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2025年01月09日,可能是史上最详细健美训练动作术语大汇总2017-01-06 20:43·CastMuscle对于训练动作的术语1、推:指肌肉收缩时使上肢大臂屈,小臂伸的动作。如上推、前推、卧推等。2、拉:指肌肉收缩时使上肢大臂伸、小臂屈的动作。如下拉、后拉,卧拉等。3、上举:(四肢)肌肉收缩时肘关节或膝关节保持伸直或微曲,使大臂或大腿屈或外展(将四肢伸直或微曲向上抬起)的动作。如举臂(前上举、侧上举)、悬垂举腿等。4、弯举:指肌肉收缩时使上肢和大臂不动或屈,同时小臂屈的动作,以及大腿不动或伸,同时小腿屈的动作。如臂弯举、腿弯举等。5、平举:指肌肉收缩时使上肢在保持伸直或微屈的状态下,使大臂屈或外展至水平的动作。如哑铃前平举、侧平举等。6、屈伸:指肌肉收缩时使上肢的小臂伸,同时大臂不动或伸,以及使下肢的小腿伸,大腿不动的练习动作。如仰卧杠铃臂屈伸、坐式腿屈伸等。7、飞鸟:在练习过程中,模仿禽鸟类飞行的动作称为飞鸟。如立式飞鸟、仰卧飞鸟等。8、划船:人体上肢在做练习时,模仿划船的动作叫做划船。如坐式划船、屈体划船等。9、深蹲:上体挺胸立腰(塌腰),双腿屈膝下蹲至大小腿之间角度小于90度,为深蹲。10、半蹲:上体挺胸立腰(塌腰),双腿屈膝下蹲至大小腿之间角度大于100度,为半(深)蹲。11、提:将身体的某部分向上抬起。如立式提踵、立式提肩等。12、压:以手掌按住阻力负荷器械手柄,上肢保持微屈状态,双手做从上向下的按压动作。如高滑轮直臂下压。(以上图片来源于网络、文字来自王严)

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看完《繁花》再看《大江大河3》演技真是没有对比就没有伤害原创2024-01-09 14:03·龙仔荐片2024年的央妈终于没有让大家失望开年的两部作品《繁花》和《大江大河3》可谓拉满了观众的期待值虽然故事和人物背景不同但两部剧却有异曲同工之妙都以90年代为切入点再现了一群人的奋斗历程和一个时代的情义与至真两部人气大作正面相遇收视率想必是难分伯仲但令人意外的是《大江大河3》首播却遭遇滑铁卢不仅败给了已经上线13天的《繁花》还输给了已经收官的《鸣龙少年》甚至打不过偶像剧《我们的翻译官》按道理说《大江大河3》有着前两部的口碑与人气加成再加上正午阳光的黄金班底怎么看都应该是一部爆款但打开评论区你会发现一星差评还真不少这其中演员的演技更是成为众矢之的众所周知一部剧要想获得成功好导演、好剧本、好演员缺一不可尤其是演员的演技甚至能拉高整部剧的上限但《大江大河3》却没有带给观众任何惊喜和《繁花》的全员出彩相比更是差了一大截在王家卫的调教下《繁花》从主角到配角全都爆发出了惊人演技没想到胡歌年过四十还有潜力可以挖掘在他的精彩发挥下他把一往无前、百折不挠的宝总演绎得惟妙惟肖甚至可以说他就是宝总本人90岁的游本昌老师依旧宝刀未老游刃有余的原声台词一开口就让观众回到了风起云涌的大上海马伊琍堪称本色出演玲子在商场的精明能干和人情世故中的八面玲珑都能一一呈现出来唐嫣更是完成了从偶像派到实力派的转换风风火火的汪小姐让观众看到了她崭新的一面董勇、吴越、范湉湉、陈龙等配角的表现同样功不可没每个人都仿佛把灵魂注入到了角色中让纸醉金迷的大上海充满了人间烟火气息而《大江大河3》则给人一种金玉其外败絮其中的感觉三条主线故事三位男主只有王凯一个人扛起了大梁其他俩人真是一言难尽王凯饰演的宋运辉作为全剧的核心人物从小山村的青年到行业弄潮儿再到被下放大起大落的人生张力十足这一次他开场就面临产物不合格工厂关停自己被打甚至还要坐牢等一系列难题在王凯的演绎下宋运辉没有被眼前困难所击倒他坚持要让真相水落石出坚强刚毅的眼神彰显出一位领导的责任心和使命感未来的他将何去何从宋运辉这条线给观众留下了很多悬念也期待王凯的后面的精彩表现杨烁饰演的雷东宝真是一点成长也没有干什么事都虎头虎脑毫无章法演技也是一如既往的油腻为了收拢人心和几位原厂长吃饭本来嗓音就不好听还总是吆五喝六一副什么都懂的样子看着就难受雷东宝的眼睛里也已经没有了前两季的光虽然看起来依旧风风火火但人物充满了疲惫感有一种为了演而演的感觉最让人失望的还是董子健好资源好题材一大把演技就是不开窍在前不久的《欢颜》中一群实力派给他作配都带不动真是让人无言以对在本剧他饰演的杨巡高光戏份不少导演还给了他很多特写但他一个也没有把握住尤其是这段哭戏直接把我看笑了在第三集得知自己创业的钱是母亲的看病钱杨巡哭了带着自责和对亲人的思念这绝对是升华人物内心的一场戏可董子健五官扭成了一团麻花装出痛不欲生的样子半天却挤不出来一滴泪水甚至为了镜头感还抬起头眨眨眼睛拜托了这偶像包袱也太重了吧拍到第三季观众没有审美疲劳演员的演技却开始浮夸起来如果后面依旧没有任何改观《大江大河3》的收视率恐怕不会太乐观

寺庙的转机在智能电动车这条路上,很少存在国内车企与特斯拉背道而驰的技术方向,但自动驾驶的方案选择就是这唯一的特例。

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1、节约空间利用地面敷设砖材的厚度进行埋设管线

发布于:大祥区
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