青年的温馨港湾
2024年12月08日，我告诉他，我坐车坐得腰痛背痛，很累很无趣。老公说我矫情，开车的人都不喊累，坐车的人累什么累，我还真是有苦说不出。
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《激战》张家辉彭于晏人气硬汉奶爸居然是他原创2017-12-06 10:45·赛普健身教练基地他名气不大但是一说到健身明星很多人都会想到他他在娱乐圈里是出了名的型男反派靠一身炸裂性感的古铜色肌肉打遍娱乐圈所以大家提起他的时候总会想起他的一身肌肉他就是安志杰（Andy On）安志杰的颜值高身材好一身肌肉没话说他在娱乐圈是出了名的撩妹高手现实生活中却是一个超级硬汉奶爸硬汉这个词用在他身上一点都没错这一身健硕的肌肉吸粉无数啊~帅气的外表加上健硕的肌肉难怪被徐克发掘安志杰1977年出生于美国高中时期沉迷武打电影经常在家模仿成龙的武打戏2002年由于他对动作戏的钻研和天赋终于被徐克发掘在《黑侠2》中接替李连杰的著名角色：黑侠这就不得不说说他上大学时的出色经历他在上大学期间靠着出众的体格和体育智商成了美国大学里的橄榄球明星毕业后的他孤身前往台湾发展自己的演艺事业最开始只是拍一些平面照和客串MV直到后来到香港发展才被徐克发掘出演了第一部电影2004年他达到了事业的巅峰他凭借《少年阿虎》中的角色获得23届香港电影金像奖最佳新演员奖奖项是非常能让导演记住的这个奖项为他在后来的事业中提供了很多便利随后安志杰又接拍了与舒淇搭档的电影《奇逢敌手》担任男一号此时他又接受了更多的的武术训练促成了安志杰成为新一代电影武打明星2005年和成龙一起出演了《新警察故事》随后我们在电影中看到的都是他的反派电影相信大家一定都看过《逆战》可能你对他很陌生但是你对电影中的大反派一定不陌生就是他出演的接着在吵得非常火的《激战》中与两大肌肉男神彭于晏张家辉狂飙对手戏在里面他的表现也是非常让人难忘的~《绝命逃亡》中赤裸上身以寡敌众这也让大家再一次的记住了他的肌肉他的身材2014年参演《最后的战争》、《Blackhat》以及《露水红颜》等中外合作电影进军国际市场同年参加深圳卫视综艺节目《极速前进》并在前几期中担任主持哦~2018年他还会参演5部电影~一起期待他的精彩表现吧~尽管安志杰在银屏上一直以铁血硬汉示人现实生活中的他却是一个健身奶爸日常就是撸铁、带娃、炫妻常常被他虐一脸哦~当妻子在16年生下女儿Tessa安志杰的生命中就出现了一位小仙女他也成了一个不折不扣的奶爸虽然工作和家务都很繁忙但是什么也没能阻止他健身常年保持六块腹肌就是他的杰作哦~虽然他的块头不是特别大但是他日常的训练时力量非常惊人（210公斤的腿举）这也证明了每一块肌肉都是来之不易的~只有汗水才能浇灌肌肉安志杰虽然没有大红大紫人气也远不如那些当红的小鲜肉但是他的肌肉和线条的保持的是非常值得我们敬佩的所以每次提到健身明星的时候我们总会想到他而且他的妻子也会跟他一起去健身房健身一起保持身材一起分享这种健康的兴趣这才是最完美的秀恩爱啊~果然好的身材不止是需要练出来还是需要保持的这波健身狗粮我吃了吃完狗粮的大家也赶快锻炼起来吧~让你的肌肉配上你的颜值哦~更多健身相关的内容请关注官方微信公众号：赛普健身教练基地 ID：bjspjsxy
所以说在今后，我们每个人面对“天上掉馅饼”的事情，一定要叁思而后行，确定要做的事情没有问题之后再去做，这样我们才能享受安全美好的生活。此次合作还将是双方数字化能力的一次深度探索，双方将协同共创更具价值的产物和解决方案。未来，双方将建立起更加稳定、长期的战略合作伙伴关系，形成更加紧密的战略协同和业务合作，共同为文化消费生态搭建运营助力，探寻消费增长新空间，共建数字化文化消费新场景。
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“《金(闯颈苍)瓶(笔颈苍驳)梅(惭别颈)》无(奥耻)意(驰颈)于(驰耻)高(骋补辞)雅(驰补)，专(窜丑耻补苍)意(驰颈)于(驰耻)写(齿颈别)丑(颁丑辞耻)，写(齿颈别)黑(贬别颈)暗(础苍)的(顿别)生(厂丑别苍驳)活(贬耻辞)，横(贬别苍驳)流(尝颈耻)的(顿别)人(搁别苍)欲(驰耻)，庸(驰辞苍驳)俗(厂耻)低(顿颈)级(闯颈)的(顿别)趣(蚕耻)味(奥别颈)，勇(驰辞苍驳)于(驰耻)把(叠补)生(厂丑别苍驳)活(贬耻辞)中(窜丑辞苍驳)的(顿别)反(贵补苍)面(惭颈补苍)人(搁别苍)物(奥耻)作(窜耻辞)为(奥别颈)主(窜丑耻)人(搁别苍)公(骋辞苍驳)，正(窜丑别苍驳)面(惭颈补苍)地(顿颈)描(惭颈补辞)写(齿颈别)了(尝颈补辞)一(驰颈)些(齿颈别)逆(狈颈)历(尝颈)史(厂丑颈)潮(颁丑补辞)流(尝颈耻)而(贰谤)动(顿辞苍驳)的(顿别)人(搁别苍)物(奥耻)和(贬别)事(厂丑颈)件(闯颈补苍)，直(窜丑颈)接(闯颈别)把(叠补)丑(颁丑辞耻)恶(贰)的(顿别)事(厂丑颈)物(奥耻)细(齿颈)细(齿颈)剖(笔辞)析(齿颈)来(尝补颈)给(骋别颈)人(搁别苍)看(碍补苍)，展(窜丑补苍)示(厂丑颈)出(颁丑耻)严(驰补苍)肃(厂耻)而(贰谤)冷(尝别苍驳)峻(闯耻苍)的(顿别)真(窜丑别苍)实(厂丑颈)”。主(窜丑耻)人(搁别苍)公(骋辞苍驳)西(齿颈)门(惭别苍)庆(蚕颈苍驳)集(闯颈)酒(闯颈耻)色(厂别)与(驰耻)财(颁补颈)气(蚕颈)于(驰耻)一(驰颈)身(厂丑别苍)，共(骋辞苍驳)有(驰辞耻)一(驰颈)妻(蚕颈)五(奥耻)妾(窜耻辞)，但(顿补苍)也(驰别)有(驰辞耻)其(蚕颈)各(骋别)自(窜颈)不(叠耻)同(罢辞苍驳)的(顿别)身(厂丑别苍)份(贵别苍)地(顿颈)位(奥别颈)，大(顿补)致(窜丑颈)可(碍别)以(驰颈)分(贵别苍)为(奥别颈)叁(厂补苍)类(尝别颈)。
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“钱是身外之物，你的健康才是最重要的。”王阿姨笑着回答。Z180次列车上的琴声：一个广州孤独症男孩的特殊旅程2023-08-05 08:09·光明网8月4日一早，14岁的孤独症男孩李道宇和他的妈妈方忠琼从北京西站出发，坐上了回广州的高铁。下午5点多，列车抵达广州南站。下车后，李道宇在站台上比了个“耶”，方忠琼用手机为他拍下了这张照片。这是他们第一次坐高铁出行，而这段旅程颇为特殊。8月4日下午，李道宇和方忠琼到达广州南站，方忠琼为儿子拍照留念近日，京津冀地区持续强降雨，导致北京丰台至沙城铁路（丰沙线）遭遇严重水害，途经丰沙线的K396次、Z180次、K1178次列车分别滞留在北京门头沟落坡岭站、安家庄站和沿河城站。李道宇和妈妈方忠琼就在Z180次列车上。7月31日11时许，Z180次列车（乌鲁木齐—北京西）已在门头沟安家庄村附近的安家庄站停了近一天。车窗外还下着雨，李道宇用口风琴吹了三首曲子，其中就有他近来最爱的《萱草花》。“有乘客鼓励他，说他吹得不错。”方忠琼说。火车上，李道宇在吹口风琴这是方忠琼第一次独自带儿子出远门。10天前，他们从广州出发，到包头参加骑行公益活动。7月29日晚，他们从包头站踏上Z180次列车，预计7月30日上午9点55分抵达北京，计划在北京中转至武汉探亲。然而，受京津冀地区持续强降雨影响，7月30日中午，列车停在了安家庄站。密闭空间、人多、陌生的环境都会让李道宇焦虑。突如其来的险情，更让这对母子长途旅行的难度陡然升级。乘客的善意让方忠琼如释重负——旋律没有打扰他人，或许还能缓解大家内心的焦躁。从转移安置再到前往终点的路上，工作人员和爱心人士都向他们伸出了理解和关爱的援手，为这次波折的旅程添了更多温暖。廖文斌是李道宇的钢琴老师，他从方忠琼的朋友圈里关心着这对母子的行程。“你已经很棒了！”这是廖文斌下次见到李道宇时，最想说的话。从“小魔鬼”到“小天使”“音乐一直是我和道宇沟通的桥梁。”方忠琼记得，李道宇一岁多的时候，还不会说话就能哼出《小星星》，节奏和音准都很好。“从那开始，我就把要教他的内容都融到歌里，用唱歌的方式教他。”看着儿子喜欢音乐，方忠琼心想，或许练习钢琴能让他的手、眼更加协调，提升专注力。于是，李道宇在上小学前开始学钢琴。“刚开始单手练习，还比较容易，到后边要双手同步练习、准备考级时，他就有些畏难了。”方忠琼觉得，既然儿子喜欢，就要把学琴想得更长远，急不得，慢慢来。3年前，通过一次线上音乐公益课，李道宇开始跟着廖文斌学琴。“起初，我很担心廖老师会拒绝，遇到他是我们的幸运。”方忠琼说。“他是我‘最难搞’的学生，也是我最欣慰的学生之一。”廖文斌说，只有用音乐才能稳定他的情绪，让“小魔鬼”变成“小天使”。廖文斌记得，刚开始的几堂课，李道宇仿佛在挑战他“忍受”的极限：吐口水、砸东西、撕东西、把手机放到水龙头下冲水……“我和他‘怒目相视’，用眼神震慑他，慢慢他就服软了。越对抗，孩子反而会更兴奋。”廖文斌是广东省自然医学研究会艺术治疗专委会常委、高级音乐治疗师，这是他多年教学经验的总结。当李道宇安静下来，廖文斌就发现李道宇的听觉很敏感，“只要弹一次旋律，不用看乐谱，他就能模仿出来。”起初，李道宇上课都需要方忠琼在一旁陪着。大约半年后，当方忠琼把李道宇送到课堂后，他就不再需要妈妈陪同上课了。“他和我的关系慢慢融洽了。”廖文斌说。李道宇在练琴急性子的“小李老师”一小时的课程里，廖文斌会拆分为4部分。刚开始的15分钟，廖文斌先用治疗音乐帮助李道宇安定情绪，在专注度最高的时候开始介绍新内容，再回顾上节课的作业，“要是回顾结果不错，我就会布置新的作业。”要是学累了，廖文斌就切换到口风琴，“我弹钢琴，他来吹口风琴，既有表演性质，也有娱乐性。”廖文斌说，不少孤独症孩子有很强的表演欲，口风琴便于携带，所以他在教钢琴的时候，都会教口风琴。在外界看来，教孤独症孩子学琴是很辛苦的事。但廖文斌却觉得，只要带顺了，他们比普通孩子学得更快。“虽然他们心智年龄可能只有五六岁，但他们一旦喜欢起一件事来，就非常专注，容不得瑕疵。”“他是个急性子，专挑自己喜欢的曲子练，即使是抒情的曲子，他也会弹得很快。”方忠琼说，前段时间参加演出，要和其他小伙伴合作演奏《萱草花》，他就每天反复弹，发现慢下来也很好听。“一边弹，还要让我伴唱，给他拍视频。”李道宇在表演中这次出门一周没有练钢琴，他就天天念叨着：“要回家弹琴，妈妈要唱、要拍视频。”方忠琼连连答应：“你回去弹，我一定唱。”李道宇还是妈妈的“师兄”。遇到不会的地方，方忠琼在家就会请教“小李老师”。“有时候他觉得我弹得不好听，还会把我推开自己弹。”方忠琼也有一个音乐梦，在廖文斌和“小李老师”的指导下，她的弹唱练得越来越好。第一次出省骑行除了音乐，李道宇还喜欢骑行。这次出省旅行，是他期待已久的骑行之旅。7月25日中午，李道宇和方忠琼从广州踏上开往包头的火车，参加7月28日举办的2023年孤独症智慧星快乐骑行公益活动。此前，李道宇时常从白云骑到海珠、从佛山骑回家。此次10公里的比赛，对他来说并不是难事。前往包头前，李道宇（右）和方忠琼（左）在广州塔前合照但对方忠琼而言，这次长途出行是一次前所未有的挑战。“以前只是省内短途出行，这次火车需要40多个小时。”在人多、密闭的空间，李道宇会感到焦虑，需要安抚。“如果安抚得当，就能平稳度过比较煎熬的时刻。”为了帮助李道宇打发时间，方忠琼把口风琴、作业、玩具都装进了行李。25日下午睡醒后，李道宇吃了碗面，一切都还平静。而当晚7点到了郴州时，李道宇背起书包就想去站台，闹着要回家找爸爸。“好在列车开了，爸爸、爷爷、奶奶、姨妈们轮番鼓励，他的情绪也稳定下来了。”“列车距离包头越来越近，他也越来越适应了。”方忠琼说，在一些停靠时间较长的站，李道宇还兴奋地下车合影留念。出发前，李道宇就很期待这次包头之旅，“每去到一座城市，他都希望能从那里骑回家。”“佳乐（音）加油！加油！李道宇加油！”在7月28日的骑行里，方忠琼不仅为李道宇加油，也为路上的其他孩子加油。完赛后，李道宇还在舞台上唱了一曲《天路》，或许他真的想让自己此刻幸福的歌声传遍四方，让更多人分享这份喜悦。7月28日，李道宇（右）和方忠琼（左）在骑行焦虑在善意中化解结束了3天的包头之旅后，7月29日晚，母子俩从包头站踏上开往北京西站的Z180次列车。李道宇盼着能在北京也骑一骑车。“妈妈，我们什么时候去北京骑行？”7月30日，当Z180次列车停在安家庄站时，李道宇有些焦虑，有时会触碰其他乘客，被误解为“没有教养”。方忠琼一边安抚儿子的情绪，一边向其他乘客解释，留意着不让儿子大声说话。除了照顾儿子，当其他乘客遇到情绪困扰时，方忠琼也会开解一二。在困境中，这对母子收获了很多善意。李道宇和方忠琼的卧铺原本不在一起。7月29日晚，为了安抚儿子的情绪，方忠琼到李道宇的下铺挤了一宿。第二天，在同一格的一位小伙主动和方忠琼换了铺位。受困于列车的这晚，方忠琼终于不用再挤着照顾儿子，睡得更安稳了。为了打发滞留于列车的时间，李道宇用口风琴吹了三首曲子，其中就有他近来最爱的《萱草花》。循着旋律，有个小妹妹前来分享食物，有个小弟弟听得入迷，也想试着吹。后来，李道宇和妈妈还轻轻唱起了歌，唱到《向云端》时，还有乘客跟着哼唱起来。7月31日中午，母子二人跟随工作人员的安排转移至安家庄村的安置点。了解了李道宇的情况后，工作人员（李道宇叫他“吕叔叔”）将他们安置到了一间带床和沙发的房间。除了他们，还有一对老人带着小孙子。“那是所有旅客安置中最好的地方。”方忠琼说。当晚，李道宇和方忠琼睡在沙发，他一直叫“妈妈”，背上书包就想往外跑，说要去北京骑车。“那晚很多人来劝他，列车长和他说，‘路通了第一时间来通知，一定带你走’。”方忠琼说。再次回到房间后，方忠琼发现老人和他们的孙子已经不在。她看到一对带着小男孩的夫妻住在礼堂，便请他们同住。这位父亲第二天一早出去了，回来后还将带回的一些食物分给方忠琼母子。乘客们从村里获得了一些食物，乘务人员和村委干部冒雨帮大家运送物资。水位上涨，还要防山石滑落，十分危险。“列车长有食物就会想到李道宇，送来了面包、牛奶等。”看到不少年轻人脚上起了水泡，方忠琼就拿薄荷膏给他们擦。李道宇和方忠琼在安家庄度过了三天两晚。他时常想着骑行，方忠琼就带着李道宇在村里看看，告诉他有哪些危险。“要等云开雾散后，才可以修路。修好路，我们才可以走。”方忠琼对儿子说。“骑到北京”：一场爱心接力8月2日，雨停了。13时许，方忠琼和李道宇踏上了徒步离开的路。经过东方红隧道时，方忠琼和李道宇唱起了《向云端》，“向云端，山那边，海里面，真实的我应该走向哪边……”隧道里回响着他们清亮的歌声。走过了山路，他们遇到了解放军官兵，方忠琼就去问还需要走多远才能走出去。得知李道宇的情况后，解放军官兵就把母子二人带上车，送到妙峰山附近的一座小镇。16时50分，方忠琼和李道宇到了小镇，警察指引两人可以乘坐专门搭载滞留乘客的爱心大巴。不巧的是，等他们赶到时，爱心大巴已经开走了。马路上浓烟滚滚，手机仍没有信号，母子二人继续往前走。正在此时，有一辆小车在两人旁边停下，司机摇下车窗，问方忠琼要去哪里、是否需要送一程。司机李大哥是河南人，夫妻两人一起开车，但由于车辆不是北京车牌，无法进京，他还联系了侄子，接力把方忠琼和李道宇送到旅店。李大哥原本想请他们吃饭，但是李道宇在饭店情绪不太好。“李大哥向饭店解释孩子的情况，帮着打包饭菜，李大哥侄子还买了面包和水。”回忆起这一路上近乎无缝衔接的爱心接力，方忠琼忍不住流泪。担心影响其他人，她做好了和李道宇徒步出来的心理准备，“但解放军官兵一口答应了下来，李大哥一眼就看到了我们母子，把我们送进城区。”李道宇以为妈妈是伤心和难过，但方忠琼告诉儿子，“这是感动和感激的泪水。”17时15分，手机终于有了信号，方忠琼马上就和家人报平安。18时20分，母子俩在酒店办好入住，天还是亮的。在旅店休息了一宿，8月3日一早，李道宇和方忠琼骑着共享单车到了北京西站。方忠琼在朋友圈里写下：不是骑到北京，是到北京骑行，其实真正的梦是前者，（我们）一步一步来。据报道，8月3日凌晨，最后一趟临时列车开出，因暴雨受困的K396、K1178、Z180三趟列车旅客已全部脱困，安全抵达北京城区。来源|羊城晚报、羊城派、金羊网文、视频剪辑|羊城晚报全媒体记者 高焓图、视频素材|受访者提供来源： 羊城晚报多毛叠骋惭叠骋惭叠骋惭胖觉觉大升级,网友:全方位满足需求...
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