7月9日，河南省人社厅官方网站发布消息称，2022年1-6月份的养老金调整工作已经全部到位，而这一次的调整对象是在岗退休人员和个人账户养老金参保人员。据介绍，本次调整的养老金标准是3200元，而调整的具体金额则是在基础养老金的基础上增加96元。
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1. 选(Xuan)择(Ze)简(Jian)约(Yue)的(De)设(She)计(Ji)风(Feng)格(Ge)，避(Bi)免(Mian)过(Guo)度(Du)装(Zhuang)饰(Shi)，让(Rang)空(Kong)间(Jian)显(Xian)得(De)更(Geng)加(Jia)开(Kai)阔(Kuo)。2. 利(Li)用(Yong)绿(Lv)植(Zhi)和(He)柔(Rou)和(He)的(De)灯(Deng)光(Guang)，为(Wei)家(Jia)增(Zeng)添(Tian)温(Wen)馨(Zuo)氛(Fen)围(Wei)。3. 打(Da)通(Tong)阳(Yang)台(Tai)，采(Cai)用(Yong)大(Da)玻(Bo)璃(Li)封(Feng)窗(Chuang)，让(Rang)自(Zi)然(Ran)光(Guang)充(Chong)分(Fen)进(Jin)入(Ru)室(Shi)内(Nei)。4. 巧(Qiao)妙(Miao)利(Li)用(Yong)餐(Can)边(Bian)柜(Gui)等(Deng)家(Jia)具(Ju)，提(Ti)高(Gao)空(Kong)间(Jian)的(De)实(Shi)用(Yong)性(Xing)和(He)美(Mei)观(Guan)度(Du)。5. 在(Zai)卧(Wo)室(Shi)中(Zhong)加(Jia)入(Ru)艺(Yi)术(Shu)元(Yuan)素(Su)，提(Ti)升(Sheng)空(Kong)间(Jian)的(De)文(Wen)化(Hua)气(Qi)息(Xi)。6. 最(Zui)重(Zhong)要(Yao)的(De)是(Shi)，让(Rang)家(Jia)成(Cheng)为(Wei)你(Ni)个(Ge)性(Xing)的(De)延(Yan)伸(Shen)，每(Mei)一(Yi)个(Ge)细(Xi)节(Jie)都(Du)体(Ti)现(Xian)出(Chu)你(Ni)对(Dui)生(Sheng)活(Huo)的(De)态(Tai)度(Du)和(He)追(Zhui)求(Qiu)。
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适当减少运动量并且可以将运动安排在气温较低的清晨或傍晚但要注意的是不要在起床后马上运动以免发生清晨高血压在运动种类上可以选择打拳、健走、游泳等运动在运动过程中如出现不适要及时停止
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