这些因素都直接影响着生存率，很多人年纪轻轻就有不少疾病，年纪越大，暴露的问题越多，很难撑到75岁。
2024年12月14日，虽然五音不全，但大爷这是用心在唱，歌声感天动地。
妈妈的朋友在完整有限中字第四-贴吧
2024-07-07 06:32·上观新闻
“总裁夫人带崽……”“萌宝来袭……”长不长寿，看走路就知道？70岁后，走的快的人更长寿？告诉您答案首发2024-01-04 20:36·夏沫言文/夏沫编辑/夏沫前言“饭后百步走，活到九十九”这句话相信大家都听到过。通过各种科学研究和现实中的种种例子都证明了，在饭后进行适量的运动确实对身体有很大的益处。一定程度上说，走路和长寿之间是有着直接关系的。然而，最近始终有一种说法，让很多人陷入了困扰中。“七十岁以上的老人，走得越快就越长寿。”这是真的吗？走路速度和长寿有什么关系？2023年《欧洲心脏杂志》发表过一篇研究，结果显示走路快的人相较于走路慢的人，拥有一颗更强壮，更有活力，血液循环更通畅的心脏，这也就支撑了走路快的人患心脏病的风险比较低。2019年《美国医学会杂志-内科学》也刊登过一篇文章，表示每天的运动量和癌症以及心血管疾病的死亡风险有关，而在10000步这个基础上，走的快的人相关风险还会有所降低。另外，这篇文章还提到，保持快速步行能让生物学年龄比实际年龄年轻2-16岁，整体来看身体机能的衰老速度都远远慢于走路比较慢的人。那么，真的就能说明走路快就长寿吗？其实，这不是绝对的。虽然走路和寿命之间有一定的联系，也有一些调查研究发现走路快和长寿可能有关，但这却不适用于每一个人。就比如有的老年人，其实只是腿脚不太好，其他身体机能都很健康，但却因为追求过快的走路速度，导致膝关节出现了损伤，还加重了自己的心肺负担，反而带来了坏的影响。所以，每个人都要找到适合自己的方式。快不快不是关键，能不能坚持才是关键。如果打算将走路作为自己的锻炼方式，那就要每天都坚持，在感觉有些累的时候就停下休息，可以每天都给自己加一点量。比如今天走了十五分钟，明天就走二十分钟。这样可以给予身体充分的适应时间。长时间坚持下来，就会发现自己的身体素质得到了很大的提升。七十岁之后，注意自己有没有这些病在民间，常常有这样一种说法，“七十岁是一道坎”，其实并不无道理。很多老年人在70岁以后，由于身体机能下降，各种疾病都会找上来，如果您到了七十岁还没有这些病，那么您将会拥有一个很健康的晚年。1、阿尔茨海默症我们平时可能都在现实或者电视中看见过这样的老人，就像几岁的小孩一样，说话含糊不清，记忆力也不好，甚至忘了身边的亲人。有些连吃饭，穿衣这样的日常技能都忘了，这就是阿尔茨海默症，也就是我们常说的老年痴呆。随着年龄的增长，阿尔茨海默症的患病风险就会逐渐增加。一般来说，到了70岁，就是阿尔茨海默症的高发病年龄。当大脑中有了情况异常的蛋白质沉积，就会逐渐发展成淀粉样的斑块，使脑细胞的正常功能出现异常，使得脑部负责语言，行为等区域的功能受损。并且，人的脑部神经元也会随着年龄的增长发生变性，使海马体和前额叶出现退行。一旦这两大负责人主要认知行为的区域出现了损伤，就会使人思维能力，情绪调控等各方面受到影响，变得像一个蒙昧未开的小孩一样。让人记忆，学习等思维能力和判断能力受到影响，使认知行为和普通人产生差别。2、骨骼类疾病一般来说，老年人的骨密度会慢慢减少，骨组织也会因此而慢慢变薄，变弱，从而发生骨质疏松，使得骨骼易于受伤和骨折。再加上老年人身体的自我修复能力不如年轻人，所以一旦骨折，就需要很久才能康复。并且，随着年龄的增长，腰椎的退行性变化会逐渐发生，腰椎间盘的弹性和柔韧性都会减弱。再加上很多年纪大的人年轻的时候都过度劳累，给腰椎打下了过大的负担，使腰椎间盘结构慢慢变性，所以在老了之后就很容易腰间盘突出，影响平时走路。另外，由于关节软骨会逐渐磨损和变薄，关节润滑液也会减少，所以很多老年人都会得关节炎。如果在七十岁以上还没有以上这几种常见的骨骼类疾病，那证明您的身体很硬朗，肯定能长寿。3、心血管疾病年龄越大，心脏和血管就会不可避免地衰老，其功能也会随之下，这是一种正常的生理现象。不过，如果只是衰老还好，偏偏很多老年人都有高血压高血脂的情况，一旦出现了这些问题，心血管的健康就很难保障。像冠状动脉供血不足而导致的心肌组织坏死，或者心室颤动而出现心律失常，都是老年人比较容易面临的心血管疾病。如果出现了胸痛，呼吸困难，或者恶心等症状，一定要尽早地去医院检查，防止演变成心脏衰竭。4、肾脏疾病老年人的身体各器官和组织都会出现不同程度的退化，这其中就包括肾脏，老年人的肾小球滤过率一般都不挑好，肾功能单位就会发生异常。而且，高血压和糖尿病这两样常见于老年人身上的慢性病如果没能得到有效地控制，也会对肾脏造成伤害。再加上老年人平时会吃很多治疗各种慢性疾病的药，这些药代谢是肯定要通过肾脏的，这样只会加大肾脏的负担，导致老年人患上一系列的肾脏疾病，比如慢性肾炎，肾结石，肾衰竭等。当肾脏不能维持正常的体液和代谢平衡，生活中就会出现很多麻烦。结语长寿是所有人都梦寐以求的，平时可以从生活习惯入手，来让自己尽可能地拥有一个高质量的老年生活。像平时吃东西就要做到膳食均衡，多吃新鲜的水果蔬菜，减少对红肉或者其他高油高盐高糖食物的摄入。平时还要选择一些适合自己的有氧运动，来提升自己的免疫能力，另外，一年也要做一次或者两次的体检，好了解自己的健康情况，方便及时预防或者治疗。拥有一个良好的心态和稳定的情绪也是很重要的。相信您只要遵循这些健康的生活理念，一定能长寿。
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长了一张风流帅气的脸，情史却很干净，韩国这8位男星，太稀缺了原创2022-07-20 16:03·青石电影众所周知，韩国娱乐圈盛产俊男美女，尤其是那些帅气深情的欧巴们，很多都是观众心中的男神。但在充满各种诱惑的娱乐圈，一些欧巴们的感情生活也比较丰富，他们凭借英俊帅气的外貌处处留情。但就算如此，韩国娱乐圈中依旧有一些男明星，他们长相帅气迷人，不炒作，不滥情，始终保持着一颗出淤泥而不染的初心。这次，就和大家看看8位长了一张风流帅气的脸，情史却很干净的韩国男明星，不管在外遇到多少诱惑，他们都保持着对爱的忠贞。01、郑雨盛作为很多人心目中的男神，郑雨盛拥有186的魁梧身材，再加上一张英俊的面孔，堪称行走的荷尔蒙。曾有人说，郑雨盛让人不敢直视，因为只要跟他四目相对，那么你就会立刻爱上他，不论男女。郑雨盛1973年出生于韩国首尔，21岁时他以模特身份出道，同年便凭借处女作《九尾狐》被观众所熟识。2004年，他和孙艺珍合作的电影《我脑海中的橡皮擦》一经上映便风靡亚洲，成为了爱情电影中的经典之作，郑雨盛也凭借该片名声大噪。之后郑雨盛又出演了《好家伙、坏家伙、怪家伙》、《监视者们》、《阿修罗》、《证人》等热门作品，是一名颜值和实力兼备的演员。作为韩娱圈男神般的存在，郑雨盛的感情生活也备受关注，但1994年出道以来的28年，他基本没有绯闻，唯一公开过的恋情仅有一段。2010年郑雨盛拍摄韩剧《雅典娜战争女神》时，结识了女演员李智雅，两人在拍摄过程中互生好感，之后就确定了恋爱关系。交往之后，一次郑雨盛和李智雅在法国旅游，被记者拍到了两人亲密挽手的照片，两人的恋情因此被曝光。郑雨盛也很大方地对外表明，他和李智雅的确是恋人关系，可惜这段恋情被曝光之后，只维持了三个月，两人就在重压下被迫分手。原来李智雅被爆出不仅隐婚，和郑雨盛在一起的时候还和前夫并未真正离婚，所以郑雨盛一度陷入了第三者的丑闻当中。与李智雅分手之后，郑雨盛就再也没有对外公开的恋情了，如今一直都是单身的状态。02、姜栋元作为韩国四大公共财产之一，姜栋元拥有挺拔的身材，深情的眼睛，和冷峻锐利的下颌线，被称为是神颜鼻祖。2000年，姜栋元以专业模特身份出道，之后转型为演员，出演了《野蛮少女》、《1%的可能性》等作品。2004年姜栋元迎来了自己的首部代表作《狼的诱惑》，影片上映后成为当年韩国的票房冠军。凭借影片中的表现，姜栋元不仅拿下青龙电影人气明星奖等多个奖项，还成为了无数少女心目中的帅气欧巴。至此姜栋元也正式开启了他灿烂的演艺生涯，《刑事》、《我们的幸福时光》、《义兄弟》等作品每一部都成为爆款。出道以来，姜栋元除了出现在大银幕和广告上之外，一直都很低调，不仅很少上综艺节目，绯闻更是少得可怜。曾经有媒体拍到他和女演员宋慧乔以及韩孝周分别在一起的照片，但他们都双双进行了否认，表示就是彼此认识的好朋友。如今41岁的姜栋元依旧单身，希望欧巴能够早日遇见自己的真命天女。03、苏志燮熟悉韩剧的观众对苏志燮应该不陌生，同样是韩国四大公共财产之一，苏志燮凭借深邃的眼神和忧郁的大叔气质收获了许多迷妹。出道以来，苏志燮饰演了很多让人印象深刻的角色，比如《对不起，我爱你》里的车武赫，《主君的太阳》里傲娇毒舌的霸道总裁朱中元。但就是这样一个充满魅力的大叔，他的感情生活却很简单，出道以来苏志燮一共有两段恋情。第一段是和女演员金贤珠，两人因爱情电视剧《玻璃鞋》结缘，被观众视为是一对金童玉女。苏志燮和金贤珠感情很好，但是因为家庭的关系，两个人的恋情一直都没得到双方家人的认可，最终这段谈了14年的恋爱以分手告终。分手后的苏志燮很长一段时间都没有交往对象，感情生活一直处于空白，直到他遇见了现在的妻子赵恩静。两人初次见面是在赵恩静主持的节目上，当时苏志燮为新电影《现在很想见你》上节目宣传。虽然两人年龄相差17岁，但节目上两人交谈得很愉快，节目结束后两人交换了联系方式，之后两人通过熟人的聚会再次相见，并逐渐发展为恋人关系。2018年苏志燮和赵恩静约会被拍到，恋情曝光后，苏志燮通过公司承认了恋情，还称有了珍爱的人，她默默地守护在我身边，给我很大的力量。两年后，苏志燮和赵恩静步入了婚姻，苏志燮还斥巨资61亿韩元购买了婚房，宠妻狂魔无疑了。04、张赫作为韩国最早的偶像明星之一，张赫曾经凭借韩剧《明朗少女成功记》火遍大江南北。之后他又主演了《龙之舞》、《野蛮师姐》、《推奴》、《Voice》等作品，巅峰时期名气不输玄彬等男星。出道以来，张赫的情史很干净，基本没有什么绯闻，而且他和自己的妻子金如贞的相遇也堪称偶像剧般的存在。有一次，张赫和好友一同去健身房运动，偶然间遇到了金如贞，张赫对对方一见钟情。为了和金如贞有更多接触的机会，张赫报了金如贞开设的普拉提课程，随着两人的不断接触，两人的关系也从师生变成了恋人。而在恋爱期间，张赫被韩媒曝光涉嫌逃避兵役，一时间张赫遭到了韩媒和民众的责难，名声一落千丈。在那段最艰难的日子里，金如贞一直默默地鼓励和支持张赫，还表示，当爱人遇到困难时，她不会抛下对方离开。2008年，两人六年的感情长跑终于修成正果，共同走进婚姻的殿堂，转眼间，张赫和金如贞已经结婚14年了，两人也有了3个可爱的孩子。但两人感情依旧恩爱如初，每次只要一提起金如贞，张赫满眼笑容，甚至曾在节目里直言可以不见孩子，但见不到妻子就会想哭。05、赵寅成作为模特出道的赵寅成，拥有挺拔高大的身材，再配上一双电力十足的桃花眼，一度成为韩国女生心目中的梦中情人。还曾经被评为韩国最美的脸，而且不仅观众对赵寅成着迷，娱乐圈中的不少女明星也视他为男神。孔晓振就曾在采访中说到，全韩国的女演员都会想和赵寅成演一出爱情剧，可见赵寅成的魅力有多大。除了英俊的外貌，赵寅成还拥有不俗的演技，出道以来赵寅成出演了《巴厘岛的故事》、《卑劣的街头》等口碑作品。凭借精湛的演技，拿下了SBS演技大赏特别奖、韩国映画大赏最佳男主角和百想艺术大赏最佳男演员等荣誉。虽然长相英俊，但从1998年出道至今的24年中，赵寅成几乎零绯闻，谈过的恋爱也仅仅只有一段。2013年，赵寅成和金敏喜公布了恋情，不过这段感情仅仅维持了一年就以分手告终，分手原因双方公司都归结为繁忙的工作日程影响了感情生活。这段感情对于赵寅成影响还是很大，不仅说自己不太懂女人，甚至在分手后至今都没有展开新的恋情。不过赵寅成依旧对爱情抱有向往，在采访时多次说自己很想结婚，希望男神能够早日如愿以偿。06、元斌作为韩国神颜的男明星，元斌是无数人心中的男神。1995年，元斌参加第一届韩国有线电视台新人选拔赛，进入演艺圈，那时的元斌帅到惊为天人，被称为韩国的木村拓哉。2000年，元斌与宋承宪、宋慧乔主演了《蓝色生死恋》，他扮演的泰锡一角，虽然只是男二，但风头却盖过了男女主角。元斌不仅凭借这个角色风靡全亚洲，还拿下百想艺术大赏最佳新人，成为了韩国的当红明星。之后元斌又出演了《太极旗飘扬》、《母亲》、《大叔》等作品，虽然出道至今，元斌作品屈指可数，但每一个都是诚意满满的精品。最难得的是，作为一名高颜值的男明星，出道27年元斌堪称是绯闻绝缘体。元斌和妻子李奈映是同一所经纪公司，两人由此相识，由于平时经常碰面商讨出演作品或广告相关的内容，在接触中两人中对彼此产生好感。2015年元斌和李奈映正式成为了夫妻，虽然是顶流明星，但元斌的婚礼特别简单，只有为数不多的亲朋好友参加。婚礼只花费了110万韩元，来宾食用的是元斌父母做的面条和煎饼，李奈映的新娘花束是田间的野花，婚礼场地是元斌老家所在的乡野麦田。虽然婚礼简单，但却有着只属于元斌和李奈映两个人的温馨甜蜜，婚后两人也迎来爱的结晶，组成了甜蜜的一家三口。而且自2010年的电影《大叔》后，元斌就再没有出演新作品，这些年来，他不拍戏也不接综艺，但却热度丝毫不减。人不在江湖，江湖却流传着他的传说，这句话放在元斌身上，真的是再恰当不过了。07、权相宇曾经在《天国的阶梯》里以忧郁青年车诚俊收割万千少女心的权相佑，毫无疑问是一代男神。在很多人的传统审美中，单眼皮的男生其实并不占优势，但权相宇显然是个例外。他虽然是单眼皮，但却掩盖不住帅气，他那双忧郁中饱含深情的眼睛迷倒了太多的观众。凭借《天国的阶梯》大火后，权相宇又出演了《马粥街残酷史》、《悲伤恋歌》、《比悲伤更悲伤的故事》等作品，成为当红的韩国男演员。而且和很多明星晚婚或者不婚不同，权相宇选择了在事业最当红的时候结婚，他的妻子孙泰英是韩国小姐，被誉为韩国最美女星之一。但是和权相宇相比，孙泰英的名气还是弱很多，最主要的是她以往的感情生活比较丰富。所以两人在宣布结婚时，很多人都不看好，认为孙泰英配不上权相宇，而且据说因为这段婚姻，很多广告戏约都不再找权相宇合作，让他损失了百亿韩元。面对各种质疑声，权相宇依旧坚定自己的选择，婚后跟孙泰英反而更加恩爱，还拥有了2个可爱的孩子。如今，从2008年结婚至今，两人已经携手走过了14年，一次节目中，权相宇还说结婚多年，依旧感觉和妻子像是在谈恋爱。08、郑智薰说到郑智薰，大家可能不熟悉，但是一定会知道曾经有一个叫Rain的韩国男星。他和宋慧乔主演的韩剧《浪漫满屋》可谓是火爆整个亚洲，甚至还刷新了泰国、菲律宾等亚洲地区当地的收视记录。除了演戏，Rain还有一个身份就是歌手，他出道发行的第一张专辑就备受欢迎，获得韩国MBC电视台十大歌手、SBS、KBS等新人奖。作为唱跳歌手，舞台上的Rain时而狂野时而抒情，散发着强烈的个人魅力，再加上高大壮硕的身材，被大家称为最不适合穿衣服的男人。凭借荧幕和舞台上的出色表现，Rain不仅成为了韩国优质的偶像，还成为首位两度获选美国《时代周刊》全球最具影响力100人的亚洲艺人。虽然Rain看起来有点像花花公子，但他确实是一位不可多得的好男人，出道以来几乎没有任何绯闻。在感情方面，Rain一直都洁身自好，很少有绯闻，而且据Rain说，妻子金泰希实际上是他的初恋。2012年，Rain与金泰希因拍摄广告而相识，随着相处两人成为了恋人，但不久之后Rain就入伍了。见不到面，两人就通过书信往来维系感情，而Rain还曾因太想念金泰熙偷偷跑出部队去约会而被点名批评过。在5年爱情长跑后，2017年Rain与金泰希结婚，虽然都是一线明星，但两人的婚礼却办得简单温馨，只请了亲朋好友，整个婚礼才花了不到一万人民币。你以为是Rain不够重视金泰熙吗，其实不然，这样的婚礼其实是金泰希的要求。Rain不仅尊重和满足了她的愿望，还专门写了一首告白曲《最好的礼物》，向大家宣称，金泰希是他最好的礼物。婚后的两人也格外恩爱，每次公开露面，都是大型虐狗现场，这也许就是爱情最美的样子吧。以上就是情史干净的8位韩国男星，每个都堪称为韩国的“国宝级”帅哥。虽然身处在诱惑很多的娱乐圈，但他们洁身自好，却鲜少传出绯闻，而且认真对待每一份感情，是值得我们学习的好榜样。青石电影｜小猪本文系青石电影原创内容，未经授权请勿以任何形式转载！不过，受制于多方原因的影响，神州大地上最后一头中国犀牛还是在1992年跟所有中国人说了再见。其实，中国犀牛在很早之前就已经发出了震耳发聩的哭泣，只不过人们挽救得太迟，终究没能留住这一珍稀的野生物种。妈妈的朋友在完整有限中字第四-贴吧
究竟是哪些行业正在经历着"至暗时刻"为什么它们会遭遇如此困境
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