芡。3、再次翻炒均匀,就可以吃出锅了,此菜鲜香美味,营养丰富,下饭效果好,家人们都爱吃,如果喜欢吃辣的,还可以加两个干辣椒爆香,香辣味能开胃下饭。五、凉拌鸡丝1、准备一块鲜嫩的鸡胸肉,鸡胸肉是鸡身上最大的两块肉,蛋白质高,滋补美味,放入葱姜、料酒,大火煮10分钟,关火焖1分钟,等时间到了,泡入凉水中。2、等鸡丝泡凉了,捞出来控干水分,手撕成细丝,再准备一些配菜,有胡萝卜丝、黄瓜丝和香菜,蒜末、红椒丝等调味品。3、碗中加入蒜末、辣椒粉、蒜末,淋入热油激发出香味,加生抽、香醋、食盐、白糖,搅拌均匀,再把所有的食材混合在一起,搅拌均匀,就可以准备开吃了,口感鲜香,营养丰富,大人孩子都喜欢吃。.015肥肉女人黄色一级片 - Sex-Pleasure.cc
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