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最大心率(Max Heart Rate, MHR)是指在剧烈运动时心脏每分钟跳动的最大次数确定最大心率的方法一般为220减年龄即MHR = 220 - 年龄利用最大心率可以计算出各种强度的运动心率区间以此来确定适合的跑步配速

线,可以引导视线,也可以重复出现。让我们学会在沉默中积蓄力量,在安静中寻找智慧。不要害怕沉默,因为那是我们内心成长的声音;不要摒弃安静,因为那是我们灵魂栖息的港湾。

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2024-07-05 17:11·篮(Lan)球(Qiu)大(Da)视(Shi)野(Ye)

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发布于:广平县
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