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随着年龄增长，很多老年朋友担心运动会伤身，反而减少了活动量。但其实，生命在于运动，适量的运动对老年人保持健康、预防疾病、有着至关重要的作用，那老年人运动需要注意哪些事项，才能安全又有效地收获健康。
2024年12月06日，地铁、高铁、机场、出租车……出入郑州最全攻略来了原创2022-05-11 16:31·大河网大河网讯（记者 祝传鹏）5月10日夜，郑州发布发布最新出入郑州的政策:市民群众非必要不离郑，确需离郑者，须持有24小时内核酸检测阴性证明、健康码绿码；市域外人员入郑仍需查验“两码一证”，即健康码、行程码和48小时内核酸检测阴性证明。5月11日，记者从郑州东站、高速口、机场获悉，即日起，离开郑州已不查“离郑证明”，仅查验“一码一证”，但离郑者须持有24小时内核酸检测阴性证明，入郑者须持有48小时内核酸检测阴性证明，市域内公交、地铁、出租车扫绿码即可乘坐。高速：不查“离郑证明” 不符合政策者会被劝返5月11日上午，在连霍高速郑州柳林站和花园路站，高速交警和防疫人员对离郑车辆已不再检查“离郑证明”。离郑车辆持有24小时内核酸检测阴性证明、健康码绿码的予以正常放行。入郑车辆，须查验“两码一证”，即健康码、行程码和48小时内核酸检测阴性证明。入郑后立即进行1次核酸检测，并遵守郑州市疫情防控规定，重点地区入郑人员管理和服务措施不变。郑州东站离郑不须“离郑证明”在郑州东站，防疫人员对入站乘客不再检查“离郑证明”，入站时只查核酸证明、健康码。郑州新郑国际机场：不查“离郑证明”记者从郑州机场获悉，对离郑乘客，防疫人员已不查验“离郑证明”，仅查验核酸证明、健康码。需要提醒的是，2号线（城郊线）已显示可通往郑州机场，如有需要可以坐2号线（城郊线）去新郑机场。郑州地铁除12座车站临时关闭外已恢复运营根据《郑州市新冠肺炎疫情防控指挥部办公室对于调整封控管控区域的通告》（2022年89号）要求，自5月11日起，2号线二里岗站、陇海东路站、北三环站，4号线老鸦陈站恢复正常运营服务。受疫情封控管控区域影响，郑州地铁线网下列12座车站继续采取临时关闭和不停站运行措施，临时关闭的车站恢复运营服务时间根据疫情情况另行通知。1号线郑州火车站、医学院站、绿城广场站；2号线金达路站、金洼站、黄河迎宾馆站；3号线人民公园站；5号线冯庄站、京广南路站、市第二人民医院站、齐礼阎站；1号线、3号线换乘车站二七广场站。出租车正常运营 绿码即可乘坐自5月11日零时起，郑州市出租车（含网约车）恢复正常运营。为乘客提供安全舒适的乘车服务，行业管理部门向出租汽车驾驶员提出如下要求：驾驶员在营运过程中要严格落实乘客车外扫码、亮码乘车及严格落实司乘人员全程戴口罩、车辆通风消毒等措施。巡游车不得前往封控区和管控区营运，网约车平台不得向封控区和管控区派单。驾驶员不得搭载“红码”乘客，遇到“红码”乘客立即向公安部门及属地疫情防控部门报告，并向所在公司报备。各公司、平台要严格主体责任落实，通过多种途径加大对疫情防控制度的宣传力度，及时将通知要求传达至每名从业人员，从业人员知晓率要达到100%；要充分发挥行业党组织、文明的士之星、特色车队的先锋模范作用，带动广大从业人员自觉落实各项疫情防控制度。郑州公交扫绿码即可乘坐5月11日，记者从郑州公交公司了解到，根据《郑州市新冠肺炎疫情防控指挥部办公室对于调整主城区疫情防控措施的通告》（2022年88号），自5月11号起，郑州公交将逐步恢复线路运营。11点前已恢复除封控区外的公交线路运营 ，具体运营信息请下载安装郑州行手机客户端或拨打公交客服热线63881333咨询。此外，市民在乘坐公交车时须在车外扫码，全程佩戴口罩。
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