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另外在饮食上也要多注意。王志华建议，多吃各种瓜类，如西瓜、冬瓜利尿消炎、清热解毒，丝瓜解暑祛风、化痰凉血，黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物，降低胆固醇，南瓜补中益气，消炎止痛。还可多吃苦味菜，有利于泄暑热和燥暑湿，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。
2025年01月03日，值得高兴的是，结婚证在沉一遍遍地催促中催来了。
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这可以说是改变两队命运的扑救——荷兰“逃生”，土耳其则错失绝平的良机。机会不可能永远都有，维尔布鲁根怒吼鼓劲、土耳其球员抱头叹息时，双方的士气此消彼长，结局基本注定。事实证明，“频惹争议”的郝蕾，已经走上女演员的另一条大路首发2023-12-27 18:30·司徒夜文|鲸鱼编辑|司徒夜“可以有烂戏，但烂不到你，才是好演员”郝蕾这一番话，不知打了众多年轻演员的脸面。同时，有些人迷惑了。作品不多，人也不够红。国际上也没拿过什么奖，凭什么如此狂妄？对此只想说，你们还是太年轻，没看过郝姐的辉煌。入行近三十年的郝蕾，是当之无愧的无冕之王。毕竟不是谁都能当温哥华国际电影学院的教导主任。一句话引发观众共鸣让内娱真活人郝蕾发飙的综艺名为《来者何人》。芒果台为年轻演员准备的一档节目，将如何演戏的过程展现出来。第一场就是演员，如何写人物小传？顾名思义就是给角色写个大概的背景描述，和一系列的细节。如此简单的事情，却把郝蕾惹毛了。因为这群年轻演员写的都是一些很虚无缥缈的事情。毫无对人物内心的解剖，一点用都没有。参加过高考，大学第一节课学人物小传的专业演员，写出的文字犹如垃圾。这搁谁都要生气的，郝蕾都已经开始好奇这群人平时是如何拍戏的了。演戏不就是让角色在银幕上生动起来么？不理解角色内心，要怎么才能把人物演出来。观众打开电视或者走进影院，看到的是毫无灵魂的角色。还花费时间精力金钱看什么影视啊，不如回去睡觉算了。张颂文演狂飙时人物小传写了6000多字，才将高启强刻画的如此到位。蓝盈莹演安小鸟时融入得几乎没有演的痕迹，仿佛就是敏感多疑的安陵容本人。这是她熬夜写了多少张的人物小传，才换来的。有时只有写出来，才能更加的融入角色本身。节目上的学员已经在专业院校里学过表演，或多或少拍过戏。甚至大学的第一节课老师教的就是人物小传。看他们的答案，郝蕾发飙才是正常的。因为学员写的时候，就已经泄露了他们不尊重演员这一职业的真实想法了。有人说郝蕾不就是节目组请来的老师吗？负责教演员们文戏的吗？怎么一点点错，就小题大做地发飙。换个角度思考，就好比你是他们的班主任，要高考了。一翻卷子，发现他们个个不及格。换你，你会不生气？演戏的第一步，人物小传都写不好，那何谈以后？现在好剧本都不多，要想要个好剧本一步顶天，无疑是痴人做梦。有时剧本差是导演和编剧的问题，演技不好就是个人的问题了。“可以有烂戏，但烂不到你，才是好演员”郝蕾的这番话给年轻演员警示，同时也敲响了娱乐圈的警钟。流量为王的时代撑不了多久，好剧本＋烂演员等于毁坏影视。拿奖晚，不影响她是天才演员“我们不能永远都是，顶尖的剧本拿到你手里”郝蕾说过这个圈，不可能一直都有好剧本。更多的时候，剧本烂的连逻辑都没有，都需要演员去演。这时候就更需要的是演员的二次创作了，赋予角色灵魂。郝蕾出道近三十年，她赋予的灵魂数不胜数。甚至于让剧本变得更加精彩，一个人物改变了所有。郝蕾出道很早，15岁考入上海戏剧学院后就已经开始拍剧了。人生中的第一部电视剧《十七岁的天空》，明明是部同志剧。她却成了众多人心中的“白月光”。毕业后连续拍了几部影视剧，到了第三部《少年天子》就已经走到大众面前。她演的皇后，端庄大方，仿佛就是古时候的贵族走到了银幕上。明明才22岁，演技都已经是教科书般的存在了。郝蕾从十五岁到现在，拍戏多部，她尽量做到角色各不相同。用性格中的每一面，来贴合角色的性格，融合才会有温度。银幕上的是角色，不是她本人。郝蕾是所有文艺男生的性感缪斯。《颐和园》中的余虹满足了80年代男生对女神的描述。她抽烟的样子迷人危险，躺在地上神情迷茫眼神干净。她美的好似夕阳，热烈美好却又光速破碎。悠悠的湖面泛着金光，小船儿轻轻地晃。郝蕾坐在那歪着头，两条马尾散在肩上，那一刻不用说话。戏就从神情中，流出来了。某天从身边走过一个人，你并不在意，就可能是主角。郝蕾演绎过无数的普通人，忙忙碌碌素面朝天。但是依旧能把普通人身上那种与之对抗的力量演出来。郝蕾的演技是整个圈里都挑不出毛病的，在20年前人才辈出的娱乐圈。她的演技不能称为最佳，但也是其中的佼佼者。一生中陪跑多次，只得过一次金马奖的郝蕾，不需要奖项，因为她早已在银幕上展示了她的实力。《第四张画》是郝蕾一举拿下金马奖影后的电影，她饰演的吴春兰，已经因为牢狱之灾。美丽的梦破碎，不得不去待在风尘场所。院门口抽烟的动作，剥橘子的红指甲，和儿子在火车上无声的画面。郝蕾饰演的母亲，对这个突如其来的孩子不满几乎溢了出来。有时沉默才是最暴力的对白。生活的压力，无声无息的被郝蕾的眼神表现出来。郝蕾拿奖的时候已经32岁了。这对她来说已经有些晚了。这么一个才华横溢的女演员，只拿过对于电影的一个重量级大奖。因为那个时候，演戏是一件很内卷的事情。大家都有几分实力，你不努力，就被抛到身后。什么叫做内卷，就是比你有天赋的人，还比你努力。郝蕾不想被抛到身后，就一直往前跑。有底气的发声，不叫做自大在郝蕾的演艺生涯中，怼人算是很常见的事情了年轻时拍摄《少年天子》，一场戏被导演批评就开始反驳。那时候她虽说拍过几部戏，但也算是娱乐圈的新人了。面对导演的批评，没有虚心接受，反而大胆开麦。那时候有场戏，是皇上质问静妃是否把别的妃子推入河中。郝蕾自信演得很好，能一条过。结果听到的答案是否定，还说她的表情不够惊恐。郝蕾心头一怒，就跑去问导演。“如果一个坏的人，知道自己是坏的，还要去做坏事么？”这是郝蕾揣测过无数遍角色，做出的表演。她有底气说出这样的表演方式没有错。郝蕾在访谈节目《十三邀》中很早就批判过演员这个行业。为什么那么多挤破头的要去当演员，那不就是为了名和利。明星不等于演员，唱跳的称为艺人。演员看重的就是演技，没有就别出声。越来越多的人去当演员，是因为演员的门槛低么？电影学院出来的就一定是好演员么？郝蕾并不这么认为。毕竟书都读不懂要怎么去读懂剧本？郝蕾曾经被人夸奖过爆发式的演技，但是她并不认为那是一种夸奖。对于郝蕾而言，所谓的爆发力不过是一个戏剧学院学生大二时就应该做到的。现在被夸，都不应该作为一种炫耀。甚至是拥有如此高的天赋，郝蕾都不觉得自己生下来就会演戏。她反驳章子怡的天才论，认为演员应该不断演戏，磨炼演技。坦言自己拍过挺多部烂戏的。郝蕾接过的剧本并不是都是顶级的，她也是一步一步走过来的。但是就算是再烂的角色，只要是郝蕾演的也显得格外正常。这次骂她狂妄耍大牌的人，看看郝蕾的发言就知道，这从来都不是自大。她讲的每一段话，都是针对娱乐圈的真实情况作出剖析。她的发言不多，但声音却震耳欲聋。郝蕾的美从不遮掩1978年出生的郝蕾，今年已经45岁了。岁月留下了痕迹，但是她并未用医美手段去修补。一个人的脸终究会衰老，但是气质不会。走过的路喝过的茶，每一点时间的雕刻都藏在郝蕾的气质中。她在很多年前就已经放弃演少女类的角色。少女就应该少女来演，不然新生代演员那么多，她们去干嘛？年轻时候的郝蕾不只是文艺男眼中的女神。她的美四处飘散，像水藻看似没有攻击性，实则有很强大杀伤力。笑的时候，眼中含情脉脉，眨眼间便颠倒众生。哭的时候，美人落泪，眼泪像珠子一样，砸在人的心上。什么叫美人，看看年轻时候的郝蕾就知道了。就算是现在的郝蕾胖了不复从前。拿出以前的照片，也能秒杀现在的一众小花。结语一个演员代表的不只是自己本身。一张脸也可以变化出无数的角色。郝蕾出道多年，实力演绎了什么叫做剧抛脸。教科书式的演技，拯救了无数个差剧本。郝蕾的坚持本心，也成了娱乐圈中的一股清流。骂她耍大牌的人，想一想这群毫无演技的年轻演员，是否能撑住影视圈的未来。