4，坚持疾走、做健美操和抗阻运动，保持身材，减少肌肉流失，吃钙片，晒太阳，吃坚果，喝奶，补充优质蛋白，一天吃一个鸡蛋，摔倒不容易骨折。我带外孙女的时候，有一次，被外孙女推倒了，摔得很重，但是骨头没事，而亲家母自己摔倒就骨折了。
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首发2024-07-06 10:05·染墨香
原创2024-06-27 22:04·侃车陈大山通过这些模拟比赛，她能够更好地了解自己的优势与不足，从而进行有针对性的调整和改进。
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