包含"秘书"、"的"等关键词的内容视频社区在线,包含...
心理365：情绪词典原创2023-02-08 07:00·内明心理345.情绪词典.mp35:19来自内明书院有一个我自己的好消息，我很高兴想告诉大家一下，那就是我的一本书马上就要出版了，这本书的名字叫《情绪词典》。如果较真的话，其实这个书名不是很准确，因为这个书不是只讲情绪，它其实还讲感受，还讲情感，而且它的重点是放在各种各样的感受以及各种各样的情感上面，情绪只是其中一部分。但是问题，咱们目前没有一个合适的词来表达所有的一些东西，所以我们就姑且把它叫做《情绪词典》。为什么没有一个合适的词来表达所有这些呢？我觉得主要是心理学的问题，不赖我啊，赖心理学发展到现在，它有一个偏颇，就是他会把过多的精力放在这种情绪，比如说喜、怒、哀、嫉妒、恐惧等等这些东西，情绪上。而实际上对我们人类的行为影响更大的不是这些情绪，因为情绪可能是短暂的。比如说我可能生气了，愤怒了，我我我最多也就愤怒一天两天三天到头了。这些长期影响着我们心理的呢，往往是一些感受或者情感。比如说不安全感。假如一个人有不安全感，他可能方方面面都会受到它的影响，而且这种感受可能对他来说，那个影响的时间是至少十年，甚至20年，甚至有些人可能终生他都在某种不安全感之中，可能导致各种各样的问题。比如说他可能成为强迫症，因为他总觉着不安全，所以他就把这个不安全感变成了害怕细菌，然后他就会强迫性的洗手；这种不安全感变成了怕丢东西，他就会强迫性的去检查家里锁的门……这种不安全感会导致很多很多的表现，比如说假如有一个人有自卑感，这个也不是说三天两天能过去的。一个自卑感，可能在他比如说他整个上大学期间，四年他都感觉自卑，那他就会方方面面，每一天这个感受都影响他，使得他，比如说他跟同学交往就会出问题，他就会过敏，他就总觉得别人瞧不起他，他就会害怕社交，对吧。他就一个人躲起来，因为他觉得自己自卑；然后他恋爱里边可能也会出现问题，因为他喜欢的异性，他不敢去接近，因为他自卑。所以你看啊，一个感受给我们带来的那个影响，可能要远远大于一个情绪。在心理学里面对情绪是有分类的，但是对感受各种各样的那种感受，比如满足感、缺失感、富足感、匮乏感等等这些感受。现在心理学其实没有一个对它的分类，研究这些感受的有，但是它都比较散，这个人研究这种感受，那个人研究那种感受。实际上啊，如果你是一个做心理学实际工作的人，比如说心理咨询师，其实如果你跟来访者有比较深入的那种沟通之后，你会发现他的各种各样的问题，如果你追到根上，可能往往都是因为他有某一种或者某两种，就是很少的一两种或者两三种消极的情感，他试图逃脱这种感受，但是他逃脱不了，带来了他整个人的、整个性格的一些偏差。所以我觉得其实学心理学的人，特别是心理咨询、心理治疗、心理教育，搞这些实际工作的人，其实很需要有一个工具书，就是对常见的各种各样的人的感受进行一些描述、分析，并且给出基本的一个应对方式等等这些。这本新书叫《情绪词典》，其实就是这样一本工具书，所以我觉得它特别有用。我老王卖瓜，自卖自夸的说，我觉得这本书的使用价值是蛮高的。当然因为是第一本这样的书嘛，所以它肯定里边也有好多不够精确啊，写得不够理想的地方，甚至可能有一些写的有错误的地方，但是我自己认为是瑕不掩瑜的。所以我今天顺便做个广告哈，过不久人民大学出版社就要出这本书了，大家如果有兴趣的话，可以去看一看，如果你真的在这里边发现了问题的话，也欢迎你提意见。END关注我们用语音让心理成长走进生活，让生活有温度。声音 | 朱建军编辑 | 内小明-本文部分图片来自网络-
2024年12月19日，网友曝吴亦凡狱中状态：已当班长还坚持写歌，两人照顾其生活起居原创2023-05-17 20:30·盖饭娱乐官方号饿了吗？戳右边关注我们，每天给您送上最新出炉的娱乐硬核大餐！一代顶流吴亦凡因数罪被判刑期13年一事已经过去了大半年，他也逐渐被大众遗忘，成为娱乐圈翻车的典型。5月17日，有一些网友发文爆料了吴亦凡在狱中的情况，消息一出，即刻获得了上千的转发和评论，引起了很大关注。不过消息是真是假，我们还不可知。首先，又一位网友称自己的朋友在朝阳看守所拘留，恰巧和吴亦凡在一个监室。她表示目前吴亦凡在狱中还担任了班长的职务，成为一个小管理。这位网友还表示，吴亦凡在狱中坚持音乐创作，并且给她的朋友写了一首词。还有网友对吴亦凡的精神状态关注不已，这位网友也表示监狱里面不允许交流，自己去看望朋友时喊了吴亦凡都被管教批评了。接下来，又有网友发文，称自己因为醉酒撞人被关进了朝阳看守所，他也恰巧在里面遇见了吴亦凡。这位网友表示吴亦凡在里面过得挺好的，有两个人照顾他的生活起居。他看上去脸有些浮肿，但是身子骨消瘦不少。被认出后，吴亦凡还会打招呼。这些爆料曝光后，网友争议纷纷。有人表示吴亦凡属于外籍区域那边，在狱中的待遇不会差到哪里去。还有一些粉圈资深人士调侃道：“在团当队长，在狱当班长。”去年底，“北京朝阳法院”官方发布通告，称吴亦凡因强J、聚众淫乱被判刑期13年，也就是说他会坐牢到45岁。当时就有专业律师回应，称吴亦凡将在判决地服刑，刑满后再遣返回加拿大。此前，也曾有娱记出面爆料了吴亦凡在狱中的状态，称其状态很差，受到了不少关注。当年，吴亦凡因为小明星都美竹的一纸爆料“跌出神坛”，不仅成为大众唾弃的对象，还毁掉了自己原本光鲜亮丽的人生。现如今，都美竹过得风生水起，半只脚踏入了娱乐圈。而吴亦凡也受到了法律的制裁，将在不见天日的监狱里认真悔过。希望公众人物们能引以为戒，严以律己。#吴亦凡状态#、#监狱#、#网友爆料#作者：栗子责编：樱桃
包含"秘书"、"的"等关键词的内容视频社区在线,包含...
因天气炎热
月租5块5的宜家公寓，隐藏了24个小户型榨干术原创2021-12-15 18:18·住范儿位于东京繁华商圈、无中介费和管理费、自带厨房和干湿分离卫生间、每个月租金仅需 5.5 元的单身公寓......要放在国内，北上广深的年轻人们大概做梦要笑醒、醒来抢破头，月租这么低的一人间宛如幻想。图源：IKEA Japan11 月底，宜家日本推出了这间面积 10㎡、带半层阁楼的 Tiny Home 单身公寓，只要你年满 20 岁且是宜家会员，就可以申请入住，但名额只有一个。公寓户型图和户外环境▼图源：IKEA Japan和 Tiny Home 同样结构的单身公寓在日本十分常见，人们普遍称之为 kyosho jutaku（微型公寓）。在如何让微型公寓更好住（租）这件事上，开发商们「绞尽脑汁」。如房地产公司 Spilytus Co. 就将自家公寓的地板颜色从棕色改为白色，再加上两扇大窗户，让整个空间看起来十分宽敞。图源：Spilytus Co.以上的还只是初级操作，下边就为大家总结一些日本小户型里，值得我们借鉴的 24 种设计，看完可直接用起来啦！面积再小，玄关也不弃01 入口铺瓷砖，室内铺地板日本屋内多会设下沉式玄关，即在入口处铺设瓷砖，和室内地面形成高低差，保证外出的鞋子不会弄脏地板。图源：Takuya Kanai02 几片隔板搞定鞋物收纳为节省面积，日式小户型里一般会用搁架替代定制柜，不管鞋子还是杂物，都可存放在此处；记得最下边的隔板离地面高些，方便收纳像长筒靴、高帮雨鞋这样高度较高的鞋子。图源：groove agent K.K.03 门后空间别浪费门后的收纳空间超乎你想象，利用免钉挂钩、挂杆和雨伞架，就能轻松存放钥匙、手表、包包、帽子、雨伞等外出需要用到的物品。左右滑动查看更多▼04 专设小型储物间借用屋内的一部分面积，紧挨入户门搭建一个小型储物间，大件的户外器具或者行李箱都可以容纳于此。左右滑动查看更多 图源：SUVACO Co.05 拆墙拓宽，收纳工作两不误如果靠近门口的房间暂时用不着，可以尝试将它和入口合并，再放张长桌，一个「户外工作间」就搭建好了。图源：groove agent K.K.06 单设访客路线如若不喜欢让客人看到自己的鞋架，可做成半开放式设计，即新建凹形墙体用来内嵌搁架；图源：Intelix空间设计此外，还能单独设计出一条访客路线，直接引导客人前往客餐厅。图源：Intelix空间设计拯救小厨房大作战07 经典 LDK，视野更开阔LDK 即客餐厅一体化设计，是日本小户型里最常用的改造方法之一，将一个个封闭小房间变成大开间，能让空间更通透。前后对比 图源：groove agent K.K.08 台面有高低，视觉更整洁将操作台做成高低型设计，盘子、调料瓶、洗涤剂等杂物任意摆放时，从外边看依然觉得整洁。图源：groove agent K.K.09 餐桌贴着岛台，上菜更方便小户型空间面积小，单独规划用餐区有些奢侈，这时可以将餐桌挨着岛台摆放，既省地方又方便上菜，还能当操作台使用。图源：SHUKEN Re10 全能型岛台，解放空间不止当操作台面，岛台还可内嵌水槽、燃气灶和储物格，增加厨房的收纳空间；需要留意的是，岛台和后边墙面的距离至少要留出 90cm，烹饪时前后走动更舒服。图源：SUVACO Co.11 设传菜口，增加采光除了全开放的 LDK 设计，还能在厨房和餐厅的隔墙上凿出一扇窗，采光和通风有保障，菜做好了也可以直接通过窗口递出去，方便和家人交流。图源：SHUKEN Re分离式卫生间更好用12 洗手台＋洗衣机，洗衣更省力日本家庭一般会将洗衣机放在洗手台旁边，洗澡时脱下的衣服直接放进去清洗，再去淋浴区，非常方便。图源：尾崎建筑事务所除了在洗衣机上方增加储物空间，还可以就近放一个抽拉置物架，分别收纳脏衣物、毛巾、洗涤剂等物品；图源：尾崎建筑事务所此外，日本人会将洗衣机垫高摆放，避免出水口返水弄湿地板。图源：SUVACO Co.13 隐形晾衣，美观不占地日本的卫生间多设立在入口处，为了不影响美观以及方便晾衣，他们通常会选择安装隐形晾衣杆，不用时收回即可。图源：WAKATTE在某宝上搜索关键词「日式隐形晾衣绳/晾衣架」，也能买到类似的产物：14 上下皆有隔板，如厕不尴尬如果家中有做三分离设计，记得要在马桶区设置储物空间，这样卷纸用完了直接就可以拿新的，当然也别忘了补库存哦。图源：groove agent K.K.空间显大诀窍15 室内窗，偷光好能手当室内面积足够时，在非承重墙上安装能透光的窗户，既可以保证采光，还能让空间显得不单调，更有设计感。图源：SUVACO Co.16 内嵌玻璃，透亮不呆板日本的室内门一般会内嵌玻璃，只透光不透人，确保门内外的空间都可以有充足的采光。图源：SUVACO Co.17 分合设计，功能划分更灵活家中有孩子时，儿童房可以采用推拉门设计，既可以打开当作游戏间，也能合上变成独立房间；图源：SUVACO Co.走廊和客厅之间可加装推拉门，封闭还是开放，都可以根据自己的需求来定；图源：SHUKEN Re家中居住人口较少时，可选成本更低的布帘隔断，拉上就能当作客房使用。图源：groove agent K.K.18 半矮家具，既分隔又显宽敞敞开的空间要进行家具布局时，最好选用高度较低的家具，这样可以不遮挡视野，也能缓解因层高不足带来的逼仄感。图源：SUVACO Co.19 一室两扇门，优化家居动线在墙的左右两边各开一扇门，连接不同的功能区，这样想要去其它空间直接开门就行，无需绕路。可以安装两种类型的门做区分，像这位屋主的家，通过走廊进入室内的门是平开门，通往卧室的门是推拉门；图源：SUVACO Co.或者是刷不同的颜色，如下边的设计，淡蓝色门和深蓝色门分别连接卫生间和工作区；图源：SHUKEN Re下边的案例里，右边是通向入口的门，旁边加开室内窗，可以让门外的走廊空间更显宽敞。图源：SHUKEN Re灯光布局要灵活20 厨房筒灯，餐厅吊灯在操作台前方布置筒灯，可以方便洗、切、炒等操作，不留下照明阴影；餐厅选用吊灯，可以营造温馨的用餐氛围；注意吊灯底部到餐桌表面的距离不宜过高或者过低，72~82cm 左右就很合适。图源：SUVACO Co.21 客厅射灯，厨房吊灯在厨房使用吊灯时，安装高度要根据主要做饭人的身高来定，以免抬头时碰到灯；一般灯具最低点到操作台表面的距离，在 72~86cm 之间较为适宜，能降低油烟对灯泡的影响。图源：SUVACO Co.22 错落有致，分点安灯不装吸顶灯，而是将同一类型的灯具分散安装，同样能照亮整个空间；此外，选用不同的外观设计，还可以起到装饰作用，让空间更有层次感。图源：SUVACO Co.23 延长电线，吊灯新装法想要改变吊灯的位置时，可以在天花板上钻孔装吊钩，然后延长电线将其重新固定好，新颖的安装方式，也增强了空间的设计感。上：Fuji-Shokai，下：Kenichi-Suzuki24 镜前灯玩出新花样日本家庭多不装带灯的镜柜，而是直接装一面镜子，上边再选用样式特别的灯具来起到照明和装饰作用，洗手台下方或者旁边设储物格即可。左右滑动查看更多 图源：SUVACO Co.到这里，24 种值得借鉴的日本小户型设计就列举完啦，你家里也有类似的做法吗？欢迎来评论区说说噢！如果你觉得文章有用，别忘了点「赞」，分享给更多朋友呀！首发2024-07-01 14:15·碧荷莲天