鸡蛋：鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，同时还含有多种维生素和矿物质。可以煮成水煮蛋，简单方便，营养流失少；煎成荷包蛋，外焦里嫩；炒成番茄炒蛋、葱花炒蛋等菜肴，美味可口。
2024年12月31日，2024-06-21 10:11·不翁倒
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减少高盐食物：需要选择新鲜食材，减少加工食品的摄入，避免在烹饪和用餐时过度使用盐，每日用盐小于5驳，有助于保持适宜的钠平衡。这跟她不健康的生活习惯，脱不了干系。
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