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峡谷仙泉：
2025年01月06日，61种水果，糖友该怎么吃？一文全说清了，快收藏原创2022-08-23 17:30·糖尿病之友水果，必不可少的美食对糖友来说却是“心头大患”总担心吃了就血糖高了其实，水果是敌还是友关键是吃对了！送给大家3张水果清单，快收藏转发吧！01. 首选22种水果，也别贪多！每天200克左右水果含糖量（克）/每100克柚子9.5枇杷9.3杏9.1马奶子葡萄9.1李子8.7李子杏8.6旱苹果8.4芒果8.3木梨8.2哈密瓜7.9杨桃7.4草莓7.1木瓜7西瓜6.8杨梅6.7金红桃6.6甜瓜6.2柠檬6.2青梅6.2白金瓜6.2白粉桃5.5白兰瓜5.302. 次选10种水果也要控制每天100-200克就好水果含糖量（克）/每100克苹果13.7桃10.1樱桃10.2葡萄10.3中华猕猴桃14.5橙11.1芦橘10.3菠萝10.8火龙果（红）13.3芒果（大头）12.903. 限量31种水果每天不要超过50克水果含糖量（克）/每100克椰子31.3鲜枣30.5芭蕉28.9榴莲28.3冬枣27.8菠萝蜜25.7酸刺25.5山楂25.1百香果23.4香蕉22面蛋21.7人参果21.2苏梅梨20.5雪梨20.2磨盘柿子19.6海棠果19.2石榴18.5柿子18.5人参果18山竹18沙果17.8红毛丹17.5刺梨16.9吊蛋16.8荔枝16.6桂圆16.6鸭广梨16.5无花果16香玉苹果15.7黑加伦15.4橄榄15.1想要血糖波动小，这4点要注意1. 符合这个数值可以吃：空腹血糖<7.0mmol/L，餐后血糖<10.0mmol/L若高于这个数值，用西红柿、黄瓜代替2. 这3个时间最佳：上午10点、下午3点、晚上睡觉前；不要饭后立刻吃水果，给胰岛素的工作量太大，承受不住！3. 哪种水果都要适量，别贪嘴：即便低糖的吃多了，胰岛素也扛不住！4.一定记得吃完后要进行血糖监测，找到适合自己的量：第1步：吃之前测一次血糖，同时称下水果重量；第2步：吃了水果后再测一次血糖，如果食用前后的数值相差：-小于2mmol/L，说明这个水果适合你；-高于2mmol/L，就要减量吃了，同时再次进行上述监测，如果还是高于2mmol/L，说明这个水果不适合你，就放弃吧。好了，科普结束，我要去吃口西瓜了！你今天都吃了什么水果？给我留言吧！作者：蝈蝈儿
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7月15日是2024年的头伏日40天加长版叁伏天正式开始入伏首日宣城市宣州区不少市民都为了冬病夏治来到医院排队贴叁伏贴宣城中医院也迎来了叁伏贴治疗的首次集中治疗日
杨洋王楚然被曝领证，粉丝直呼离谱，此前两人被曝在马尔代夫接吻原创2023-04-02 12:01·我爱糖醋娱杨洋几乎每合作一部剧，都会和女主炒cp，都传过绯闻，网友们都不禁疑问他到底和谁是真的在一起过？最近杨洋和王楚然合作《我的人间烟火》，果然两人又被曝因戏生情，4月2日，甚至还有网友爆料称他们已经领证。有网友以非常肯定的语气说“杨洋王楚然已拿到爱的毕业证”，最后她还说坐等“挖坟”，一副非常自信的样子。不过这位网友口说无凭，连个证据都没有，所以大家听一听也就罢了。粉丝们纷纷感慨太离谱，调侃称最后别告诉我是剧里领证了！领的不会是《我的人间烟火》许可证吧，还有网友笑称明天是不是就要被曝生娃了，按照这个速度，是不是下周就离了。王楚然才24岁，事业才刚起步，怎么可能这么快就结婚。看来相信这个爆料的人并不多。不过两人的恋爱一事，确实是传得越来越真了。就连4月1日这天，杨洋的站姐都晒出了杨洋的滑雪照，女方被推测出是王楚然，两人挽手合影十分甜蜜。还有网友整理出了两人的行程同城频率表，行程高度重合。此前，二人被传出都去了马尔代夫看着也像是真的，只是他们是否真的接吻就不知道了，也是网友一句话爆料的事情。此前网友在王楚然的照片中，发现许多蛛丝马迹，有马尔代夫酒店的装修，也有马尔代夫的海。杨洋的好兄弟发布了一条抖音，网友们发现墨镜里面居然有杨洋的身影。上对比图！这身影确实太像杨洋了。不得不说粉丝们真是福尔摩斯啊。同行的班长老婆也晒出了烛光晚餐，是八个盘子，和偶遇的人说的同行人数是一样的。这件事情被曝光之后，这两位朋友都心虚删除了视频。偶遇的网友称自己先看到王楚然，后来才知道她是和杨洋一起到马尔代夫度假的。王楚然发现有中国面孔之后，就立马闪人了。该网友还说第二天就看到他们在海边接吻，八个人一起去的。估计两人是否在一起都不会太快回应的。如果没有在一起的话，那么任由大家如何说，清者自清，有大家帮忙炒cp，还有助于《我的人间烟火》的热度，搞不好还是杨洋自己公司的人故意炒作呢。如果否认恋情的话，只会影响大家追剧和嗑剧中的cp。如果他们真的在一起的话，那么现在官宣也为时过早，至少得等到剧播出的时候，为电视剧增加热度吧。另外，杨洋31岁，王楚然24岁，就算真的在交往可能也不太愿意公开，不然还怎么搞事业，今后如何与其他合作演员炒cp呢！（大众日报·大众新闻客户端记者 方垒 通讯员 孙鑫蕊 张睿）