这些年经历的人和事，好像都在教我远离人群才能安然无恙，是啊！虽然也渴望一个依靠，只能顺其自然不强求，没有就自己做自己的依靠。
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或许是感受到了挫败，2023年9月后，李宏烨便不再更新社交动态了。当我们选择了离开，不再被不必要的关系束缚，不适合自己的圈子就要学会离开，这样才能不让别人消耗我们的能量，自己也会拥有更多的时间和精力，去过自己想要的生活。
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长时间的高温加热会破坏黄酮类化合物的活性因此建议大家水果直接鲜吃、蔬菜急火快炒或者凉拌、泡茶时水温不要太高且泡茶时间不宜过长2.黄酮类化合物多存在于皮中
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