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在采访的最后,汪成荣也希望在这叁点准备方面,也给广大跑友们进行两个提醒,“第一,是千万不要在比赛前一天泡澡、泡脚、洗桑拿。有的跑友或许认为用这样的方式能得到更好的放松,第二天比赛会有很好的状态。但这恰恰会起到反作用,因为泡澡、泡脚会让脚发胀,第二天穿鞋的时候会非常不舒服。而洗桑拿会大量出汗,这会导致在第二天比赛时犯困,更容易疲劳。所以大家可以将泡澡、泡脚、洗桑拿放在跑马结束后来进行,作为一种恢复的手段,这是可行的。”

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首发2024-06-19 08:27·自在海洋文化

发布于:柴桑区
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