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原创2024-05-13 21:46·设计一号1
2024年12月09日，首发2024-04-20 07:41·80后看世间百态
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心理疗愈 | 我该如何怀念你我去世的亲人原创2022-08-11 17:55·罗惠依爱之声心理世上最难以承受的痛苦之一便是至亲的离世往往他生前和你感情越深他去世后你经历的情感折磨就越痛苦面对丧亲后的种种负面情绪很多时候人们是迷茫无助的这样人就进入一个两难困境了：你的心中同时有硬币的两面不知何去何从；硬币A面：他（她）去世了我想起他时总觉得还有个痛苦跟他连接如果连这个痛苦都没了是不是我就忘掉他了就跟他没有连接了我不愿意忘掉他所以我宁愿有这个痛苦连接硬币B面：可是这个痛苦又让我好难受啊什么时候想起他心就又堵又痛喘气憋闷总需要叹息经常想起来就哭反复做噩梦反复后悔自责假如当时我…＂情感沉浸在难过、悲伤、失落、抑郁…里很久出不来已经影响到我的愉快生活对这些痛苦的身心感受我好希望它们消失我重新欢乐舒服起来…这是一个纠结难题：我到底是该保留这份痛苦连接呢还是忘掉他消除痛苦呢今天起罗老师为你讲述一系列亲人去世心理疗愈的案例来帮大家找到两全之道：其实消除痛苦不必忘掉它也无需忘掉它以下是一个真实的案例：这是一位40岁男士他和他父亲感情非常深但六年半之前一天晚上他按惯例应该去父亲的工作室去叫他回家吃饭但此时他的哥们儿们约他出去吃饭玩耍他纠结了一下后选择了去跟朋友们玩第二天早晨他回到家才接到母亲的电话告知父亲一晚没有回家也没接电话当他匆忙跑去父亲的工作室发现父亲已经中风躺在地上人事不行急叫救护车送去医院后父亲的神志就没再清醒过经历了三年的医院救治后终于离世也没有留下遗言这三年内作为孩子这个案主全天候照顾尽心竭力大把花钱救治在当地他的孝顺之名广为人知但从父亲住院离世到见到罗老师这六年半的时间他夜夜不能安睡心中充满内疚自责经常在半夜哭醒一想到父亲就心痛落泪自责自己贪玩儿没照顾好父亲如果那天傍晚我没去玩去接父亲回家吃饭也许会及早发现父亲中风或者就算在家夜间发病也有母亲及时发现不至于在工作室冰冷的地上躺一晚上失去抢救时机也许……对于没机会问父亲道歉无法听到父亲的谅解也没机会听到父亲的遗言诸多的遗憾啃咬着他的心无法释怀六年多累计下来的结果就是失眠症、焦虑症、还有很深的抑郁情绪已经影响到了他自己的工作和婚姻在这种内外交困的状态他开始寻求帮助找罗老师来做催眠疗愈在催眠治疗过程中他亲自感受到：自责、后悔、遗憾、悲伤、思念…这些情绪的负能量堵在我身体三个位置：堵在心口6年都胸口闷疼；堵在咽喉自从父亲住院后总觉得咽喉不适有个感觉咳又咳不出咽又咽不下；堵在后背后背经常僵硬酸痛；在催眠疗愈的过程中他心口发热发烫堵着的那团郁闷之气慢慢地散开了变得舒服了不再闷疼：咽喉部位咳嗽了很多声后那个上不去下不来的堵塞感终于流动着消失了嗓子也舒服了：后背从僵硬到冒冷汗、再到麻木然后逐渐的舒服起来整个个案疗愈后案主感受到身体舒服多了情绪也轻松多了笑着告辞在第二天早上他就迫不及待的打过来电话回馈他说我早晨睡醒睁开眼睛感觉这是六年半来第一次睡了这么香的一个觉醒来感觉到心情好愉快但他又表示躺在床上还不由得担心：这是不是临时的疗愈效果如果我现在想想父亲会不会又回到原来的痛苦状态他说：我就试着回忆我的父亲结果发现六年多来一次回忆里冒出从小到大我和父亲那些美好的记忆、欢乐的记忆、感动的时刻快乐的时刻温暖的时刻到后来我发现自己满脸笑容心里暖暖的几乎能感觉到我和父亲没有分离心连着心以前只要一想到父亲就身心一片暗黑身体到处难受情绪苦不堪言现在这些情况一点儿都没有发生所以他很惊喜赶快联系罗老师反馈同时他还有一个困惑他说：罗老师我现在想起我的父亲心里不仅不悲伤反倒是温馨的我隐约觉得这有点不对劲我的父亲去世了我认为是我照顾不周我应该受惩罚的现在居然不自责不痛苦这是不是有些不孝顺啊于是我引导他回到心静状态问他：设想你不论以何种方式去世后你在天之灵看着你生前爱的儿子你希望他们后半生每次想起父亲就痛哭、自责和抑郁吗他说不我希望我的孩子每次想起我都能想起我们在一起的时候那些美好欢乐、温暖的回忆我希望他们想起这个爸爸能笑而不是一想起我就哭我说你这样期待你的孩子请连接你父亲的心感受父亲对你的期待他在做了一分钟的感应之后坦然欣慰地说我的父亲也希望我回忆起他来时候是笑着的这个时候他就释怀了跳出了原来的自我道德评判之苦这也是困住我们很多人的观念之苦：认为我的亲人去世我想起他一直悲伤是对的我要是不痛苦了就是就是忘了他对不起他其实不是的逝者已逝无所谓生活质量了但一想起他就痛苦的是你这个在世活着的人由此悲伤抑郁生病的、是你这个在世活着的人；为此生命幸福感直线下降的、是你这个在世活着的人；所以消除与去世有关的痛苦是在帮助你自己而非逝者帮自己恢复快乐继续活着而能够实现这个转化的仍然是你这个在世活着的人这也是满足自己和逝者一样的心愿：我愿你好好快乐的活着听了上述案例聪明的你有所领悟吗你宁愿在温暖的爱中怀念你的亲人还是用痛苦来折磨自己后半生呢
“在索斯盖特之前，我们在世界前五排名最长时间是7个月，而在他的任期里，我们已经连续六年排名世界前五。”沉阳这些地方都能赏荷