科学实验告诉你 哪种口罩更防霾 | 科普时间原创2023-12-31 15:49·健康中国室外活动戴口罩可减少吸入霾细颗粒挑选防霾口罩有学问判断口罩的防护效果，我们可以从人体头面部密合度、呼吸阻力、颗粒物过滤效率、人群的适配性、卫生安全性五个方面评价。目前市场上销售的普通口罩及一次性无纺布口罩对于灰尘和大颗粒物可能有一定的阻挡效果，但是对于雾霾、PM2.5或细菌、病毒等微生物颗粒的防护是不够的。为进一步了解佩戴防颗粒物口罩的效果，中国疾病预防控制中心的学者曾经做过一个简单的小实验。结果显示，普通一次性无纺布口罩有一定过滤颗粒物的能力，但是由于佩戴时无法紧密贴合脸部，因此实际佩戴时无法起到防颗粒物的作用。佩戴防颗粒物口罩可以降低PM2.5浓度，减小人群对于颗粒物的暴露，有益于健康防护。再结合《呼吸防护自吸过滤式防颗粒物呼吸器》（GB 2626-2019）、《呼吸防护用品的选择、使用与维护》（GBT 18664-2002）和《医用防护口罩技术要求》（GB 19083-2010）等标准对口罩的技术要求，建议可选择标有KN95或N95（过滤非油性颗粒物最低效率为95%)、FPP2（最低过滤效率94%）的口罩。此外，在选购口罩时，还要考虑使用者的脸型和舒适性等因素。佩戴口罩也有讲究佩戴口罩前以及摘下口罩前后都需洗手。口罩有颜色的一面向外,有金属片的一边向上。把口罩上的金属片沿鼻梁两侧按紧，使口罩紧贴面部。佩戴口罩后，避免触摸口罩。若必须触摸口罩，在触摸前后都要彻底洗手。每次佩戴口罩后，需进行佩戴气密性检查：双手捂住口罩呼气,若感觉有气体从鼻夹处漏出，应重新调整鼻夹；若感觉气体从口罩两侧漏出，需要进一步调整头带、耳带位置。如果不能紧密贴合脸部，需要更换口罩型号。特殊人群戴口罩要谨慎佩戴口罩一般会增加呼吸阻力和闷热感，不是每个人都适合佩戴口罩。特殊人群选择防护口罩务必小心谨慎。孕妇佩戴防护口罩应注意结合自身条件选择舒适性比较好的产物，如配有呼气阀的防护口罩，降低呼气阻力和闷热感，佩戴前应向专业医师咨询，确认自己的身体状况适合。老年人及慢性病患者身体状况各异，如心肺疾病患者佩戴后可能会造成不适感，这些人应向医生咨询，寻求他们的专业指导。儿童处在生长发育阶段，而且其脸型小，如使用成人口罩一般难以达到密合的效果，建议选择正规厂家生产的适合儿童佩戴的防护口罩。来源：健康报作者：中国疾病预防控制中心环境与健康相关产物安全所 王琼 吴亚西审核：国家健康科普专家库专家、中国疾病预防控制中心环境与健康相关产物安全所 程义斌策划：谭嘉编辑：王宁
2024年12月08日，双极化(Dual Polarization,DP)模型能够较好的平衡计算复杂度和估算精度，本文选用如下图1 双极化模型进行SOC估计研究。其中，Uoc为开路电压(Open Circuit Voltage，OCV)，其为对于SOC的函数，I为回路电流，R0为欧姆内阻，R1、R2为极化电阻，C1、C2为极化电容，u1、u2分别为电阻 R1、R2电压，Ut为电池端电压。
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虽然韩国这些年类似朱元璋是韩国人、蚩尤是韩国人的奇谈怪论不少可是这些论调主要出自韩国在野历史学者而非讲坛历史学家
? 7月17日（周三）：晚上的山塘街很热闹，吃的也挺多，古色古香的白墙黑瓦，小船悠悠穿过，夜景很美，可惜桥上拍照的人太多了。
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本次拍卖热度飙升，累计延时共157次，京东拍卖平台围观人数超过38万人次。健身新手掌握好这四个关键词，健身之路就可以一帆风顺2019-10-31 21:47·C—c每个人都是从新手提升到达人，在达人阶段回想过去，总有些许的感叹，也有不少遗憾，假如当时少走过那些弯路，现在会不会提升的更多呢？今天，给大家介绍四个对于新手来说，非常重要的几个关键词。最后也会给初学者总结四个须知1.时间适合锻炼效果最好的时间，科学界一直没有确切的定论，但是大众普遍认为早上是最好的时间。确实，一日之计在于晨，早上早起，不仅可以很快甩掉起床气，而且早上是最精力充沛的时间，休息过了一整夜，体内所有细胞都充满了能量。下午3点到5点也是不错的锻炼时间，不过对于许多人而言，这也是工作或者生活最繁忙的时间段，没有太多时间去锻炼。若无法早起，晚上八点过后也是不错的锻炼时间哦2.频率锻炼的最佳频次其实并不需要每天都要去做，不同的肌肉，耐劳度也不尽相同。但是对于大多肌肉而言，每周做三次即可，也就是隔天做，然后周末休息一天。如果你要减肥，那要多做，当然，最重要的是坚持，如果你一周三次都做不到，那就一周两次，但是这已经岁最低要求了。如果还要降低，那么就没有多大效果了。3.呼吸呼吸是很多新手很容易忽视的问题，有个良好的呼吸习惯，不仅可以让你锻炼起来更加省力，让氧气吸入肺里更快的生成能量，同时呼吸可以让你动作做的更加标准和持久，因为你有呼吸节奏，那么锻炼起来也是更不容易出错。一般而言，我们都是用力时候吸气，放松时候呼气。4.器械想要锻炼什么肌肉，其实姿势各种各样，但是黄金动作其实也不多，就那么几种。如果你不再健身房，可以买一些辅助器械，如可拆卸的杠铃、或者一套不同重量的哑铃。在家中或者在公司上班时候，也随时随地的练习起来，别小看这些辅助的器械，简单的哑铃，可以锻炼你的二头、三头、胸肌、肩膀和腕力呢。初学者四点须知1.做好热身运动每次正式锻炼之前，不论是训练有素的老手还是初次上阵的新兵，都要做好热身运动。目的是提高中枢神经系统的兴奋性，加强肌肉的工作能力，防止肌肉受伤。热身运动的内容包括做几节徒手操、慢跑或跳绳数分钟等，使全身各关节、韧带都活动到。2.注意正确呼吸正确的呼吸有利于增加力量，提高锻炼效果。应采用鼻吸口呼的方法，力求做到深呼吸。一般是用力时呼气，还原时吸气，尽量避免憋气。3.动作宜缓慢一些国际超级健美明星为了使肌肉线条练得特别明显，大多采用一种缓慢连续紧张的锻炼法则。其实很简单，就是做动作时不要用冲劲，而严格遵守2秒举起，4秒还原的节奏，认真做好每个动作。4.勿忘放松运动放松运动是在锻炼之后的一种轻松的练习。健身锻炼后，健身者可对所练部位肌肉进行拉伸，目的是通过拉伸肌肉，释放肌肉在训练过程中产生的乳酸，增加肌肉的弹性。在健身锻炼后还可做些呼吸运动和全身运动，如抖动四肢，捏住肌肉抖动或在单杠上放松悬垂。或以缓慢的速度小步慢跑，边跑边抖动全身肌肉，或者在锻炼后用温水淋浴一下，这些都是消除肌肉紧张，使身体由紧张的运动状态逐渐恢复到平静状态的好方法。健身增肌，美体非一日之功，持之以恒的付出，必有意想不到的结果。19岁辣妹图书馆内拍不雅视频被抓 D罩杯好身材_手机搜狐网
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