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武穴市师范附属小学一年级的孩子们迎来第一次期末“面试”
2024年12月31日，2023下半年必看电影top10（加更篇）原创2023-05-26 09:15·燚见电影早上好，这里是燚见电影。没想到上一篇文章火了。全网都在转载我的文章，虽然很少有人标注作者。在此，也想对那些搬运及抄袭我的朋友们说下，找我开个授权，不要钱，没必要偷偷地复制粘贴。都2023年了，尊重原创，大气一点，坦荡一点。玩笑过后，主题继续。在很多读者朋友的提醒下，我意识到还有一些电影作品没有被提及。于是就有了今天这篇文字，我们继续盘点2023下半年值得期待的精彩电影。01蜘蛛侠：纵横宇宙导演: 乔伊姆·多斯·桑托斯 / 凯普·鲍尔斯 / 贾斯汀·汤普森主演: 沙梅克·摩尔 / 海莉·斯坦菲尔德 / 奥斯卡·伊萨克类型: 喜剧 / 动作 / 科幻 / 动画 / 奇幻 / 冒险作为平行宇宙的续作，这一次的纵横宇宙无疑承担着巨大的期待，毕竟前作被很多影迷称之为最强漫改作品。当陷入低谷的中年帕克开始厌倦“能力越大、责任越大”的时候，却仍旧选择了主动牺牲，这才是很多人心目中真正的蜘蛛侠。带着这样的预期，观众很难不去担心续作能整出怎样的故事来完美承接。故事梗概说新生代蜘蛛侠迈尔斯穿越多元宇宙，开启了新的冒险。而每个蜘蛛侠都会失去至亲，其中关联到蜘蛛侠2099领军的蜘蛛联盟，一场大战即将展开。这一次，是内斗。02巨齿鲨2：深渊导演: 本·维特利主演: 杰森·斯坦森 / 吴京 / 蔡书雅 / 克利夫·柯蒂斯类型: 动作 / 科幻 / 冒险我的关注点不仅仅在于杰森·斯坦森还在，还有吴京的加入。众所周知，有这两位在的电影，动作戏都是一大亮点。更何况该系列讲的还是神秘的史前海底世界，越是未知，越是期待。《战狼》和《流浪地球》的双重加持，已经让吴京成为国内的动作戏第一人，而杰森·斯坦森始终是燚见电影心中硬汉气质的王者。当这两位荧幕硬汉联合起来，面对共同的敌人——巨齿鲨，想必会带来一场精彩的视觉体验。这部片更适合在电影院观看。03变形金刚：超能勇士崛起导演: 小斯蒂芬·卡普尔主演: 安东尼·拉莫斯 / 多米尼克·菲什巴克 / 彼特·库伦类型: 动作 / 科幻 / 冒险不敢想象，变形金刚都拍到第七部了，看来这一IP的确值钱。对于燚见电影这样的八零后而言，变形金刚是一种情怀，是儿时放学守在电视机前的动画片，是那种难以模拟的机器人变形声音，是手里把玩不停的玩具，也是某种陪伴和治愈。变形金刚真人系列电影到目前，我只记得第一部。故事简单，且和原版动画结合度较高，加上当年对真人改编的期待，一切都达到了最高点。第七部的故事重返上世纪90年代，终极反派宇宙大帝从天而降，汽车人联合起来，与之对决。可以预期，会是精彩的故事，但不建议带着情怀预期再去看这一系列。04寻秦记导演: 吴炫辉 / 黎震龙主演: 古天乐 / 林峯 / 宣萱 / 郭羡妮 / 滕丽名类型: 悬疑 / 古装原班人马！原班人马！！原班人马！！！重要的事情说三遍。一部剧播出22年，再次推出的电影版，还是原班人马。这件事情本身就很珍贵。而且从主角古天乐，到林峯、宣萱、郭羡妮、郑雪儿等演员，全部回归。老影迷真的很难不期待。原著小说《寻秦记》为香港著名武侠宗师黄易的代表作品，也是公认的历史穿越小说鼻祖。多年以后的很多穿越剧，多少都受到了这部作品的影响和启发。古天乐饰演的项少龙也是非常忠于原著的，作为一个21世纪特殊部队战士，穿越失败回到秦朝，凭借着知识储备和小聪明，常常逢凶化吉。为人有情有义，虽好女色，但也知礼节。这次的电影版故事背景为2030年，香港诸多现代物被带回到秦朝，项少龙再次出发，穿越古代，这一次，他又做出了怎样的选择？05寒战3导演: 梁乐民 / 陆剑青主演: 郭富城 / 梁家辉 / 彭于晏类型: 剧情 / 动作 / 犯罪凡是看过《寒战》系列的朋友应该都无法忘记郭富城和梁家辉对面吵架、各说各话的经典名场面。燚见电影始终认为，《寒战》系列是继《无间道》之后最港味的香港电影。无论是劫持警车、绑架警员这样的故事设置，还是爆炸案加内鬼这样的冲突点。你以为都是大场面的叠加，其实镜头一转又静下来耐心跟你讲法制、讲规则。就有种和文武双全的高智商对手过招的感觉，你知道也许会发生什么，但结果永远超出你的预期。值得一提的是，很多香港导演都试图在通过电影作品表达自己的想法与隐喻，这部分不好展开，各自理解就好。借着这部电影，燚见电影也想顺便问下，《赤道2》我还能等到吗？06奥本海默导演: 克里斯托弗·诺兰主演: 基里安·墨菲 / 艾米莉·布朗特 / 马特·达蒙 / 小罗伯特·唐尼类型: 剧情 / 传记 / 历史每次诺兰的新作上市，必然伴随着无数敏感词用来赞叹，因为他总是能为影迷制造惊喜。《奥本海默》改编自凯·伯德和马丁·J·舍温所著罗伯特·奥本海默传记《美国普罗米修斯：罗伯特·奥本海默的胜利与悲剧》，主角是“原子弹之父”罗伯特·奥本海默。据说片中有原子弹实拍，我想我已经准备好敏感词了。07坚如磐石导演: 张艺谋主演: 雷佳音 / 张国立 / 于和伟 / 周冬雨类型: 剧情 / 动作 / 犯罪张艺谋导演近几年真的让燚见电影刮目相看，他是如何在这样的年纪又做活动策划，又陆续推出不少电影作品的，这个时间和精力管理真的值得很多年轻人学习。而在他未上映的作品中，我最期待的就是这部《坚如磐石》，不仅仅是因为周冬雨的回归，也因为该片本身在做的就是国内很少有导演敢于尝试的主题，即打黑除恶，内外勾连。在此之前，听说杜琪峰导演非常想拍重庆的相关题材电影，但种种原因，一直没有成行。此次国师倒是拍成了，但是不知道什么原因，预告在电影院放了近一年，居然没有任何定档的消息，不知道是不是触碰到了什么禁忌。《坚如磐石》的演员阵容燚见电影也非常期待，雷佳音、张国立、于和伟，各有各的好。对了，该片还有一个名字，叫《黑洞》。08潜伏5：红门导演: 帕特里克·威尔森主演: 帕特里克·威尔森 / 泰·辛普金斯 / 罗丝·伯恩类型: 悬疑 / 惊悚 / 恐怖失去了温子仁的《潜伏》系列，就失去了灵魂。第五部温子仁作为制片人回归，希望这次能给到惊喜吧。毕竟主角都变成导演了。09闪电侠导演: 安德斯·穆斯切蒂主演: 埃兹拉·米勒 / 本·阿弗莱克 / 迈克尔·基顿类型: 动作 / 科幻 / 奇幻 / 冒险巴里用自己的超能力重返过去，想要改变历史、拯救自己的家人，然而他的所作所为，也在无意间改变了未来。最终，为了拯救他身处的这个世界，并回到他熟知的未来，巴里惟一的希望就是为命运而极速狂奔。不过，即使巴里做出最终极的牺牲……他真的能让整个宇宙都重归正轨吗？又一部超级英雄电影。10海关战线导演: 邱礼涛主演: 张学友 / 谢霆锋 / 吴镇宇 / 林嘉欣类型: 剧情 / 动作这部片的主角绝对是我2023年最期待的香港演员组合了。谢霆锋，一个被不同年龄的人当做歌手、演员、厨子的跨界者。张学友，一个被歌手身份耽误的演员，别说你没看过他的戏，《东成西就》总有印象吧。一直觉得，这两位都在演员和歌手身份上做到了极致，但是却同时受困于各种身份的制约。或许所有人都是这样在选择中去完成人生的取舍吧。比如谢霆锋，你想让他多出唱片，结果他选择了去做饭。比如黄磊，你想让他多做做综艺，结果他选择了结束《向往的生活》。比如张学友，当年一部《赤道》惊艳我到如今，结果他近些年近乎隐退了。所以看到《海关战线》预告海报的时候，我就非常期待了。谢霆锋饰演的周正礼和张学友饰演的上司张允南情同师徒，侦办一起案件的时候，发现了内鬼，真相更加令人难以接受。从故事梗概，我猜测这次张学友依旧饰演内鬼，并且是一个幕后boss。但是并不影响我对该片的支持。毕竟故事只是一方面，真正的剧情和细节，演员本身的演技，才能共同构成一部精彩的电影。11金手指导演: 庄文强主演: 梁朝伟 / 刘德华 / 蔡卓妍 / 任达华类型: 剧情 / 犯罪梁朝伟+刘德华+庄文强。《无间道》班底，除了期待，还是期待。12平原上的火焰导演: 张骥主演: 周冬雨 / 刘昊然 / 梅婷类型: 爱情 / 犯罪有两位东北作家，我非常欣赏，双雪涛与班宇。或许是年龄相仿的关系，他们文字描述的九零年代，对于下岗，对于衰败，对于那种从底层长出来的敏感与气质，让我颇为着迷。去年那部电视剧《平原上的摩西》和这部《平原上的火焰》都改编自双雪涛小说。而今年大火的《漫长的季节》的文学指导是班宇，剧中那首诗《打个响指吧》就出自班宇。回到电影，该片主演是刘昊然与周冬雨，从演员气质上来看，是极为贴合原著的。尤其看过剧版的朋友应该能发现，该片是非常容易做成兼具浪漫文艺，同时还有悬疑犯罪元素的商业电影的。做得好了，成为下一个《白日焰火》也不是没有可能。最后多出的两部，是送的。最近觉得人的成长是很奇妙的过程。就像每年都看同样的电影，但总会有不一样的体会。或许感到自己世俗了，或许体会到了导演的良苦用心，就像每年看《独自等待》，每年看《一一》。电影和书很像，投缘的话，能马上切入到那个世界，仿佛开了降噪，外界勿扰。庆幸自己在2023年还能有这样的专注力。最近看班宇最新的小说集《缓步》，其中有篇写一个不成器的家伙，人际关系混乱，事业一塌糊涂，但总能在半醉半醒间发现一些生活的真谛。我觉得这角色也许是在描述这些年不如意的人。这些年不如意的人太多了。无关东北，却又都带着东北的落寞气质。无独有偶，双雪涛今年也出了本书，不过并非小说，而是杂文集——《白色绵羊里的黑色绵羊》。我刚下单，还在路上，看完或许会与你分享。最后，用班宇的小说片段作为收尾吧：很多人绕开我走，我无法平息，只得躺倒在地，太阳晒在身上，真暖和啊，舒服极了，我感觉自己正不断上升，超越树木、声音与风，倏然加速，凌入空中。
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张秀莲怒不可遏拍桌而起：李大庆你敢分手我就把你的秘密公之于众她的眼中燃烧着怒火声音冷得像刀子
村民覃寿江开着三轮车来到稻田边，等待收割机到自家稻田作业。不一会儿，收割机开进他的稻田里，仅用5分钟，0.6亩的稻田便收割完成，他立即拿出麻袋打包装好。“一共8包，一包有80斤以上，平均亩产就有800斤~1000斤。”覃寿江笑着说，“亩产比去年多两三百斤。”健身、健美基础营养知识了解一下，学会健身也一定要学会吃原创2019-08-29 14:11·DJoefitness在前两天的文章中收到很多的评论，谢谢各位小伙伴对我的支持和提出的宝贵意见。我发的每一篇文章都是希望通过自己经验和研究分析，将一些感受分享给爱健身，重健康的你、我、他（她）。如果有人认为，一些文章没啥“营养”！那么今天咱来说点有“营养”的。健身的人都常听过一句话，三分练七分吃，虽然这个说法并没有什么科学依据，三七的这个比例未必说的严谨。但吃，也就是营养的摄入对于健身效果，特别是健美运动的影响是毋庸置疑的。因为你的身体只有补充了所需能量，才能达到最佳健身或健美效果。健身成功的一个关键因素是营养。营养保证身体的健康、为身体提供能量和成长的原料。没有良好的饮食，你永远不会拥有理想的身体。继续往下读，学习如何为你的身体补充能量，从而达到最佳的健身和健美效果。营养的基本知识你每天所需要的营养是根据你的身高、体重、新陈代谢和其他因素来决定的，一般来说如果你是一名成年女性，你每天应该摄入1600到2400卡路里，如果你是一名男性，你每天应该摄入2000到3000卡路里。?每天少吃多餐，而不是多吃少餐。当你一天多吃几顿饭，每顿减一些量，你的身体，你的新陈代谢增加，你将燃烧更多的脂肪。?包括正确的主营养素组合:碳水化合物、蛋白质和脂肪。对于一般人来说每天总热量的50%到60%来自碳水化合物，12%到20%来自蛋白质，20-30%来自脂肪。了解主要营养素是了解营养的关键。碳水化合物碳水化合物是你身体的主要能量来源。当你摄入碳水化合物时，胰腺会释放一种叫做胰岛素的激素。摄入过多的碳水化合物会导致胰岛素的大量释放，使你的身体成为一个脂肪存储机器。你吃的碳水化合物的种类，是复杂的还是简单的，这也很重要。?复杂的碳水化合物给你持续的能量，而简单的碳水化合物给你一个即时的促进。运动后，你的身体需要简单的碳水化合物来补充它的糖原水平，这将导致更快的恢复和重建肌肉。复合碳水化合物包括淀粉类食物，如燕麦片、红薯、米饭和豌豆，以及富含纤维的食物，如西兰花、胡萝卜、花椰菜、绿豆和菠菜。?简单的碳水化合物包括苹果、香蕉、葡萄柚、葡萄和橙子等。蛋白质你身体的每一个组织都是由蛋白质组成的——肌肉、头发、皮肤和指甲。没有蛋白质，就不可能有效地锻炼肌肉和燃烧脂肪。如果你进行了力量训练，每天每公斤瘦体重消耗2到3克蛋白质。富含蛋白质的食物包括鸡蛋、鸡胸肉、火鸡、瘦肉和金枪鱼等。每份100克的量相当于15到25克的蛋白质（不同食物含量不同）。脂肪身体里所有的细胞都含有一些脂肪。脂肪润滑你的关节。如果你从饮食中去除脂肪，一系列重要的化学反应将被打断。你的身体会比平时积累更多的脂肪，这样它就有足够的脂肪来维持身体的正常运转。脂肪摄入过少，睾酮的分泌就停止了，肌肉的构建也停止了。There are three types of fats:脂肪有三种:?饱和脂肪与心脏病和高胆固醇水平有关。它们存在于动物制品中。一些植物脂肪通过一种叫做氢化的化学过程被改变，从而增加饱和脂肪的含量。氢化植物油通常存在于包装食品中。椰子油、棕榈油、棕榈仁油和非乳制品奶精中通常含有氢化油。?多不饱和脂肪通常存在于植物油中，如玉米、大豆和葵花子油。?单一不饱和脂肪对胆固醇水平有积极影响。这些脂肪通常富含必需脂肪酸，可能具有抗氧化特性。这些脂肪的好来源是牛油果、花生酱、坚果和种子，以及菜籽油、花生、红花和芝麻油。水你身体的65%以上是由水组成的。没有水，你活不了多久。水有以下好处:它能清除体内的毒素。你的身体每天都需要水来进行复杂的化学反应，包括能量的产生、肌肉的锻炼和脂肪的燃烧。和脂肪一样，水有助于润滑你的关节。当室外温度很高时，水作为冷却剂来降低你的体温。水有助于控制食欲。有时，当你饭后感到饥饿时，这可能意味着缺水。喝水可以抑制你的食欲。冷水能促进新陈代谢。每天至少喝8杯水，但如果你在锻炼，你应该多喝。所以，下次你去健身房的时候，带一大瓶水，在两组之间喝几口。好了说，今天这篇有“营养”的文章，希望能让大家和健身相关的主要营养素的基本知识。在以后文章中，我们会结合训练目的的不同，对健身中出现各种营养问题一一说明。谢谢关注。