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2024年12月05日，硬水和软水哪种更健康？对于喝水的5个真相，带你一一揭秘2020-10-21 11:14·家庭医生名医在线水是生命之源，每个人都要喝水。也正是因为每个人每天都要喝水，所以更是应该注重水的健康问题。生活中有阴阳水、千滚水等等说法，有的说法是正确的，有的说法是错误的，只要把这些问题全部搞清楚了，才能保证自己的身体健康，接下来就让我们一起来了解一下。对于喝水我们要了解哪些常识？1、阴阳水到底能不能喝阴阳水现在主要有两种说法，第一种说法就是凉白开和热水掺在一起喝，还有一种说法就是把生水和热水掺在一起喝。前一种说法当然是健康的，凉白开和热水都是烧开的水，如果感觉热水很烫，掺一点凉白开去喝，当然没有问题，不会有健康方面的隐患。第二种说法就有健康隐患了，生水和热水掺在一起，也没有办法把生水里的病菌全部的去除，生水里面的有害微生物、病菌、细菌、病毒，是大家肉眼发现不了的，别给自己留健康隐患。2、千滚水到底能不能喝千滚水就是我们日常生活中反复烧开的水，有些人认为千滚水不能喝，里面有亚硝酸盐，能够致癌。但是在这里我们需要弄清楚一件事，那就是亚硝酸盐到达什么样的程度才对身体有害，千滚水里又有多少亚硝酸盐。当摄入的亚硝酸盐达到0.2克的时候就有可能会让人体中毒，当达到3克的时候就会导致人死亡。而千滚水里的亚硝酸盐含量外2微克左右，从这里就可以看出来，这两个标准之间差的多远。3、能不能经常喝矿泉水现如今很多品牌的矿泉水都打着含有矿物质的旗号，确实里面含有矿物质，但是我们不能只凭借喝水来补充矿物质，因为这些矿物质的含量基本上可以忽略不计。有的时候连喝十几瓶水所补充的钙，都不如一口牛奶补充的多。喝水就是喝水，解渴就好了，补充水分就行了，补充矿物质这件事还是得靠饮食。4、硬水和软水到底哪个比较健康硬水指的是含有钙镁含量比较多的水，软水是钙镁含量比较少的水，这两者并没有谁健康谁不健康之分，只是影响水的口感。不过不管是硬水好还是软水也好，都不能超过必要的限度，长期饮用过硬或者过软的水都不利于人体健康。5、喝纯净水比白开水更健康吗很多人都认为喝纯净水比喝白开水好，认为纯净水是纯粹又干净的水，它经过过滤以后更加健康。纯净水确实有过滤净化这一过程，但是这一过程也会过滤掉水中对人体有益的营养物质，如果长期饮用，建议不饮用纯净水，饮用白开水就可以。尤其是老年人，老年人长期喝纯净水容易导致缺钙的情况发生，这一点必须要考虑清楚。水与人的健康密切相关，在水方面千万不要有模糊两可的说法，对就是对，错就是错。以上便是人们对水会产生疑问的几个问题，希望这几个问题的答案能够带给人们以帮助。#家庭医生超能团##健康科普大赛#参考资料：1、《反复烧开的水有害吗？对于喝水的6个真相》，丁香医生，2018-06-232、《反复烧开好几次的水，还能再喝吗？医生终于说了大实话！》，春雨医生，2018-12-08
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