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三伏天，多吃蒸菜身体好！首选这5样，清爽不油腻，好吃不上火原创2022-07-24 16:08·第一美食大暑过后，二伏也要到了。天气异常的炎热，做饭也非常的煎熬，人的胃口也会变得很差。所以，每到这个时候，家里面都会做些蒸菜，一是蒸菜能最大程度地保留食物的营养；二是，低油低脂低盐，清淡少油，好吃还不上火。蒸一蒸不费劲，省时又省力，尤其适合消化功能较弱的老人和孩子，不妨试着做一做吧。一、蒸豆角1.准备一把洗干净长豆角，晾干水分以后，切成碎粒放入盆中，打入一个鸡蛋搅拌均匀，再放入适量的面粉继续搅拌。2.让豆角表面均匀裹上面粉，像这样一粒一粒散开，不粘连的状态就可以了，然后淋入一点植物油，加入食盐2克再次拌匀就能上锅蒸了。3.锅内烧水，放上篦子，水烧开以后把豆角放入锅中摊开，上汽以后蒸5分钟。蒸好后我们把豆角取出来放入盆中，快速用筷子抖散以免粘在一起，加入鸡粉1克，淋入一点芝麻香油搅拌均匀，一道清香美味的蒸豆角就做好了。二、蒸苋菜1.准备一把苋菜，摘下嫩叶，放在盆里。加入清水洗净，多清洗几遍，然后控干水分。把苋菜控干水分后，放在盆里加入植物油，用手抓匀。然后再放入面粉，搅拌到看不到绿叶为止。2.把苋菜上锅蒸一下。锅内烧水，放上蓖子，盖上锅盖，开大火，把水烧开后，放入拌好面粉的苋菜叶，苋菜非常好熟，一般蒸三分钟左右就可以了。三分钟后，把蓖子端出锅，把苋菜叶倒入盆中抖散，一定要在温度没有凉下来之前拌散。撒上一点食盐，颠盘拌匀后，装在盘里。3.调一下味。捣一点蒜泥。捣蒜泥时加一点食盐，再倒入芝麻油，红油，生抽搅拌均匀。倒在蒸好的苋菜上。好了，这道营养美味的蒸苋菜就做好了。三、农家蒸豆腐1.准备一块豆腐。然后切片，不要切的太薄，切豆腐的时候容易粘刀最好是倒着切，切下来的豆腐块用手按住不会粘在刀上。切好后按照顺序摆放在盘中。然后准备小葱一小把切成小葱花，小米椒几粒切成辣椒圈，大蒜几粒拍扁以后切成蒜末。2.准备一个小碗调个小料，倒入蒸鱼豉油10克、芝麻香油3克、白糖2克、加入一点温开水、再加入生抽3克，小勺子搅拌化开调料。3.锅内烧水放上篦子，把豆腐放在篦子上面开中火蒸8分钟。8分钟以后掀开锅盖，然后把盘子中的汤汁全部倒掉，撒上葱花、蒜末和小米椒抓上几粒花椒。锅内再烧油把油烧至冒青烟，浇在上面热油激出小葱和花椒的香味就可以食用了。四、香菇滑鸡1.准备两只肉鸡腿，用刀划开，细细剔去骨头，然后把剩下的肉块切成方丁。切大葱白一段，先拍扁再划开，切成长条。生姜一块，拍扁后切成碎粒。之后往盆里加入适量食盐，胡椒粉，蚝油，料酒，生抽，三个切散的干红椒，大茴两粒，花椒一小把，搅拌均匀腌制20分钟。2.用刀切去香菇的根部。锅里添一些水，烧开后倒入香菇，焯水1分钟。捞出后，用凉水冲洗。鸡肉腌好以后，捡出其中佐料，然后撒入淀粉，给鸡肉均匀裹上。把焯过水的香菇切成片，平散摆在盘底，然后倒上鸡肉。3.接下来放锅里，中火蒸20分钟。20分钟后，取出鸡肉，如果汤汁太多，可以倒掉一些。最后撒上葱花，就可以上桌了。这道美味香浓的香菇滑鸡就做好了，做一锅营养又滋补。五、清蒸鱼尾1.准备一条花鲢，刺少的鱼吃着比较得劲。洗一下，去除腹部的黑膜和残留的血水，这样吃的时候才不会腥。洗干净以后，切成一厘米厚的鱼块，均匀地码放在盘子里面。2.大葱去除个硬芯，切成细丝，生姜也切成细丝。青椒、红椒各半个，把籽去除，一起切成丝，全部用清水泡上。3.蒸锅上汽以后，把鱼块放进去，盖上锅盖蒸10分钟就可以了，10分钟以后我们把鱼块取出来。均匀撒上葱姜丝和青红椒丝，再浇上200度的热油，激发出香味，淋上蒸鱼豉油。一道营养美味的清蒸鱼尾就做好了。（第一美食编辑：开心）
2024年12月18日，而且药庆卫在从部队毕业以后，就被直接安排到了总后勤部，西安军事代表局任职。他当时被代表局派到了位于西安的北方华山机电公司当代表。
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他多想告诉面试官自己为了长高付出了多少努力他有多么渴望成为一名飞行员啊
古城的每一条街道、每一个巷弯都散发着墨香和茶香，古朴的街景和历史的沉淀让人仿佛穿越回了几百年前。近日来，按照公安部、省厅、市局对夏季治安打击整治专项行动的统一部署要求，成都新都公安深入分析当前辖区社会治安形势，周密制定工作方案，重拳打击突出违法犯罪、大力整治社会治安问题、攻坚化解各类安全隐患，全力做好打防管控等各项工作。