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但陈圆圆知道，这一切的背后，是陈圆圆失去自由，被人操控的悲哀。
2025年01月06日，亲密关系中不做这件事，相当于启动了定时炸弹2023-12-07 12:09·知我心理学有一对情侣朋友，ta们最近分手了。我算是全程见证了ta们恋爱的不同阶段。一开始，ta们热烈、坦诚，但如果遇到矛盾了也经常吵得剑拔弩张，非要和对方争论清楚才罢休。后来ta们吵累了，开始选择压抑心中的不满，不愿再轻易挑起激烈的争吵。两个人的相处看起来变得越来越和平。只不过这种和平，是一种沉默的、只维系在表面的和平。两个人经过了这么一轮后，还悟出了一个所谓的道理，对着朋友大讲特讲：「矛盾是一定有的，但谈恋爱，讲究的就是一个忍一时风平浪静。」然而，表面的和平是易碎的，一次在迪士尼里对于要不要排队的小争执，一个人的爆发也点燃了另一个人，ta们将之前所有藏着掖着的矛盾都拿了出来，最终在剧烈的冲突中分手。反思起来，朋友说：「我以为当初我们选择搁置争议是正确的，没想到该解决的问题不去解决，两个人心里竟然都埋下了这么深的怨气，积累到一定程度就爆炸了。」看来，「能忍则忍」绝对不是好的相处方式。不过，像ta们之前那样总是吵得不可开交也很费感情。我们应该如何开展和伴侣的负面沟通呢？很担心聊负面的体验、对对方的不满，就会磨损关系的话该怎么办？我去做了些研究。别害怕，聊负面体验其实利大于弊。负面沟通和关系的变差其实并没有相关性。有一项调查邀请了53对夫妻，进行10分钟对于关系状态和自我感受的讨论。这项调查主要是想看看消极的沟通模式（也就是说话的方式、语气的表达之类的）跟关系状态之间的关系。而在过程中，研究者还发现，聊关系中消极、负面的内容，对关系质量的影响，其实并不显著。另一项调查更是进一步显示，直接沟通关系中消极的事情，长时间后，会让关系质量呈现更积极的趋势（Overall, 2018）。研究人员招募了180对异性恋夫妇，让ta们在接下来的一年里，每隔3个月报告一次对伴侣承诺和关系质量的体验和评分。结果发现，随着时间推移，那些更主动、更直接进行消极问题沟通的情侣，在伴侣承诺和关系质量方面，都呈现出更积极的轨迹。这是为什么呢？一个解释是，直接沟通消极的问题，可以推动问题解决。这其实很好理解，世界上没有无疾而终的感情，只有有病不敢说的情侣。当我们把病症摆上台面，那就是它被消灭的开始。而另一个解释是，沟通消极的问题，被视为「承诺的标志」，这会让双方提高对关系的满意度，因为在沟通的过程中，伴侣可以相互传递出「我想解决这个问题，让我们的关系走得更远」的信号。而且，敢于直接面对问题的伴侣，也展现了自己的责任感。难怪，情感专家都把「负面沟通」列为情侣一定要讨论的事情，和承诺、性、经济情况、梦想等事情放在一起。看到这里，可能有朋友要说了，这纯属空中楼阁，毕竟还没等负面沟通发挥以上作用呢，咱可能已经要闹崩了。确实，要让消极问题的沟通真正发挥它的价值，是有前提的，那就是「能好好聊」。一聊就吵架？可能是因为聊的姿势不对。为什么很多人都不能好好聊这些事情？我也总结了一下 ——彼此怀有「敌意想象」。「敌意想象」是一种发生在人际互动间的消极偏见（negative bias），指的是对消极事件和情绪的反应比积极事件和情绪更强烈、更敏感的一种认知思维模式。指向他人的敌意想象，会认为对方的消极行为和情绪都充满了恶意、敌意。这会使得我们放大伴侣的缺点，觉得伴侣糟糕透了、不可理喻、难以沟通。当两个怀有「敌意想象」的人要进行负面问题的沟通，那很可能就是揣着「ta就是不爱我了、ta就是在怪责我、ta就是在埋怨」等尖锐而富有攻击性的心态在互戳，这让彼此都难以心平气和地达成共识。把胜负欲用在了爱情中，把本该一起解决的问题变成争个输赢的擂台。在沟通负面问题时起了胜负欲，在意的就不再是事件本身、也不是解决问题，而是「老子要赢」。特别是那些曾在童年时期目睹过父母不良沟通模式的人。在成长环境中，ta们可能从来没有机会学习如何正确地沟通冲突。对ta们来说，一旦进行负面的沟通，就只有两种可能：胜利者（bully）得到ta所想要的，而受害者（victim）被伤害、被剥削。因此，为了避免成为「受害者」，ta们往往在受到挑战或威胁时感到「别无选择」——即使本意并非是想要伤害伴侣、 甚至在「胜利」后也会感到自责，ta们依然会在冲突发生时，使用各种伤人的话去攻击、以打败对方。对彼此没有足够的共情和敏感。在正常情况下，我们会对伴侣的感受保持更高的敏感度，并有意地对自己说出口的话进行「筛选」，以避免伤害到对方。但这种敏感度的保持，要求我们有意识地做出持续性努力（conscious effort）。而进行负面的沟通时，我们自己可能也正被各种负面情绪淹没，往往无力再对伴侣保持敏感和共情。因此，也就更加容易脱口而出一些未经过滤、伤害到对方的话。总是提负面的东西，却几乎不提正面的。虽然我们鼓励大家沟通负面的东西，但天天讲不好的，比例远多于讲好的，那谁都会嫌烦啦。一起来有建设性地面对关系中负面的部分，确实是推动关系进步的必要举措，但这不是用来一味否定和抱怨伴侣的借口。解决问题是需要的，但认可、赞赏伴侣，是更需要的。这样聊，还吵架你来找我（不是）。开玩笑的，架是不可能从此不再吵的。但是，确实有些方法，我有信心能让你们更顺利地踏出负面沟通这一步。最基本的是，在进行负面的沟通时，我们要一起建立一个「共识」：接下来要讨论的事情，不是针对你，相反是因为爱你，想让我们一起变得更好，我才会提出来的。（这个句式可以直接拿来做开场白）这样的共识就像是在进行负面沟通时给关系加了一道「防撞栏」，对话中一些坦诚的、甚至尖锐的部分，都不至于轻易对关系造成攻击。有了这样的共识，我们可以消除对方脑中许多看不见的想象，比如「你是不是不爱我了」、「你是不是很嫌弃我」之类的。而最重要的是，在这样的共识之下，我们的立场就变成了：「我和你共同打败问题，而不是我打败你。」也许，这共识不是在沟通前简单说一句就能建立起来的。它需要日常相处中无数细节的积累，这些积累需要你对对方持续的共情。积累到最后的结果，应该是让对方发自内心里感受到：「我有安全感，ta确实爱我」。要做到这件事，可以有很多路径：注意你说话的方式，不要跟对方说一些自己听了都不会好受的话；日常要表达爱意，要展现出长期发展的愿望和承诺；要真正地去了解对方，知道对方是如何成为今天的自己的；要对对方的情绪更敏感，不能只在乎自己情绪的发泄；当对方聊起自己的不满时，也要认真、正面地回应对方.....这当然不简单，但我想，和爱的人一起完成这些事情，不会让人感觉很辛苦，毕竟这是一个创造爱与信任的过程。最后关系里消极的事情，不是不好的东西。认真而合理地对待它，关系也会攀着矛盾，不断地向上爬升；但如果以消极面对消极，那它可能就会捆绑着关系，一起下沉。你或许可以把它理解为一团烈火，它可以烫伤、烧毁关系，但也可以发光、生热。就看围坐在这团烈火前的你我，如何理解和面对它了。
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从杨学良这个吉利副总裁的角度来看完全没问题
这种同病相怜的感觉，让彭高峰夫妇在绝望的时候，仍能感受到一丝温暖。娱乐圈公认的7位痞帅男星，长相不一定出众，但帅得别有风味原创2022-07-29 07:24·橙子美丽说女生对于痞帅的男生似乎都没有抵抗力，就好像是小说里充满个性又帅气的男主，不用刻意耍帅就有一种玩世不恭，但是有着阳刚之气的帅，有一种区别于美男子的野性之美。娱乐圈太多小帅哥一出道便是花美男的类型，“痞帅”这个类型少之又少，以下几位男星则是大家公认的痞帅，长相不一定特别出众，但是帅得别有风味。一、朱亚文朱亚文有一个称号叫做“行走的荷尔蒙”，很多女性观众都沉迷于他的气质里无法自拔。《红高粱》里那场庄稼地的戏份，看得人脸红心跳，作为痞帅男星的代表，朱亚文是绕不过去的标杆。或许一说到帅气的男明星很少有人想到朱亚文，确实他的长相在众多男明星当中并不算多么出众。朱亚文的皮肤偏黄眼睛也是单眼皮，就普遍审美上的浓眉大眼类型帅哥来说，他似乎少了一点周正。朱亚文不仅长得有气质，身材也很好。一米八三的大高个，偏黑黄的皮肤，棱角分明的脸，不胖不瘦，一双大长腿和宽肩，走到哪里都出挑。正是因为少了一点周正，他的气质当中才有独一份的野性与痞帅，朱亚文笑起来的时候，眼睛弯弯的，嘴角自带一种弯钩的弧度，还有一点“玩味”的感觉。笑起来有点帅又有点“贱贱”的感觉，那些夸张的表情在他的脸上似乎都那么适合，好像很让人讨厌却又有一种吸引力。除了长相痞帅，他的声音更是自带“苏感”，他的音色很特别，自带低音气泡感，还有男子独有的沉稳，参加配音综艺的时候，轻轻的一句话，让全场女观众都沸腾起来。虽然长相很痞帅，但是朱亚文私底下可是一个宠妻狂魔，深情又专一，社交平台上经常晒老婆，不过正是这样才能成为很多女性心理的理想型。二、黄宗泽黄宗泽也是痞帅男星的代表，他的脸上就写着“花花公子”四个字。黄宗泽的长相是第一眼帅哥脸部棱角分明，浓眉大眼，五官立体且毛发浓密，当然最有特点的应该还是他的眼睛和嘴唇了。他的眼睛眼窝比较深，眉眼距离较窄，平行的双眼皮又让眼睛的轮廓更加明显。他的眼尾是有一点下垂的，但是有着深深的卧蚕，基本上都是大背头出镜，笑起来的时候就有一种很撩人的感觉。个人认为黄宗泽颜值当中最帅的地方还是他的嘴巴了，他的嘴巴在娱乐圈当中也是独一份的存在，M型的嘴唇轮廓加上深深的人中，唇部饱满，颜色红润。黄宗泽笑起来的时候，嘴巴两边也有钩子一般的弧度，看上去特别像渣男，但是却不自觉地被他吸引了。虽然长得很帅，但是黄宗泽本人没有偶像包袱。41岁的他也有了抬头纹、鱼尾纹等衰老的纹路，然而他本人并不在意，拍戏也不怎么化妆，还经常会为了契合人设把自己画丑。三、林雨申林雨申是越老越帅的类型，年轻时候还不如现在帅。痞帅还有另外一种类型就叫雅痞，这是在绅士与玩世不恭之间的一种气质，有点像“斯文败类”或者“文化痞子”的感觉，让人看上去很有内涵，但是却有一种漫不经心的姿态。林雨申这两年的转型让人非常惊喜，比起他年轻的时候似乎更有态度了。《我，喜欢你》里面的霸道总裁被他演得帅气而不油腻，举手投足之间都透露着一种风雅气质，但是又不缺独一份的痞帅。林雨申长得很帅，但是却缺少一种辨识度，年轻时候的他也算是奶油小生了。但是让他更帅的还是留了胡子之后，林雨申是难得的适合留胡子的男星，留了胡子之后，他的脸部轮廓更加有型，穿上正装戴上眼镜，翩翩魅力，荷尔蒙爆棚。除了气质雅痞之外，其实林雨申的眼睛也很漂亮。他的眼睛自带一种故事感，高高的鼻梁骨和深深的眼窝，搭配黑色的眼珠，看什么都有一种深情的感觉，帅得很有男人味。四、许凯许凯也是如今男演员当中很难得的，既适合古装又适合现代装的男明星。许凯是第一眼帅哥，他的五官无可挑剔：浓眉大眼，剑眉星目，眼睛大而有神，五官立体而突出，就连双眼皮的宽度、鼻梁的角度，都帅得刚刚好。作为模特冠军出道的许凯，不仅颜值过关，而且头身比也很绝。许凯头小脸小，而且五官很立体，这样的五官放在他的脸上显得刚刚好。高大仙瘦的身材加上浓密的五官，不论是身材还是样貌，都给人一种强烈的冲击感。痞帅的核心就是要帅，许凯的眉眼长得太周正了，他的眉毛很浓而且很直，鼻梁高挺，整个人的面部都有一种刀削般的感觉，或许因为这样你越盯着他看就越觉得他帅，梳个大背头或者有一些刘海，那种痞帅的氛围感就来了。很多造型里，许凯都是三七分的油头，搭配骨相正好的眉眼，挑眼都是撩人的感觉。五、金世佳金世佳的转型太成功，以前看他总觉得很呆萌，但现在完完全全就是一个雅痞的男星。金世佳比较出名的角色就是爱情公寓当中的展博，那个时候的他高大帅气，一张圆圆的娃娃脸，搭配寸头，或许是因为这个角色太深入人心，所以大家看他总有一种很可爱呆萌的感觉。不过他的转型也属于弯道超车，现在的金世佳似乎成熟了不止一个度。186cm的身高，走到哪里都是耀眼的存在。金世佳笑起来的时候很好看，尤其是在演反派的时候，他邪魅歪嘴一笑，完全没有当年展博的影子，而是一种成熟男人的野性美。在《二十不惑》里扮演的霸总周寻，高大帅气，能力顶尖，虽然不是暖男，但是是一种成熟男人的默默关心，一身西装加持，荷尔蒙爆棚。电影《扫黑决战》里，金世佳演了一个大反派孙志彪，一改往日的形象，把反派那种横行霸道演绎得淋漓尽致，看似无辜，实则心狠手辣，反差感极强。岁月的沉淀让金世佳直接变身清爽硬汉，从呆萌的青春少年，变成了满满男人味的大男人，他的气质里自带文艺又有一种大叔味，不得不说这样的金世佳太迷人了。六、陈伟霆陈伟霆也是很标致的第一眼帅哥，这源于他立体的五官。陈伟霆的长相看上去很高冷，而且带有强烈的攻击性，他的五官骨骼特别细腻，而且骨相突出眉骨鼻骨和整个脸型都秀气，看上去并不敦厚，长得非常精致。个人觉得陈伟霆最好看的是眼睛，眉眼距离近，眼睛双眼皮明显，山根高挺，鼻骨流畅，港味靓仔的感觉，让人直呼心动。不笑的时候有一种高冷的感觉，或许是因为五官太立体，所以才给人一种强烈的冲击力，感觉他凌厉又热烈，稍微打扮一下，便有一种帅气渣男的感觉痞帅之气偶然而生。陈伟霆笑起来的时候又是另一个样子，他喜欢大笑，笑起来嘴角弧度上扬，露出八颗牙齿，妥妥的少年感，和痞气一点都不沾边。陈伟霆的男子气味特别浓厚，他的身段很好，头身比很绝，宽宽的肩膀和常年健身而得的身材，满满都是浓烈的男人味。在《老九门》里，一身军装，身形高大挺拔，表情冷峻严肃，举手投足之间都是苏苏的感觉。这张出了名的电梯照更是一绝，既帅又有张力，哪个女生能抵挡得住这种力量？七、欧豪欧豪的气质介于痞帅与阳光之间，运动气息十足。2013年快乐男声选举，他是亚军，一度名声大噪。虽然第一眼算不上有多帅，但是也惊艳到了大家，而且他身上有一种强烈的运动健美感，一张干干净净的脸和清爽的寸头，辨识度还是很强的。欧豪是单眼皮，眉眼距离比较宽，虽然不是浓眉大眼的类型，但是他的毛发很浓密，自带一股强烈的男子气息。他就像是校园里非常喜欢运动，还有一点脾气的男生，忍不住被他的青春活力而感染到。欧豪笑起来的时候有浅浅的酒窝，喜欢戴一对耳钉，尤其是歪嘴一笑的时候，有一种痞帅的感觉，而这种痞帅却点到为止，从不过分。这几年，欧豪也是大荧幕的常客，基本上都是以正剧和打戏为主，在同届快男中算是发展得数一数二的了。虽然不是演戏科班出身，但是在这个全是花美男的娱乐圈里，欧豪的气质也是独一份的存在。其实带有痞帅气质的男星还有很多，像是《流浪地球》大火的屈楚萧，克制与野性的颜值让人一眼难忘：还有《余生请多指教》里的翟子路，笑起来也有一种痞坏痞坏的感觉：娱乐圈从不缺少帅哥，可痞帅气质却难得，这种颜值天赋很难得。你最喜欢哪位痞帅类型的男星呢？欢迎来和我聊聊哦！