事实也是，这些年来，各地在安排基础设施建设项目方面，虽然也安排了一定比例的水利设施建设资金，但是，从实际情况来看，更多的还是放在了城市基础设施建设和景观工程方面，即便是水利设施建设，也主要放在了建设新的水利项目、水上景观、堤岸美化等方面，对江河湖泊的防洪问题，并没有投入更多精力和财力，没有对可能存在的风险进行全面消除和排解。特别像渗漏、缺口等方面的隐患，一定程度上还抱着侥幸心理。一旦发生重大水灾，就容易出现重大险情。
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高血压患者 运动有三看2023-12-28 13:34·健康报高血压患者除了遵医嘱服药还有什么方法可以控制血压当然有那就是运动根据《中国高血压健康管理规范（2019）》每周≥3天、每次30分钟或以上的中等强度运动可使收缩压下降5~17毫米汞柱舒张压下降2~10毫米汞柱高血压患者需结合自身情况选择适合自己的运动一看能否运动Ⅰ级（轻度）高血压 即收缩压在140~159毫米汞柱或舒张压在90~99毫米汞柱患者如果血压控制良好可以进行适量运动Ⅱ级（中度）高血压 即收缩压在160~179毫米汞柱或舒张压在100~109毫米汞柱部分血压控制良好的患者可在医生指导下运动Ⅲ级（重度）高血压 即收缩压≥180毫米汞柱或舒张压≥110毫米汞柱此类患者运动有较大风险一般不建议运动二看运动项目适合高血压患者的有氧运动包括骑自行车、快走、跑步、跳绳、游泳、练瑜伽、跳舞、做健美操、打太极拳以及乒乓球、羽毛球等球类运动血压控制良好的高血压患者每周可做3次及以上的抗阻训练抗阻训练指的是需要肌肉对抗阻力肌肉承担超过日常生活所需负荷的运动如俯卧撑、平板支撑、哑铃、弹力带练习等做抗阻运动时不能憋气为了让肌肉有休息和恢复的时间抗阻训练应隔天进行三看运动强度血压控制良好的高血压患者可选择中等强度或高强度有氧运动每次至少30分钟每周运动5~7天中等强度运动的特点是运动过程中呼吸、心率微微加快微微气促还能讲话但唱不了歌高强度运动的特点是呼吸、心跳明显加快上气不接下气不能连贯讲话最后提醒广大高血压患者运动时切记四不要：不要鼓劲憋气、不要快速旋转、不要突然发力、不要深度低头运动过程中一旦出现心悸、胸闷、胸痛、头晕、气短、恶心、呕吐、出冷汗等情况应立刻停止运动必要时就医来源：老年健康报文：河南省南阳市中心医院感染预防控制科 闫小燕策划：郑颖璠编辑：王千惠 管仲瑶校对：杨真宇审核：徐秉楠 王乐民
民警谢伟平迅速行动，与同事立即展开调查。经摸排走访、信息研判，成功锁定违法行为人张某，并依法将其传唤到古南派出所，张某对其违法事实供认不讳。皇城相府
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