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李婧：人生像健美一样2017-10-31 08:52·新华网“这是我第一次李婧：人生像健美一样参加省级赛事，没想到获得第三名。”10月29日下午，当2017年青海省第七届健身健美锦标赛成绩公布时，比基尼健美选手李婧难掩激动之情。这样的成绩也是对她最好的肯定和激励。比赛现场，她从容不迫这是李婧练习健美后第一次参加比赛。比赛当天，李婧一大早就起来准备，饭都没顾上吃。第一次参加比赛的李婧，显然对比赛缺乏了解，她到了现场发现，当天的比赛除了初选，还有半决赛、决赛，直到19时才结束，此时肚子饿得咕咕叫，但面对比赛她丝毫不敢马虎。所有比赛结束后，大家紧张地等待组织方公布成绩。选手同台比赛，李婧对自己的期望是能进前六就行。听主持人念完第五名、第四名时，都听不到自己的名字。“我想完了，这下真是打酱油了！”李婧笑着说，没想到念季军时，她的名字出现了，短暂的惊愕过后，心里一阵狂喜。历程，艰苦但快乐比赛完后，李婧捧着奖杯，心中最想的就是回去补觉。为了准备比赛，这些天太累了。在很多人印象中，健身健美这条路都是挥汗如雨，实际上出汗还只是其中一部分。李婧介绍，一般来说参加一次健身比赛要提前3至6个月开始制定参赛计划，针对比基尼比赛要求，要经过多次调整计划才能确定。比赛前要充分补充蛋白质，因此选手们的饮食要特别制定，要少食多餐，一天吃五顿，全是水煮鸡胸、水煮虾之类的。“最痛苦的莫过于灌水和脱水。”李婧说，为了在比赛中更好地展示身体肌肉线条，比赛前必须经过灌水、脱水。因为人体70%以上都是水分，正确地脱水，能把皮下多余的水分排出，让肌肉变成很干很坚实的状态，有利于呈现饱满的肌肉视觉。“女子健美是一件枯燥、辛苦的事情，因为爱美，所以还是坚持下来了。”李婧说。三年前，她体重65公斤，为了减肥走进健身房，没想到在训练过程中，她深深喜爱上了这项运动。所以，三年时间她一直学习、进修，增强理论知识，打造健美身材，再苦再累也不怕。人生像健美一样最让李婧骄傲的是，这次锦标赛后，评委们纷纷称赞她“台风很好！”“走出来很有气场！”……要知道这是她第一次参加健美比赛就得到如此多褒奖。“很开心，没有给教练、健身同行丢脸！”李婧调皮地说。回去后，她将重新规划自己，安排新的工作和训练方式。“人生就像健美一样，苦过、累过，不经意间就会有收获。”李婧说。“如今大家都重视养生，对健身健美也有了不同的看法。”李婧说，她4年前入行学习健身时，西宁很少人练习比基尼健美，如今参赛的就有30多人。“这样的氛围非常好！”李婧说，锦标赛过后，她也恢复了平静，计划再次挑战自我。“我相信在更大的舞台会有更多梦想，带着更大的信心前进，再秀肌肉美！”
2024年12月31日，05.李梦瑶 - 把悲伤留给自己
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出门自驾游特别是两人或多人出游行李很多车顶行李箱可以装很多东西平时不大用的东西可以装在行李箱里折迭桌、折迭椅、钓鱼用具等长物品都可以放在里面
“武汉的，我站萝卜，讹也没用，她将面对的是一圈摄像头和百度，萝卜，极狐的联合法务部”她原本期望以经济的方式深入了解西藏，然而现实却充满困难和挑战。在她的博客中记录了一些遭遇，比如遇到出租车司机强行多收费，顺风车司机将她留在荒无人烟的地方。她表示穷游并不像网上说的那么美好，在西藏穷游过程中，她遭遇了司机的无理要求，甚至有人暗示她，要想搭车，就得“豁出去”。这些遭遇让她感到非常委屈和害怕，也让她意识到穷游存在很多风险和不确定性。