运动、慢步的时候能够促进肠道蠕动，进而促进肠道对食物的吸收。尤其是晚饭之后的散步消化更为重要，因为晚饭之后没多久大家都要睡觉，如果食物消化有问题那就寝食难安了。
2024年12月09日，人民网 一位末代皇帝的自我讲述
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