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爱出汗就是虚还可能是湿和热2021-09-16 10:25·光明网出汗是一种再正常不过的生理现象如天气热或者大量运动时的人体自然而然会出汗不过今天我们聊的出汗是别人微热他出汗别人小汗他大汗别人大汗他像水洗的一样且并不觉得疲劳倦怠像这种异于常人的出汗状态一般被认为是身体发虚的表现但其实这一般并不是虚而是热和湿虚汗和盗汗未必真虚在中医学看来出汗的生理过程被解释为阳加于阴就是阳气蒸迫津液外泄的过程从中我们可以发现两点：一是出汗的过程需要阳气的鼓舞、蒸腾；二是汗液也是人体津液的一种是蕴藏在体内的津液或水液被阳气鼓舞蒸腾从汗孔排出的如果说出汗异常是一种病的话大家最常挂在嘴边的一定是虚汗和盗汗实际上中医经常说的是自汗与盗汗所谓自汗夫自汗者朝夕汗自出也指没有什么物理性的、环境的原因就是单纯的出汗多盗汗是以入睡后汗出异常醒后汗泄即止为特征的一种病征即每当人们入睡或刚一闭眼即将入睡之时汗液像盗贼一样偷偷地泄出来这两种出汗在古代都是属于虚汗的范畴所谓自汗阳虚盗汗阴虚但在确认是否虚时一定要注意患者是否存在疲劳倦怠、精神不振等真虚的症状这种爱出汗或是湿热作怪但现在最常见的爱出汗是别人微热他出汗别人小汗他大汗别人大汗他像水洗的一样而且并不觉得疲劳倦怠注意这一般并不是虚而是热和湿其实说湿并不确切他只是体内的水或者说体液比较充沛容易被阳气鼓动外泄形成汗内热实际上是指阳气鼓动的力量突出可以轻易地把阳气调动起来发挥作用体内水多一般是以形体偏胖、舌头胖大、有齿痕等表现为代表的这种人体形一般都是偏胖易肿的至于夜间汗出多只要不是疲劳倦怠也多以内热为主这时的内热大部分是内脏肺胃的热偏盛为主这种病人一般都具有胃口好的特点可有可无的便秘或消化不良小朋友爱出汗是正常现象小孩子都是爱出汗的特别是学龄前的儿童那是因为他们正处在生长发育最为旺盛的阶段体内阳气盛（只有阳气够旺盛才能保证身体快速增长的体能消耗）汗出多是正常的但一定要注意不要上火也就是起居不慎或饮食过多造成便秘或排便不畅以及口鼻热赤、鼻塞等症状小孩子是否健康可以依据三件事来判断：饮食正常能吃能喝；能跑能闹排泄顺畅；汗出顺利跑闹后汗出顺畅不同部位出汗提示不同症状除了虚汗自汗盗汗我们身体的不同部位出汗大多是有典型意义的症状如头汗多或者说是但头汗出只有头上出汗这一般是属于三阳经热盛或阳明经的热盛如果是半身汗出这一般提示营卫不和气机调整不畅再有就是手足心汗明显这一般是提示典型的阳明经热盛或者说是胃肠热盛需要清脏腑特别是清胃肠热如果出现全身战栗而后汗出这一般提示正邪交争阳气祛邪外出的过程这时一般要喝点儿姜汤或感冒冲剂助身体抵御外邪不爱出汗就一定健康吗之前我们一直在说出汗的事儿现在还有一大批人在就诊时会提到的一个症状是不爱出汗只是不爱出汗有可能是阳气运转滞涩气机通达不利如果不仅仅是不爱出汗还伴有口舌生疮或者是心悸不宁这种情况大多是郁热所致除了口服中药外宣内利还有就是嘱咐患者适当加强运动顺利推进阳气在体内的运转从而发挥作用文/孙波 （北京市鼓楼中医医院）来源： 北京青年报
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