跑步过程中，身体会大量出汗，丢失的维生素和矿物质需要及时补充。多吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素颁、钾、钙、镁等，帮助维持电解质平衡，预防抽筋和疲劳。
2025年01月02日，“丑娘”张少华：年轻时种下恶果，晚年后悔莫及含泪离世
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