3. 单侧呼吸。对于长距离自由泳，采用单侧呼吸有助于维持良好节奏和充足氧气供应。需要注意的是，当仅在一侧呼吸时，要纠正可能的身体失衡。
2024年12月11日，围绕炎陵黄桃产业发展，炎陵建立了“山上建基地，线上搭平台，山下有市场”的保障机制。该县10个乡镇建立了规范化、科学化的优质黄桃基地，全面推广“控产优质栽培”技术，让每一个黄桃至少有35片叶子帮助吸收阳光雨露、提供养分，达到“个大、形正、味甜、香浓”的品质标准。
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