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这种缓慢且深长的呼吸方式可以刺激“掌管放松”的副交感神经系统，能降低过度紧绷的身体与心灵，帮助减轻焦虑、缓和不安的情绪，从而起到改善睡眠的作用。类似介绍腹式呼吸的办法，大家可以平时在刷手机的时候浏览一些详细的介绍，在这里我就不展开说明了。
2024年12月23日，2024-07-01 16:57·国画热
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夜读丨我喜欢出发原创2023-08-18 18:21·闪电新闻主播读经典，陪您说晚安，大家好，这里是闪电夜读，我是宁津县融媒体中心主播赵楠。今晚和您分享汪国真的文章《我喜欢出发》。我喜欢出发文/汪国真我喜欢出发。凡是到达了的地方，都属于昨天。哪怕那山再青，那水再秀，那风再温柔。太深的流连便成了一种羁绊，绊住的不仅有双脚，还有未来。怎么能不喜欢出发呢？没见过大山的巍峨，真是遗憾；见了大山的巍峨没见过大海的浩瀚，仍然遗憾；见了大海的浩瀚没见过大漠的广袤，依旧遗憾；见了大漠的广袤没见过森林的神秘，还是遗憾。世界上有不绝的风景，我有不老的心情。我自然知道，大山有坎坷，大海有浪涛，大漠有风沙，森林有猛兽。即便这样，我依然喜欢。打破生活的平静便是另一番景致，一种属于年轻的景致。真庆幸，我还没有老。即便真老了又怎么样，不是有句话叫老当益壮吗？于是，我还想从大山那里学习深刻，我还想从大海那里学习勇敢，我还想从大漠那里学习沉着，我还想从森林那里学习机敏。我想学着品味一种缤纷的人生。人能走多远？这话不是要问两脚而是要问志向；人能攀多高？这事不是要问双手而是要问意志。于是，我想用青春的热血给自己树起一个高远的目标。不仅是为了争取一种光荣，更是为了追求一种境界。目标实现了，便是光荣；目标实现不了，人生也会因这一路风雨跋涉变得丰富而充实；在我看来，这就是不虚此生。是的，我喜欢出发，愿你也喜欢。作者介绍：汪国真(1956年6月22日-2015年4月26日)，男，1956年6月22日生于北京，祖籍福建厦门。 当代诗人、书画家。主播介绍：赵楠，宁津县融媒体中心主播。一天吃掉248吨！2023年温州人最爱吃什么？大数据来了！2024-01-05 08:32·浙江日报潮新闻 共享联盟·温州中心 陈培培 编辑 项锐过去一年，温州人最爱吃什么蔬菜？最爱吃什么水果？哪种水产物才是温州人的心头爱？1月4日，记者从浙江东日股份有限公司了解到，相关数据显示，过去一年，温州菜篮子农副产物批发交易市场卖得最好的蔬菜是牛心包菜，温州水果批发交易市场销量第一的水果是柑橘类，而位于滨海的温州市水产批发交易市场，对虾是这一年的销冠。牛心包菜依旧稳居第一是什么让它蝉联榜首？据温州菜篮子农副产物批发交易市场数据显示，2023年，市场销量排名前十的蔬菜品类分别是牛心包菜、白萝卜、土豆、大白菜、散花、香菇菜、黄叶菜、莴笋、胡萝卜、红番茄。牛心包菜无疑是2023年市民餐桌上的年度“红菜”。饭店里的干锅包菜，价格亲民，口感好，是不少人进店消费的必点菜，而类似包菜炒年糕、包菜炒粉干等也越来越受市民喜欢。记者走访市区几家农贸市场，几乎每个蔬菜摊位上都有卖包菜。在市区新田园农贸市场，记者看到一共有8个蔬菜摊位，询问后了解到当天包菜零售价约2~2.5元/斤之间；大南门农贸市场的蔬菜摊位比较多，总计有40多个，当天包菜的零售价约在2元/斤，市场管理人员表示，如果市民来批发购买，价格还会更低。在新城吾家生活超市里，记者看到，包菜也是被摆在了显眼处，当天售价为1.58元/斤。温州菜篮子农副产物批发交易市场相关负责人告诉记者，包菜是大众菜，价格低廉，既能单炒，又能与别的主食混着吃，而且营养价值高，口感也不错。牛心包菜已经连续多年卫冕销量冠军，其因为形似牛心而得名。该市场内一年四季都有销售牛心包菜，但夏秋季销售的量最大，甚至一天能销售70万斤左右，主要产自兰州等地。它位居冠军是市场的选择，当之无愧是年度的蔬菜之王。柑橘类是“水果界”冠军全温州一天最少吃掉248吨温州人最爱吃什么水果？从温州市水果批发交易市场的销售数据来看，2023年，排名前十的水果是柑橘、西瓜、火龙果、柚子、梨、苹果、哈密瓜、桃、葡萄、香蕉。其中柑橘类水果全年销售了约9万吨，折算下来，全温州一天至少吃掉近248吨柑橘类水果。温州市水果批发交易市场相关负责人告诉记者，每年10月开始，柑橘类水果就成为了市场里的“流量之王”，柑橘类水果包括砂糖桔、橙子、耙耙柑、沃柑、桔子等，除了桔子主要来自浙江境内的产地外，砂糖桔、沃柑主要来自广西，粑粑柑最要来自四川。眼下这个时候，柑橘类水果价格都非常低，市场内耙耙柑均价为2元多一斤，橙子均价为3元左右一斤，桔子均价为1元多一斤。通常，柑橘类大量上市的时间，从每年的10月份持续到次年的三四月份。水产物之中最爱是对虾一年销量约为1.07万吨众所周知，温州地处沿海地带，那么，温州人的餐桌上怎么可能少得了水产物呢？ 温州市水产批发交易市场数据显示，在过去的一年中，温州市民吃得最多的水产物是对虾，一年销量约为1.07万吨。温州市水产批发交易市场相关负责人介绍，因为对虾基本是养殖的，一年四季市场内都有销售，因此成为销冠并不意外。市场内销售的对虾主要来自浙江、福建、广东等地，每年夏天是对虾最易生长繁殖的季节，因此会大量上市，价格也会更亲民。温州人除了爱吃对虾外，也特别喜欢吃鮸鱼，做敲鱼、鱼丸、鱼干都会用到鮸鱼，不过去年供应到市场上的鮸鱼总体量比前些年要少一些，价格也相对要高了一些。“转载请注明出处”