不得不提的是那些在夏季容易出现疲劳感、身体不适的人群，这部分人往往是因为体内热量过高或是湿气过重。通过食用一些具有清热作用的粥品，如绿豆粥或薏米粥，他们可以感觉到明显的舒缓。此外，像老年人或是小孩这样的敏感人群，在叁伏天更需要这样的饮食调理。
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图：网络
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