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2024年12月26日，呼吸和步频是跑步中非常重要的两个因素。正确的呼吸方式能够提供足够的氧气供应，延缓肌肉疲劳；而适当的步频则能够减小冲击力，降低受伤的风险。通过练习调整呼吸和步频，可以提升跑步的效率和舒适度。
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新疆网讯（记者吴治杰 通讯员赵文华）“悠忽温风至，因循小暑来”唐代诗人元稹在诗歌中描述——随着小暑节气的到来，扑面而来的风都是热的。7月6日，我们迎来了二十四节气中的小暑，也就是常说的盛夏时节。中医讲究天人合一，顺应节气养生，记者采访了乌鲁木齐市友谊医院中医科主任王朝辉，请她为网友讲解小暑应该如何养生。140124103006206蜜芽忘忧草768.尘辞苍二区老狼大豆强势上线,网友:终于...
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