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2024年12月23日，矿泉水贵在有“矿”，虽不便宜，但更适宜长期饮用2021-04-14 08:58·鉴水师随着社会的发展，污染越来越严重，也越来越多的人关注饮水健康。钟南山院士说过：“喝的水有毒的话，吃得再好也没用，这条是保证我们身体健康的必备条件。水是构成一切生物体的基本成分。不论是动物或是植物，均赖以维持最基本的生命活动。所以，水是生命之源泉，水也是人类最必需的营养素之一。很多时候当我们身体产生不适去医院检查，医生往往会嘱咐一句，多喝水促进身体代谢，往往能痊愈更快。在当今环境污染问题严重的大环境下，能喝到健康好水对我们来说也愈发显得重要。矿泉水曾一度给消费者留下深刻印象，然而，时至今日，名副其实的矿泉水并不多见，取而代之的是名目繁多的各类包装饮用水，走访部分超市发现，在售的瓶装饮用水的种类主要有天然矿泉水、纯净水等；半数以上消费者并不知道矿泉水和纯净水有何区别，今日小编带你了解一下。纯净水纯净水是用符合生活饮用水卫生标准的水为原料，通过离子交换、反渗透等生产工艺制成。一方面滤掉了水中的有害物质，另一方面也滤掉了对人体有益的矿物质和微量元素。离子含量低，水的硬度低，几乎不含矿物质，用它来烧水不会形成水垢，但长期饮用可能会造成微量元素缺乏，降低人体免疫力，加剧骨质酥松，增加心脑血管患病的风险。需要注意的是，运动量大、出汗多的如运动员、重体力工人等人群不宜大量补充纯净水，因为无法从中摄取多种微量元素，反而会加剧微量元素的流失，造成体内的矿物质含量失衡。一句话总结：价格相对便宜，只是干净但缺乏营养元素，不建议长期喝。矿泉水天然矿泉水是从地下深处自然涌出的或经人工开采的、未受污染的地下矿水；含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体；在通常情况下，其化学成分、流量、水温等动态在天然波动范围内的相对稳定。天然矿泉水其天然的矿物质和微量元素含量丰富，不仅含钙、镁、钾、钠，更有偏硅酸，钙、镁、硒等对人体健康至关重要的天然微量元素。每天多喝天然矿泉水，其中蕴含的偏硅酸能使皮肤更光洁细致，钙则能抑制骨质疏松，长期坚持这样良好的饮水习惯，对于健康和容颜都将有裨益。矿泉水所含的矿物质及微量元素的益处偏硅酸（H2SiO3）：缓解动脉硬化、心血管及心脏疾病，增加皮肤弹性，有助于美容，对骨骼生长具有保健作用。锂（Li）：能调节中枢神经系统活动，具有安定情绪和镇静作用，同时缓解血管疾病和痛风等。钙（Ca）：有效抑制动脉硬化、高血压、骨质疏松、结石、促进婴幼儿及青少年的生长发育；镁（Mg）：激活多种酶的催化活动，保护心血管系统和神经系统；钠（Na）：促进肌肉收缩，调节心血管功能，改善消化系统；钾（K）：维持心肌功能，改善心律紊乱，帮助维持细胞的新陈代谢及细胞内液的酸碱平衡；锶（Sr）：锶是骨骼及牙齿的正常组成部分，可以强壮骨骼。锶可以减少人体对钠的吸收，有利于心血管的正常活动等。硒（Se）：硒被称为“生命的奇效元素”，硒可以去除体内有害的活性氧，因此具有延缓衰老功效；还具有预防癌症、预防动脉硬化，改善血液循环、改善更年期状况的功效等。因而，长时间饮用天然矿泉水对身体的好处是十分明显的。一句话总结：矿泉水贵在有“矿”，虽价格偏高，但适宜长期饮用！就目前来说，多数科学家认为生命必需的元素共有28种，在28种生命元素中，按体内含量的高低可分为宏量元素(或常量元素)和微量元素。微量元素，顾名思义，是这种元素在人体内含量很少。如锂、锌、锶、硒、偏硅酸等。这些微量元素占人体总质量的0.03%左右。虽然它们在体内的含量很小，但在生命活动过程中的作用是非常大的。据悉，纯净水占了中国包装饮用水市85%以上的市场，基于反渗透膜过滤的纯净水也占了中国终端净水机市场的80%以上。究其原因，有两大误区：一是公众误以为矿物质可以从膳食中补充，饮用水中有没有矿物质并不重要；二是中国的自来水终端水质堪忧，公众误以为把自来水净化成纯净水就是健康安全的了。但研究显示：一是膳食中的矿物质远没有饮用水中的矿物质容易吸收利用；二是净水很有必要，然而，净水过程保留天然矿物质，才能满足居民健康饮水的需求。部分内容综合网络整理，如有涉及侵权，请联系删除！
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