橙黄色蔬菜中的β-胡萝卜素需借助油脂才能更好吸收，炒菜时不妨多放些食用油。做到因地制宜、因“菜“制宜，老年人的“菜篮子“才能实现营养最大化。
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从那以后李卫家名声大振成了柳溪镇上的佳话
而选择后者的人，显然生活会过得幸福一点。就在凯特因病隐居时，梅根一度活跃了一阵子，大有取代嫂子影响力的架势。
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唯有樱桃不高兴，她和李媚儿关系这么好，并且她最早跟着她干，凭什么别人和她拿的一样多。《变形计》最惨女娃高考结果曝光，看了她未公开的8年，才知道她经历了什么2022-07-05 17:21·读者不知道你们是否还记得那档农村和城市孩子互换人生的节目——《变形计》。2014年的冬天，云南红河县10岁女孩李勒优，在寒风中穿着破烂的衣裳、踩着凉鞋走入镜头后，引起了全网人的心疼。她的悲惨身世和孤苦生活，曾触动无数人的心。如今8年过去了，李勒优再一次回到了人们的视线里。她今年高三毕业，不久前刚查完高考成绩。有人曾质疑节目，说它“捧红了城里孩子，踩碎了农村孩子”。但李勒优不是，在没有镜头曝光的8年，对于她的故事依旧温暖、动人。李勒优出生于中国西南角的山区，那里几乎与世隔绝。一岁半时，她没了妈妈，父亲则因重罪入狱。她和爷爷奶奶相依为命，很小就开始帮着家里人做饭、炒菜，挑着扁担上山接水、砍柴。家里穷，全靠爷爷打零工维持生计。6岁的小女孩的衣服总是缝缝补补又接着穿，灰头土脸走两个小时的山路去读书。她不在意这些，但村子里议论她父母的风言风语，说她是“孤儿”的闲话，时常钻进李勒优的耳朵里。她开始变得自卑敏感，害怕独处和黑暗。爷爷奶奶外出打工时，她晚上睡觉会拉着一根绳子，另一头牢牢系在门栓上，防止有人突然推门进来。她经常在梦里看见妈妈的背影，醒来后就会忍不住幻想，也许妈妈只是躲起来了。她总会无意识地一直找，翻翻床底下，看看箱子、袋子，再掀起被窝看妈妈会不会躲进被子里。她哭着跑遍整个村子，喊遍每个角落，却得不到任何回应。李勒优就这么苦兮兮地过了10年，直到被《变形计》选中。和她交换人生的，是辽宁大连一个处在叛逆期的问题少年崔晋，她也终于迎来了自己人生中唯一的“妈妈”，吴丽。回忆起8年前的那一天，李勒优说：“那是我第一次叫妈妈，当时心情很复杂，但那一瞬间我就认定了，她就是我妈妈。”而当吴丽在机场看见那个在寒冬腊月里踩着凉鞋、穿着破旧的薄外套，怯生生站在人群里的小姑娘时，她立刻心疼得酸了鼻子、红了眼。她们两个都没想到，这一眼，会改变两个人的人生。在大连，李勒优经历了很多的人生第一次。第一次看到雪，第一次滑雪，第一次看见香蕉、草莓和葡萄，第一次在学校上台表演节目，第一次拍写真，第一次在妈妈的怀里睡觉……有位导演说，节目组没有设计任何吴丽和李勒优的情节和台词，她们的相处已经足够自然。吴丽说，她一直想要一个女儿，李勒优的到来弥补了这个缺憾。“她是上天送给我的礼物。”李勒优也坦言，最触动她的，是有次吴丽带她去单位，别人问她是谁，吴丽不假思索地介绍：“这是我女儿。”那一天并没有节目组跟着，李勒优突然感受到，这个在她生命中出现的陌生女人，是真把她当作亲生女儿看待。1个月期至，分别的时刻到了，李勒优哭喊着“妈妈”，百般不舍。回机场的路上，吴丽也伤心不已，她叫停司机，掉头去当地民政部门咨询收养孩子的政策。对方说吴丽有儿子，又是单亲母亲，不符合收养条件，她收养李勒优的计划就泡汤了。好在云南距大连的3600公里，没隔开这对母女的心。李勒优给吴丽打电话，她没漏接过，还一直寄书、寄衣服。她嘱咐优优：“不要迷恋城市的繁华，要脚踏实地认真读书，也不要被城市、农村的落差感击倒，要一步一个脚印，自己走出来。”这成了李勒优努力的底气，她不再自卑、内向，而是有了坚定的奔头：“只要跟着你的星向前，你总会到达一个光辉的海港。”2015年节目播出，其他互换家庭早已不再联系时，吴丽把李勒优接回了大连，在家门口的一所小学上学。但大城市的课程她跟不上，李勒优便主动提出回老家读，还定下计划：初中去县城读；高中去市里读；大学去大连读医学院。吴丽尊重女儿的决定，只在每年的寒暑假把她接来大连，开学季李勒优再返回云南。六年级毕业考试，李勒优考了年级第五，如愿进入县城读初中，没有对吴丽食言。这些年，吴丽负担了李勒优全部的学费和生活费，还帮忙照顾她老家的爷爷奶奶。教她规矩，教她适应城市、但不能忘记初心。李勒优也踏踏实实地学习，尽心尽力照顾爷爷奶奶，还依旧节约，从不攀比。吴丽给她买的棉袄，她从初一穿到初三。当年的问题小子崔晋，也变成了“宠妹狂魔”。兄妹俩会联合起来整蛊妈妈，偶尔气得吴丽发火了，俩人再一左一右撒娇慢慢哄好她。每一年，他们都会在当初见面的山头上拍照纪念。一起做搞怪的动作。夏天一起撸串，冬天一起露营。崔晋结婚之后，一家人还拍了全家福，李勒优还单拍了一组写真。每一个定格的瞬间，李勒优都笑得很甜。高考那天，吴丽像每一个为孩子揪心的家长一样，穿着旗袍捧着花束去给女儿赢个好彩头。那天村子里暴雨，又遇上封路，她便赤着脚、蹚着水走过去，在路边站了几个小时。看到李勒优走出考场的那一刻，吴丽忍不住紧紧地抱住她，泪流满面：“8年来，一直期待这一天，每天都是紧张备战，这下终于可以放松了。”她目睹了李勒优为走出大山付出了怎样的努力，也太为这个孩子心疼。前几天放榜，有人问吴丽李勒优的成绩。她在评论区回复：我们一直都很诚实地去面对我家女儿的成绩，她成绩很差，基础没有打好，但是这次高考特别顺利，超出预估分数很多，可以来大连读书了！见仍有人追问不停，吴丽也真诚回复：多少分数不公布了，就是普通学生的分数，身为她的家长，我要保护好她，大家不要讨论她的学习，她已经很棒了！虽未明确告知看客，但能考进大连的大学，李勒优也算顺利完成了当初的目标。在偏远的山村，很多女孩都逃脱不了早早辍学嫁人或者外出打工的路。但李勒优得到了救赎。有网友问她：“和晋妈待在一起尴尬吗？”李勒优笑得很开心：“母亲和孩子待在一起怎么会尴尬呢？在我有记忆以来，我就只叫过她这一个女人‘妈妈’，她这一生都是我的妈妈。”处境悲凉的农家女孩，成了幸运的准大学生，这个温暖的故事仍在续写。相比李勒优的蜕变，很多人更感动于吴丽的付出。莎士比亚说，每个人都会是某个人的光。吴丽就是一束光，照亮了李勒优阴沉昏暗的童年，让她重获新生。她用自己纯粹的情感，填满了一个女孩的青春。这个世界有时会让人感到失望。因为我们见过浮于表面的作秀，见过黑暗的人性，也在各路虚伪和装模作样里变得不愿去相信真心。但总有像吴丽这样的人，让我们已经渐趋冷漠的心里，再次荡起温情的涟漪。李勒优说，现在只想在大学里面学好专业知识，工作以后好好努力，好好报答爷爷奶奶的养育之恩：“我更希望未来能为家乡做点事，哪怕只有一小点点，我也要朝着这个目标努力。”小姑娘在镜头前羞涩地低下头，小声嘀咕了一句：“你看我们家里的路还坑坑洼洼的呢。”三毛说，人活着是件美好的事，不在于风景多美多壮观，而是在于遇见了谁，被温暖了一下。然后希望有一天，自己也成为一个小太阳去温暖别人。李勒优向前走了很久，却始终没忘记来时的路。这大概就是这个故事最触动人心的地方。资料来源：澎湃人物：《变形计》屏幕背后，她成了一个独特的存在作者：王耳朵先生。大家好，我是王耳朵，上不知天文，下不知地理，中间略懂点人生歪理。来源：王耳朵先生，一个路见不平，就忍不住一声吼的中年boy。读者经授权发布，转载请联系作者。揭秘亚洲两大色情帝国——日本础痴王国与韩国情色产业的...蔡卓妍接拍大尺度激情戏情绪失控数度崩溃落泪冲网易视频
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