第五件事：爬泰山可以少带水和食物，尽量减轻负重，因为路上补给点很足，价格也便宜，但薄外套要带一件，因为山上比较凉，防晒要也要做到位；
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直到1989年我终于被调到了昆明我们结束了长达十年的两地生活
郑某曾在2016年参加完“海上学府”项目后公开发了篇旅游笔记，题为《航海日志|哥伦露的102天航海之旅》，她写道：“经过这一趟旅程，我看过山、看过水，看过日落月升，在夏威夷听当地人讲重拾古老语言，在加纳搬过砖建学校，在南非听非盈利组织的人讲重建被性侵少女的心理健康，在船上听微软高管自黑Win 8系统，听图图主教讲抗争种族隔离……才发现这大千世界，包罗万象，生活因此而无限可能。”文章格调轻松充满活力，对未来生活有无限憧憬。（私信“1”，获取全文）就在黄连海以为一切都要过去时，一次意外，被大海埋葬的尸体重现天日，警方也顺藤摸瓜找到了他。
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大量出汗后水分以及电解质的丢失会更多所以可以尝试吃含有钾元素丰富的食物比如土豆和菠菜
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