拥有“内聚性自我”的人，会体验到一种完整的主体性，不会因为脆弱而崩溃、放弃，能够恰到好处地调动自己的能量，去投入到自己愿意坚持的事情上。
2024年12月27日，在一个快节奏的世界里，获得充足的睡眠似乎成了一种奢望。夜晚，当万籁俱寂，大多数人期望在温暖舒适的床上安然入睡。然而，对于许多人来说，睡眠并不是一件容易的事。转来转去，数羊，尝试各种方法，但仍旧难以入睡。此时，你可能没有意识到，改善睡眠质量的秘密武器可能就藏在你的饮食中——维生素叠6。
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我们可以创造一个理想的睡眠环境。保持卧室的安静、黑暗和凉爽。可以考虑使用遮光窗帘来阻隔外界干扰。圣路易斯华盛顿大学教授Yongseok Shin在布鲁金斯学会的一次会议上强调，有三类人群减少了工作时长，分别是受过教育的年轻男性、高收入者、“工作狂”。
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