后来，我渐渐明白，衰老是生命的必然规律，无法抗拒，只能坦然接受并积极适应。于是，我调整了生活方式和心态。每天清晨，我会去公园散步，呼吸新鲜空气，活动一下筋骨。晚上，睡前泡个热水脚，听一段舒缓的音乐，让身心得到充分的放松。对于夜尿问题，我不仅调整了饮食，还养成了睡前排尿的习惯。
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