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每天户外运动2小时,对孩子的眼睛大有益处!【健康幸福过新年】2023-01-17 14:37·新华网寒假恰逢春节,儿童青少年如果生活不规律、长时间近距离用眼,很容易导致近视发生或近视程度加深。选择视频工具要坚持“宁大勿小”的原则,选择顺序依次为投影、电视、电脑、平板电脑、手机。观看电子屏幕要适时休息。建议看屏幕20分钟后,抬头远眺20英尺(6米)外至少20秒以上,即“20—20—20”口诀。非学习使用电子产物不宜超过15分钟,每天累计不超过1小时。年龄越小,连续使用电子产物的时间应该越短。户外活动是最有效、最经济的近视防控方法。建议每天户外活动不少于2小时,每周累计不少于14小时。户外活动的关键是“户外”,即使室外温度较低,在做好防寒保暖的情况下也要经常到户外活动。各种球类运动都是很好的户外运动方式。在打球时,双眼追踪球类远近运动轨迹,可以有效锻炼睫状肌,促进眼部血液循环。来源:健康中国策划:谭嘉编辑:范洪岩制图:王珺珂来源:“健康中国”微信公众号而刘亦菲在今年6月播出的都市情感剧《玫瑰的生活》中,刘亦菲凭借自己的“冻龄”颜值完美的将女主角“玫瑰”的每一时期都演绎的淋漓尽致,看上去简直一点违和感都没有。神印王座迟虫迟下载冲神印王座全本触全文触全集触完本冲最新版...

但之后的陈碧莲却是经历了抄家、批斗被下放到苏州乡下等曾经的大家闺秀如今却落得如此境地不得不说是命运的无情捉弄

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