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要注重生活的细节，在饮食上，要尽量避免食用高热量的煎炸食物，尤其是各种各样的腌制食品，都要减少摄入。
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对于这一期歌手们的表现，你认为排名合理吗？青春版《牡丹亭》演了18年，600年昆曲依然正青春2022-01-31 11:42·中国青年报中青报·中青网记者 蒋肖斌春节来临，冬奥将至，昆曲演员俞玖林刚刚从北京回到苏州。在不久前结束的“相约北京”奥林匹克文化节上，他再次演绎了青春版《牡丹亭》，他把这个好消息通过视频告诉了台湾作家白先勇。收到俞玖林拜年视频三天后的1月29日，白先勇也通过视频“回拜”。“我听说你们这一次演出，一开票第二天票就卖完了，而且应观众要求，下午还加了一场。我听了这个很高兴。”白先勇说，“今年是虎年，我由衷地祝福你们虎年平安吉祥，而且希望你们‘小兰花班’这些演员们更上一层楼，你们的艺术（水平）更加提升！”视频来源：澎湃新闻如今担任苏州昆剧院副院长的俞玖林，当年被白先勇选中，成为青春版《牡丹亭》中柳梦梅的扮演者。首演至今已经过去了18年，他依然记得白先勇带着自己去演出、去大学校园做讲座，“和我讲要特别在剧本上多下功夫，让我演一段时间就再仔细研读一下原著，功夫在戏外……”白先勇也记得青春版《牡丹亭》首演，第一次到北京，媒体报道称，“使得昆曲的观众年纪下降30岁”。如今，青春版《牡丹亭》已经演了近400场，依然一票难求。中华文化积淀着中华民族最深沉的精神追求，是中华民族生生不息、发展壮大的丰厚滋养。白先勇就像是有着600年历史昆曲的燃灯者，让青年学生们从看昆曲渐渐到学昆曲，让昆曲从苏州走向北京，走到中国的更多土地。校园传承版《牡丹亭·惊梦》剧照《牡丹亭》不只有青春版，校园传承版《牡丹亭》也从北京走向香港、台湾。2017年，由北京大学牵头，北京17所高校学生，共同完成了“校园传承版《牡丹亭》”。从2017年7月到2019年6月，校园传承版《牡丹亭》完成了全剧排演，并在全国巡演。其中，2018年12月赴香港中文大学演出，2019年6月2日赴台湾高雄演出。校园传承版《牡丹亭》赴台湾高雄演出校园传承版《牡丹亭》京港联合汇演香港中文大学演出合影。许培鸿 摄2009年，青春版《牡丹亭》问世5年后，白先勇与北京大学教授叶朗联合开启北京大学昆曲传承计划——开设一门“经典昆曲欣赏课”。之后的10年间，这门课逐渐成为北大的明星课程，400人上限需要拼运气抽签，还有旁听生全程站着听课。而每次轮到白先勇亲自授课，学生多到教室门口得有人拦截、限流。经典昆曲欣赏课人满为患的课堂。侯君梅 供图侯君梅作为校园传承版《牡丹亭》的项目执行人，见证了《牡丹亭》在大学生中的传承。“在15年的时间里，白先勇带着昆曲走进了无数校园，他了解年轻人，讲话总是那么有感染力，青年学子听他讲话的时候，脸上都是在发光的。“侯君梅说。北京大学中文系博士生汪静之，曾在校园传承版《牡丹亭·幽媾》中饰演杜丽娘。“我真的每见一次白老师，都会觉得被感动到和鼓舞到，然后觉得自己也应该为他所说的‘中国的文化复兴’做一点事情，这个想法一直到现在都还时不时地蹦出来。”饰演过春香的汪晓宇，当时是北京第二外国语学院新闻学的本科生。“我相信白老师所说的‘昆曲复兴’，昆曲的背后是中华文化。尽管文化会不断创新、受到外来文化的影响，但它就像大树一样，生长的力量来自底部庞大而盘织错节的根系。”校园传承版《牡丹亭》京港汇演时，白先勇与部分学生合影。许培鸿 摄“白老师，马上就是农历新年了，我在这里给您拜年了。祝您新年快乐，万事如意，永葆青春！”视频最后，俞玖林作揖，还用苏州话道了一声“新年好”。而白先勇在视频那头对年轻人的期望是，“希望把我们昆曲艺术——这是我们中华文化的瑰宝——像你们老师那样传承下去，要让昆曲艺术继续在21世纪的舞台上重放光芒”。来源：中国青年报客户端