师傅说，过度营养和营养不良，都影响身体健康。太极拳运动锻炼与身体基本营养保证，是相互影响，相互促进的。没有营养保障的基础，练太极拳无本之木。首先，每天人的健康生活所需要的维生素，蛋白质等营养基础，是身体必须的，充沛供应这些，人才会健康。一早去练太极拳，一点东西都没吃，是不好的做法。因为，一夜间，身体的营养已经运行所剩无几，起来应该先补充一点食物，喝的温水。不吃早饭，不吃一点食物，肚子里空空肠胃，无法维持身体正常功能。
2024年12月24日，首发2024-05-16 12:29·再读已是诗中人
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28分
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