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2023年，来自澳大利亚悉尼大学、英国牛津大学的研究人员在《柳叶刀-公共卫生》杂志发表的研究显示：每天仅持续5-10分钟的中度至剧烈间歇性运动，就可急剧降低主要不良心血管事件和全因死亡风险。与每天运动不到1分钟的人相比，每天运动5-10分钟的人，全因死亡风险降低52%，心血管事件风险降低41%。
2024年12月06日，绘本 | 《安的种子》2020-04-18 15:56·哈佛妈妈邹翃燕等待，真的是一件需要学习的事情，尤其是怀着希望的种子欣然地等待。今天，乐主编给大家介绍的绘本《安的种子》，讲的就是对于耐心等待的故事。在一座古老的寺庙里，老和尚分别给了3个小和尚每人一颗千年莲花的种子，三个和尚的名字分别叫本、静、安，他们分别用自己的方式种下了种子。三个小和尚种莲花种子的方法，代表了我们教育孩子的三种不同方式：本的方法就像是没有耐心的家长，孩子一有什么地方没做好就批评孩子，觉得自己的孩子很差劲。静的方法，就像是从书本上寻找育儿方法的家长，他们非常地爱孩子，视孩子如珍宝，也很想好好的培养和教育孩子，虽然学了方法，但是运用起来却很茫然，一知半解，或者只知其一，不知其二，不能全面系统地掌握教育的方法，结果做了无用功。而安呢，代表着那些顺应孩子发展规律教育子女的家长，让孩子顺其自然的发展，什么年龄段就做什么年纪应该做的事情，这样的家长教得轻松，孩子学得也轻松愉快，而且能得到好的发展。《安的种子》富有成长哲学，与其说是给孩子的绘本，不如说更适合大人看：作为成人对待孩子的成长要给予足够的耐心，静待花开。望子成龙的父母也不妨慢下脚步，感受孩子自然的生命成长规律，从中学会“等待的智慧”。老师父分给本、静、安每人一颗古老的莲花种子。“这是几千年前的莲花种子，非常珍贵，你们去把它种出来吧。”拿到种子后……我要第一个把它种出来！本想。怎样才能种出来呢？静想。我有一颗种子了。安想。本跑去寻找锄头。静想要挑出最好的花盆。安把种子装进小布袋里，挂在自己胸前。本把种子埋在雪地里。等了很久，本的种子也没有发芽。等不到种子发芽的本愤怒的刨掉了地，摔断了锄头，不再干了。我一定会种出千年莲花的。静想。雪下大了，我先去把庙门外的雪扫一下吧。安想。静去查找种莲花的书籍。安去集市为寺院买东西。静将选好的金花盆搬来，放在最温暖的房间里。安接着清扫寺院中的积雪。静用了最名贵的药水和花土，小心地种下了种子。安和以前一样做着斋饭。静的种子发芽了，静把它当成宝贝，用金罩子罩住它。清晨，安又早早地去挑水了。静的小幼芽因为得不到阳光和氧气，没过几天就枯死了。晚课后，安像往常一样去散步。春天来了，在池塘的一角，安种下了种子。不久，种子发芽了。安欣喜地看着眼前的绿叶。盛夏的清晨，在温暖的阳光下，古老的千年莲花轻轻地盛开了……
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大舅做了一手的好木匠活那时我们家里所有的家具都是大舅给亲手做的大舅对我妈说：
侄子知道我表哥这个想法后，一直哭，不愿意做这个工作，他想上学。我表哥说我已经给你很多年机会了，是你自己不珍惜的。山东临沂有几个做自媒体的小伙，人称“临沂五虎”。五虎的大哥“喷香哥”一心只做视频，坚持不带货，成为了自媒体的一股清流，深受粉丝的喜爱。